Ningún verano está completo sin beber cerveza fría ¡Cómo beber cerveza de forma saludable!
En el caluroso verano, la mayoría de las personas a las que les gusta beber elegirán cerveza. La cerveza es una excelente bebida para beber en verano y tiene sus beneficios. Sin embargo, me gustaría recordarles a todos que beber cerveza en verano también es muy particular, y hay muchos aspectos que requieren especial atención.
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Pérdida de peso. La cerveza puede tener un muy buen efecto de pérdida de peso. Porque la cerveza contiene muy poco sodio, proteínas y calcio, y nada de grasa ni colesterol. Muy eficaz para inhibir el crecimiento corporal excesivo.
Protege el corazón. Un estudio italiano encontró que los participantes que bebían cantidades moderadas de cerveza tenían un riesgo 42% menor de enfermedad cardíaca que los abstemios. Pero no debes beber más de 1 litro (unos 473 ml) de cerveza al día, lo que equivale a 1,4 latas.
Sacia tu sed. La cerveza tiene un alto contenido de agua (más del 90%), lo que aclara e hidrata la garganta. Un vaso de cerveza en verano es refrescante y refrescante, y la sensación es maravillosa.
Acelera la recuperación post-entrenamiento. Un estudio español descubrió que una botella de cerveza es más eficaz para hidratar que la misma cantidad de agua mineral. Porque la cerveza contiene más nutrientes de azúcar y sal, además de potasio rico y vitamina B.
Ayuda a la digestión. La cerveza contiene principalmente cebada, alcohol, componentes de lúpulo y polifenoles, que pueden aumentar la secreción de jugo gástrico, estimular la función gástrica y mejorar su capacidad de digestión y absorción.
Aunque beber cerveza en verano tiene los beneficios anteriores, también hay que prestar atención a los detalles a la hora de beber.
Precauciones al beber cerveza en verano.
No beber cerveza helada antes de las comidas. Beber demasiada cerveza fría antes de las comidas puede fácilmente hacer que la temperatura del tracto gastrointestinal humano baje bruscamente, los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y el flujo sanguíneo disminuya, provocando así una disfunción fisiológica. Al mismo tiempo, puede provocar trastornos digestivos e inducir fácilmente dolor abdominal, diarrea, etc.
No sufrir una sobredosis. Beber demasiada cerveza a la vez aumentará los niveles de plomo en sangre. El consumo prolongado provocará la acumulación de grasa y bloqueará la síntesis de ácido ribonucleico, lo que provocará un "corazón de cerveza", que afectará la función cardíaca e inhibirá y dañará las células cerebrales.
Fácilmente hipoglucemiante. Aunque el contenido de alcohol en la cerveza es bajo, el calor generado por el alcohol interferirá con el control normal de la dieta del paciente. Cuando los pacientes diabéticos toman fármacos hipoglucemiantes con sulfonilurea o se inyectan insulina, los pacientes que beben demasiada cerveza pueden sufrir reacciones hipoglucémicas.
No mezclar con licor. La cerveza es una bebida baja en alcohol, pero contiene dióxido de carbono y mucha agua. Si se mezcla con licor, aumentará la penetración del alcohol en todo el cuerpo, estimulará fuertemente el hígado, el estómago, los intestinos, los riñones y otros órganos. afectan la producción de enzimas digestivas. Reducen la secreción de ácido gástrico, lo que provoca calambres gástricos, gastroenteritis aguda y otras enfermedades.