¿Puedo perder peso sin comer durante tres días y comiendo sólo frutas y verduras?

La carne no crecerá en tres días, y la carne no desaparecerá en tres días. A menos que se realice una cirugía de liposucción local, es muy riesgosa y tiene efectos secundarios en el cuerpo. La razón es que se eliminan las células grasas, no la grasa.

Así que nuevamente, controla la energía y quema grasas.

1. Controlar la energía significa personalizar tu ingesta diaria de calorías según tu altura, peso y nivel de actividad, y tratar de no comer snacks nocturnos ni postres extra. Si realmente desea comer, puede comer menos comidas y reponer las calorías restantes con los refrigerios y refrigerios de medianoche.

2. El ejercicio consume energía y requiere al menos 40 minutos de ejercicio aeróbico. De lo contrario, el cuerpo no puede quemar grasas.

También hay opciones de alimentos. Algunas personas recomiendan la terapia con manzanas. Este tipo de terapia dietética tiene graves deficiencias de nutrientes y no tendrá ningún efecto en tan solo tres días. causar desnutrición en el cuerpo.

Como dieta de adelgazamiento, no sólo es un medio para controlar la energía, sino que también presta atención a la coordinación de la nutrición y el apetito. Frutas y verduras frescas, aves, pescado, huevos, leche. Se puede cocinar hirviendo, guisando, al vapor o guisando. Pero mantente alejado de los alimentos fritos y asados. No es que no puedas comerlos, pero una vez que los comes, es fácil perder el control y comer demasiado. Para decir adiós a la obesidad son necesarios algunos "sacrificios" y algunos tabúes.