¿Existen frutas adecuadas para diferentes grupos de edad?
La fruta es uno de los alimentos imprescindibles para todos cada día. Por ser baja en calorías y rica en nutrientes, a muchas personas les gusta comer fruta. La mayoría de la gente piensa que pueden comer frutas a voluntad independientemente de la edad. De hecho, este no es el caso. Las frutas también deben distinguirse según la edad.
Para bebés y niños pequeños, elija frutas calientes y evite las frías, que pueden irritar el tracto gastrointestinal del bebé. Las frutas calientes incluyen calabaza, durián, cítricos, etc. Estos alimentos son más adecuados para que los coman los bebés y debes elegir frutas más suaves. Puedes preparar puré de frutas para que lo coma tu bebé. Lo mejor es elegir puré de plátano y puré de calabaza, que son más adecuados para el consumo de los bebés. Si se la das a tu bebé de forma casual, es probable que le provoque diarrea o indigestión, por lo que la elección de frutas también debe dividirse según la edad.
En los adolescentes es necesario comer más frutas que contengan vitaminas y fibra. Estos alimentos son útiles para el desarrollo físico. Puedes comer más manzanas, uvas, tomates, naranjas, sandías y plátanos. Todos ellos son buenos para el desarrollo físico. En general, los niños de esta edad ya han desarrollado bien todas las funciones del cuerpo, por lo que básicamente no existe un gran tabú contra las frutas. Puedes comértelo todo.
Para las personas mayores, las frutas también deben ser alimentos calientes y blandos, y las frutas deben seleccionarse en función de su constitución física. Si tienes una constitución moderada, puedes comer longan, manzana y azufaifa. Si tienes deficiencia de qi, puedes comer naranjas, uvas y manzanas. Si tienes una constitución de calor húmedo, puedes comer espino, maní, naranjas y uvas. Si tienes una constitución húmeda y con flema, puedes comer semillas de loto, naranjas y espinos. Si estás deprimido, puedes comer naranjas y uvas. Las personas con diferentes físicos comen alimentos diferentes. Dado que las funciones del tracto gastrointestinal y de los órganos del cuerpo de las personas mayores están disminuyendo lentamente, es particularmente importante elegir qué tipo de frutas comer. ?