¿Es útil beber diez gotas de agua para el golpe de calor? ¿Cómo tomar diez gotas de agua?

5 6 Precauciones para prevenir el golpe de calor 1. Duerma 8 horas + tome una siesta al mediodía para garantizar 8 horas de sueño. No se quede despierto hasta tarde y no mire directamente al ventilador o al aire acondicionado cuando duerma. Lo mejor es acostarse a las 22 horas y levantarse a las 6 de la mañana.

2. Utilizar equipos y útiles de protección solar. Preste atención al uso de sombreros para el sol, sombrillas, gafas de sol, protector solar (aplicar con media hora de anticipación), Fengyoujing y agua Huoxiang Zhengqi.

No esperes a tener sed para beber agua. Beba 2 litros de agua todos los días. Si sudas mucho, agrega más agua y sal.

4. Evite los alimentos picantes y grasosos, que tienen un alto contenido calórico, y coma la menor cantidad posible. Se recomienda llevar una dieta ligera y comer más frutas y verduras.

5. Beba bebidas más refrescantes, como sopa fría de frijol mungo, jugo de espino Liangshan, madreselva fría, té frío de crisantemo, sandía, pepino, tomates, etc.

6. Lávate las muñecas con agua fría. Puedes lavarte las muñecas con agua del grifo durante 1 minuto cada 3 horas para bajar la temperatura corporal. La muñeca es por donde fluye la sangre arterial y lavarla con agua puede reducir eficazmente la temperatura de la sangre.