Las diez frutas más saludables reconocidas en el mundo
1
Manzanas
Las manzanas son ricas en azúcares, ácidos orgánicos, fibra, vitaminas, minerales, polifenoles y flavonoides, y otros nutrientes pueden reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial y prevenir el cáncer.
2
Albaricoques
Los albaricoques son ricos en caroteno, que ayuda al cuerpo a absorber la vitamina A.
3
Plátano
El plátano es rico en potasio, que es bueno para el funcionamiento del corazón y los músculos.
4
Moras
El mismo peso de moras contiene más del triple de fibra que otras frutas, lo que sin duda es de gran ayuda para la salud del corazón.
5
Arándano
El arándano es una fruta especial. Comer más arándanos puede reducir la posibilidad de infección del tracto urinario.
6
Melón
El melón es rico en vitaminas A y C, por lo que es un alimento ideal para la suplementación vitamínica.
7
Cerezas
Las cerezas ayudan a proteger la salud del corazón.
8
Arándanos
Los arándanos ayudan a reducir la posibilidad de infecciones del tracto urinario.
9
Pomelo
El pomelo es rico en vitamina C.
10
Uvas Moradas
Los flavonoides y otras sustancias de las uvas moradas pueden proporcionar una triple protección para el corazón.