¿Cuáles son las deliciosas recomendaciones de comida en Laoting?

Albóndigas de verduras de colores

Ingredientes: 100 gramos de zanahoria, 100 gramos de melón de invierno, 100 gramos de lechuga, 100 gramos de calabaza

Ingredientes accesorios: 6 gramos de aceite, 1 gramo de agua, almidón 20 g de ajo 5 g de glutamato monosódico 2 g

Albóndigas de verduras de colores

1 Cortar las zanahorias, el melón de invierno, la lechuga y la calabaza en bolas y darles forma. en semicírculos.

2. Después de que hierva el agua de la olla, verter una pequeña cantidad de aceite, poner todas las bolitas de verduras y cocinar durante unos 3 minutos, retirar y escurrir.

3. Vierta aceite en la olla, agregue el ajo picado y saltee hasta que esté fragante.

4. Echar las bolitas de verduras en la olla y sofreír.

5. Añade sal al gusto.

6. Vierte la cantidad adecuada de agua y almidón para espesar la salsa, apaga el fuego y añade un poco de sabor umami.

Tarta de queso vegetal

Ingredientes: 180 gramos de calabacín, 120 gramos de zanahoria, 100 gramos de cebolla, 100 gramos de huevos, 3 lonchas de queso, 3 lonchas, 50 gramos de harina

Ingredientes accesorios: 40 gramos de agua g mantequilla 14 g sal 1 g

Cómo hacer tarta de queso vegetal

1. Preparar las materias primas Las hay. tres huevos, no dos.

2. Cortar las zanahorias y el calabacín en tiras finas, y picar la cebolla.

3. Calentar el wok y derretir la mantequilla. Si no te gusta el sabor de la mantequilla, puedes utilizar otro aceite de cocina;

4. Vierte las cebollas picadas en la sartén y sofríe;

5. Agrega las zanahorias y sofríelas en la olla.

6. Finalmente agrega el calabacín rallado, sofríe un rato y luego apaga el fuego.

7. Pon la harina; en un tazón grande, agregue agua y mezcle el líquido del huevo uniformemente con palillos. Cabe señalar que no se puede poner demasiada harina en esta tarta de queso vegetal, de lo contrario el producto final no quedará esponjoso;

8. Luego poner las verduras fritas en el líquido del huevo batido;

9. Cortar las rodajas de queso en trozos pequeños. Corta las rodajas de queso en trozos pequeños y colócalas en un bol grande;

10. Revuelve uniformemente con los palillos hasta obtener una pasta de huevo vegetal. Agrega un poco de sal al gusto. ;

11. El molde se usa para hacer cupcakes. Ahora lo uso para hacer torres de cheesecake, lo cual es muy conveniente;

12 Precalentar el horno a 170 grados. las capas media e inferior, suba y baje el fuego y hornee a 170 grados durante 30 minutos;

13. La torre de tarta de queso con verduras horneadas quedará un poco hinchada y se verá redonda en el horno. pero el calor se disipará una vez que salga del horno, las pequeñas bolas abultadas en la parte superior se encogerán;

14 Revuelva uniformemente con los palillos y finalmente conviértalo en pasta de huevo vegetal, agregue un poco. sal al gusto.

14. Bueno, la deliciosa tarta de queso vegetal está lista, puedes cogerla y comerla sin quemarte las manos, porque dentro hay lonchas de queso que se derretirán. calentado Puede morder el queso derretido y estará un poco caliente, así que tenga cuidado al comer y espere hasta que esté tibio antes de comer.

15. Esta nutritiva y saludable torre de tarta de queso con verduras también se puede llamar cupcakes de verduras. Para los niños a los que no les gustan las verduras, ¡tal vez a ella (él) le gusten así! Madres ingeniosas, ¡daos prisa y preparad los ingredientes para hacerlo!

2. No pueden faltar los alimentos básicos

Durante el Año Nuevo chino, muchas familias ignorarán la ingesta de alimentos básicos en la cena de Nochevieja. bebés, porque comer muy poco alimento básico puede provocar fácilmente deficiencias nutricionales en el bebé, por lo que no se pueden ignorar los alimentos básicos durante el Año Nuevo chino.

Arroz frito con gambas y verduras

Ingredientes: arroz, un plato grande de gambas, 10 brócoli, una zanahoria pequeña, medio guisante, un puñado pequeño de huevos

Accesorios: Cantidad adecuada de aceite de cocina, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de cebollas verdes

Arroz frito con gambas, verduras mixtas y huevos

1. Prepare todos los ingredientes para usar. ¡Yo uso camarones frescos para pelar las cabezas de los camarones! Pelar los camarones y quitarles los hilos; cortar el brócoli en floretes grandes, blanquearlos en agua hirviendo y luego picarlos en trozos pequeños; pelar las zanahorias y cortarlas en cubos pequeños en un bol; guisantes y guárdelos en el refrigerador. No se pueden descongelar y usar directamente; pique las cebollas verdes;

2. El arroz que uso es el arroz sobrante de la noche a la mañana. para cortarlo con anticipación y extenderlo para su uso posterior. Debe cortarse con anticipación antes de usarlo;

3. Calienta el wok, agrega una cantidad adecuada de aceite de cocina y luego agrega las cebollas verdes picadas. y sofreír hasta que estén fragantes;

4. Picar las zanahorias y agregarlas para sofreír. El contenido nutricional de las zanahorias una vez cocidas se libera mejor. la olla freirá las zanahorias del color de las zanahorias y luego se usará para freír el arroz, quedará muy fragante.

5. Al freír las zanahorias, ponga los guisantes también. durante un tiempo para asegurar que los guisantes estén maduros antes de agregar otros ingredientes;

6 Agrega los camarones y sofríe, los camarones se cocinarán fácilmente y cambiarán de color después de un tiempo;

7. Empuje los ingredientes de la olla hacia un lado, rompa los huevos y viértalos. Debido a que todos los ingredientes anteriores no absorben aceite, no debe haber menos aceite en la olla en este momento.

9. Por último añadir el brócoli picado. Ten en cuenta que el brócoli aquí está picado y cocido después de escaldar. ¡Agregue sal al gusto y saltee uniformemente! Si no agrega sal y agrega salsa de soja cruda, ¡también puede hacer arroz frito con salsa de soja!

Tortitas de huevo y espinacas

3. Los snacks caseros son saludables y deliciosos.

Durante el Año Nuevo chino, hay disponibles alimentos inflados, dulces y nueces, y Muchos padres siempre están preocupados por los bocadillos. Comer demasiado es malo para la salud de su hijo. Si no puede dejar de comer, su bebé se enojará, así que ¿por qué no preparar usted mismo algunos bocadillos saludables y nutritivos? Vaso de Yogurt con Hongos

Ingredientes principales: Poner una capa de migas de galleta en el fondo del vaso y apisonarla con la punta de un rodillo.

3.

4. Colocar una capa. Cubrir las migas de galleta con yogur natural.

5. mermelada de arándanos en el yogur restante

6. Revuelva de manera uniforme.

7 Agréguelo al yogur restante. Ponga otra cucharada de mermelada de arándanos, que es un poco más oscura que la capa media. Pon en el vaso una capa de migas de galleta y una capa de yogur hasta llenar el vaso.

9. Añade otra capa de yogur al yogur restante. Pon una cucharada de mermelada de arándanos, que sea más oscura que la. capa media Ponga una capa de migas de galleta y una capa de yogur en el vaso hasta llenar el vaso

10 Tamice una capa en la superficie del vaso de yogur. Solo use migas de galleta

Ingredientes: 50g de sagú, coco en polvo, 3 bolsitas de bolitas de colores de 240g

Ingredientes accesorios: sagú 50 gramos: 190 gramos de agua

Cómo hacer canicas de sagú con leche de coco

Canicas de sagú 1.1. Preparar los ingredientes

1. Preparar los ingredientes

2. Paso 1: hervir el sagú, hervir agua en la olla y agregar el sagú.

3. , apaga el fuego cuando el corazón blanco sea lo más invisible posible, luego tapa la olla y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos

4. Cocine hasta que el sagú de la tapa de la olla esté completamente transparente, luego. Saque el sagú cocido y póngalo en un recipiente con agua fría para usarlo posteriormente.

5. Saque el sagú y viértalo en el recipiente con agua fría.

5. el agua fría en el recipiente

6. Saca el sagú y viértelo en el recipiente de agua fría.

7. Saca el sagú y viértelo en el recipiente de agua fría.

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8. Saca el sagú y viértelo en un recipiente con agua fría.

Paso 2: Cuece las albóndigas. En este momento, saca las albóndigas del frigorífico. Las albóndigas están hechas con rellenos de colores ya preparados.

6. una a una

7. Cocine a fuego medio-bajo hasta que todas las albóndigas floten, luego apague el fuego

8.

9. Usa una cuchara. Saca una cucharada de leche de coco.

10. Paso 3: Hervir la leche de coco Mientras se cocinan las albóndigas, vierte el coco en polvo y el agua en la leche. olla

10. Remueve uniformemente, luego enciende el fuego medio-bajo y cocina hasta que hierva y apaga el fuego

11. Por último, saca el sagú y ponlo sobre las albóndigas. , luego vierte leche de coco encima y ya está listo un bol de albóndigas de sagú y leche de coco

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