¿Cuáles son las recetas de suplementos de calcio para niños de tres años? ¿Cómo compensarlo?

Los niños de tres años deberían considerar primero los alimentos complementarios, normalmente incursionando en algunos alimentos ricos en calcio, llevando una dieta equilibrada y practicando más deportes al aire libre. Si el médico diagnostica síntomas obvios de deficiencia de calcio, simplemente elija productos con suplementos de calcio de acuerdo con las instrucciones del médico. Generalmente se complementará con su dieta, como el tofu, que en realidad es un suplemento de calcio. Siempre he creído que los complementos dietéticos son mejores que los suplementos farmacéuticos. Puede intentar buscar combinaciones dietéticas que puedan complementar el calcio para sus hijos. Por supuesto, si la deficiencia de calcio es grave, beba algo como gluconato de calcio. Mantenga una nutrición equilibrada en la vida y no sea exigente con la comida. Puedes hacer más ejercicio al aire libre de forma adecuada. Tomar el sol al aire libre puede complementar la vitamina D, promover la absorción de calcio y reducir las probabilidades de enfermarse. Además, debe garantizar un sueño adecuado y una nutrición adecuada.

En la vida diaria y en la dieta, consume más alimentos ricos en calcio, como leche, productos de soja, etc. También puedes comer más pescado y marisco. Los mariscos también son ricos en calcio. Es mejor tener cuidado de no consumir alimentos con alto contenido de ácido oxálico. Esto se debe a que el ácido oxálico afecta la absorción de calcio, como las espinacas, espinacas, bolsa de pastor y otros alimentos. Este alimento debe cocinarse primero y luego hervirse. Además, debes exponerte más a los rayos ultravioleta del sol. Los rayos ultravioleta pueden sintetizar vitamina D y son beneficiosos para la absorción de calcio, pero no puedes tomar el sol a través de un vidrio. Lo mejor es salir al aire libre para hacer ejercicio a tiempo.

Y en tu dieta diaria, puedes tomar algunos comprimidos de gluconato cálcico o vitamina D cálcica para favorecer la suplementación con calcio. Por supuesto, la premisa es determinar que el niño tiene deficiencia de calcio. Cuando los niños tienen deficiencia de calcio, suelen presentar ciertos síntomas. La mayoría de ellos no están interesados ​​en el entorno que los rodea y no están tan animados como antes. Además, habrá un crecimiento y desarrollo anormales. Después de que ocurra tal situación, se deben tomar suplementos de calcio a tiempo. Especialmente en primavera, los niños crecen más rápido. La primavera es la estación más obvia para el crecimiento y el desarrollo, y los niños crecen muy rápidamente. En este momento, puede darle a su hijo suplementos de calcio adecuados.