¿Qué pasa si no comes arroz?
Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche.
En primer lugar, debes desayunar. Las personas que se saltan el desayuno tienden a ganar peso. Debido a que después de una noche de sueño, el cuerpo no ha comido para consumir energía durante más de 10 horas, el cuerpo necesita un desayuno rico en carbohidratos para reponer y almacenar energía. Saltarse el desayuno hará que las personas tengan una fuerte sensación de ayuno y hambre en el almuerzo, consumirán demasiada comida inconscientemente y el exceso de energía se convertirá en grasa corporal;
En segundo lugar, debes comer a mediodía Comer. Si no comes lo suficiente al mediodía, tendrás hambre por la noche y será difícil "comer menos por la noche";
En tercer lugar, ¡debes comer lo menos posible por la noche! Y no comas carne, dulces ni alimentos fritos para la cena, solo bebe un poco de sopa ligera de fideos y sopa de arroz, no bebas sopa salada, ¡come también algunas verduras! Si tienes hambre a las 8 o 9 horas, come una pieza de fruta, una manzana o un plátano. ¡Todo está bien! Las manzanas pueden ayudarte a perder peso. Las manzanas pueden calmar el estómago, detener la diarrea, ser laxantes, promover la digestión y eliminar la acumulación de alimentos, tratar la presión arterial alta y reducir el colesterol en sangre. Las manzanas son alimentos bajos en calorías. Comer manzanas para satisfacer el hambre puede reducir la ingesta calórica del cuerpo. Al mismo tiempo, las manzanas contienen varios aminoácidos esenciales, proteínas, vitaminas, minerales y caroteno, que básicamente pueden satisfacer las necesidades del cuerpo humano y pueden ser completamente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. Hay menos desechos, lo que reduce la carga sobre el estómago y los riñones, permitiendo que los desechos del cuerpo se eliminen por completo y la sangre se purifique.