Los 5 mejores métodos de trabajo del mundo - Técnica Pomodoro
Los cinco mejores métodos de aprendizaje del mundo se refieren a
El método de aprendizaje Pomodoro presentado en este artículo
Baudelaire escribió en "El Reloj" :
Para muchas personas, el tiempo es el enemigo. El tiempo corre y surge la ansiedad, especialmente cuando se acerca una fecha límite.
Yo mismo he estado traumatizado por las fechas de entrega, he experimentado ansiedad, prisas, trasnochar y estar abrumado, por lo que necesitaba desesperadamente una forma de mejorar mi gestión del tiempo.
En los últimos tres días, escuché un libro llamado Técnica Pomodoro. Este método se originó muy temprano, pero recientemente se ha vuelto muy popular en el círculo laboral. He visto a muchas personas recomendar este método, e incluso he visto temporizadores Pomodoro en bibliotecas, así que ahora aprenderé sobre esta técnica de administración del tiempo.
El Pomodoro Timer es un temporizador de cocina que mide intervalos de 25 minutos. Los autores llaman a esta técnica de gestión del tiempo Técnica Pomodoro porque la primera vez que la utilizan, el cronómetro parece un Pomodoro.
Esencialmente, esta es una forma de gestionar y utilizar el tiempo de forma eficaz y representa porciones de tiempo. Tiene las siguientes características
La Técnica Pomodoro recomienda que lo mejor sea utilizar 30 minutos como tiempo Pomodoro, de los cuales 25 minutos se utilizan para trabajar o estudiar, y 3-5 minutos se utilizan para descansar
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Al mismo tiempo, la Técnica Pomodoro también es una forma de gestionar el tiempo y utilizarlo de manera eficiente.
La Técnica Pomodoro recomienda tomar cada 4 horas de Pomodoro como grupo de tiempo Pomodoro, y tomar un descanso de 15-30 minutos después de cada grupo de tiempo Pomodoro.
Cuando el trabajo o tarea real excede 5-7 Cuando hay varios Pomodoro, la tarea debe dividirse en grupos de Pomodoro.
Cuando el trabajo o tarea real excede 5-7 Pomodoros, descomponga la tarea en múltiples Pomodoros para completar. Este es el efecto de la descomposición.
Cuando el Pomodoro de la tarea Cuando el. La hora es menor que una hora Pomodoro, podemos sumar tiempos similares para formar una hora Pomodoro. Este es el efecto de la acumulación.
El método anterior es una predicción cuantitativa de la Técnica Pomodoro, que maximiza el efecto cuantitativo de la Técnica Pomodoro.
1. La pulsión es el deseo de interrumpir el trabajo en cuestión. Este deseo siempre nos lleva a completar cosas triviales y no logra mantener la continuidad y consistencia del trabajo.
2. La interferencia externa surge principalmente de nuestra comunicación e interacciones con el mundo exterior.
No todo el mundo puede existir como individuo. Debemos tener mucho contacto con el mundo exterior.
Las diferencias entre individuos, cosas externas y personas traerán inevitablemente interferencias inesperadas en nuestro trabajo.
Hay dos formas principales de reducir las interrupciones en Pomodoro:
Colocar las interrupciones directamente en la lista de tareas y priorizarlas
Clasificar las interrupciones: cuáles son urgentes y cuáles. cuáles no están planificados, y determinar el orden de procesamiento a través de diferentes marcadores
La Técnica Pomodoro es indivisible y debe completarse desde el principio. Hay que hacerlo de principio a fin.
La principal herramienta necesaria para implementar la Técnica Pomodoro es un
Hoy en día existen tres tipos principales de cronómetros:
Elegir un cronómetro de cocina es lo más. apropiado, que se ajusta a varias características del cronómetro en la Técnica Pomodoro:
A continuación se muestra la tabla que enumera cada tarea: