¿Qué puedo comer en el té de la tarde sin engordar?

Para el té de la tarde, puedes elegir alimentos bajos en calorías, ricos en fibra y con alto contenido de agua, como:

1. Frutas: pomelo, fresa, sandía, naranja, etc. Todas son frutas bajas en calorías y ricas en fibra, que no solo satisfacen el sabor, sino que también complementan los nutrientes que necesita el organismo.

2. Verduras: Las zanahorias, los pepinos, el apio y otras verduras también son alimentos bajos en calorías y ricos en fibra, ricos en vitaminas y minerales.

3. Frutos secos: Los frutos secos contienen grasas saludables y fibra, como almendras, nueces, anacardos, etc. , pero presta atención a la ingesta, normalmente 30 gramos al día.

4. Bebidas: Puedes optar por bebidas bajas en calorías como té o café, pero ten cuidado de controlar el azúcar añadido. Puedes elegir bebidas bajas en azúcar o sin azúcar.

En definitiva, elige alimentos bajos en calorías y ricos en fibra, presta atención a controlar la cantidad y la ingesta de calorías y podrás disfrutar del té de la tarde de forma saludable.