Tres altos pueden comer naranjas y comer naranjas.

Qué frutas son buenas para comer con niveles altos de azúcar en sangre

Para los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre, las frutas que comen no pueden ser una carga para el cuerpo, por lo que las frutas de primera elección deben ser aquellos con menos azúcar.

1. Los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre deben tener cuidado al elegir las frutas. Antes de comer frutas, deben comprender el azúcar que contienen y tratarlas de manera diferente. Frutas como la sandía, el melón, las naranjas, los limones, las uvas, los melocotones y las ciruelas tienen un contenido de azúcar inferior a 10 gramos por 100 gramos y pueden ser consumidas por pacientes con niveles altos de azúcar en sangre.

Sin embargo, las azufaifas y los espinos, especialmente los dátiles secos, confitados, caquis, pasas, etc., contienen más de 20 gramos de azúcar por cada 100 gramos, y los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre deben evitar comerlos.

2. A la hora de comer fruta, debes controlar la ingesta de alimentos y consumirla entre horas o antes de acostarte. Esto puede prevenir la hipoglucemia y evitar grandes fluctuaciones del azúcar en sangre. Al mismo tiempo, cuando el nivel de azúcar en sangre no está bien controlado, se debe comer menos fruta o ninguna fruta.

3. No cocinar ni comer. El impacto de las frutas sobre el azúcar en sangre también está estrechamente relacionado con la forma en que se consumen: se recomienda no cocinarlas ni comerlas cocidas. Las frutas verdes crudas son buenas para controlar el azúcar en sangre. Por ejemplo, con los plátanos, es mejor elegir plátanos verdes.

4. No exprimir el jugo. Después de exprimir la fruta, generalmente se pierde algo de fibra dietética y la respuesta del azúcar en la sangre es generalmente más alta que la de la fruta entera.

5. No comas frutas enlatadas. Las frutas enlatadas contienen mucha azúcar, por lo que los amantes del azúcar definitivamente no las elegirán.

¿Qué frutas son buenas para la presión arterial alta?

Los alimentos y frutas con alto contenido de potasio son útiles para los pacientes con presión arterial alta y pueden reducir la posibilidad de sufrir un derrame cerebral en pacientes con presión arterial alta. . Por lo tanto, si los pacientes con presión arterial alta pueden comer más alimentos ricos en potasio, esto ayudará a reducir la presión arterial y reducirá la posibilidad de sufrir un derrame cerebral. Además, algunas frutas que ayudan a depurar el sistema cardiovascular también son muy adecuadas para pacientes con hipertensión arterial.

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Mango

Los pacientes con hipertensión arterial pueden comer mango. Debido a que el mango es rico en vitamina A y vitamina C, es bueno para la salud de la visión, retrasa el envejecimiento celular, previene la enfermedad de Alzheimer, inhibe la aterosclerosis y tiene un buen efecto antihipertensivo en pacientes con hipertensión.

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Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C y niacina, que tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y el colesterol en el cuerpo humano, y son buenas Para la presión arterial alta. Tiene un muy buen efecto preventivo sobre complicaciones como la hiperlipidemia y la enfermedad coronaria.

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Piña

Las enzimas proteolíticas del jugo de piña se utilizan clínicamente como productos antiedema y antirreumatoides. El consumo regular de piña puede mejorar la hidrólisis. de fibra en el cuerpo humano. El papel de las proteínas tiene un gran efecto en los pacientes con hipertensión.