¿No sabes cómo comer toon?

¿No sabes comer toon? ¡Dos sencillas formas de enamorarte de esta deliciosa comida!

El toon chino es muy nutritivo, rico en potasio, calcio y magnesio. El contenido de vitamina B también se encuentra entre los mejores entre los vegetales, lo que lo convierte en un alimento saludable y verde natural con el mismo origen que los medicamentos y los alimentos. .

El toon chino tiene un alto valor nutricional, además de proteínas, grasas y carbohidratos, también es rico en vitaminas, caroteno, hierro, fósforo, calcio y otros nutrientes.

Eficacia y efectos de los cogollos de toona:

1. Belleza y cuidado de la salud

Toon es rico en vitamina C, caroteno y otras sustancias, lo que ayuda a potenciar. La inmunidad del cuerpo y tiene un buen efecto hidratante en la piel. Es un buen alimento para la salud y la belleza.

2. Eliminar el calor y promover la diuresis

El toon chino tiene los efectos de eliminar el calor y promover la diuresis, la diuresis y la desintoxicación. Es una buena medicina para ayudar en el tratamiento de. enteritis, disentería e infecciones del tracto urinario. Por eso, existe un dicho entre la gente que dice que "si comes cogollos de toona con regularidad, no te enfermarás".

3. Prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares

El toon chino contiene una gran cantidad de oligoelementos, el principal de los cuales es el magnesio. Sabemos que el magnesio puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.

El toon chino es fragante y delicioso al cocinarlo, crujiente y jugoso. Sin embargo, los nitratos y nitritos que contiene el toon son más altos que los de las verduras comunes, por lo que debes tener cuidado al comerlos. Ya sea que se sirva frío, salteado, en escabeche o frito, escaldalo antes de cocinarlo. Blanquear durante aproximadamente 1 minuto puede eliminar más de 2/3 del nitrito y nitrato.

Toon chino mezclado con tofu:

1. Sacar el tofu graso y ponerlo en un plato y enjuagarlo con agua.

2. el tofu en trozos grandes

3. Lavar el toon chino y blanquearlo en agua hirviendo. Cuando se ponga verde, escurrirlo en agua fría y reservar.

4. Cortar en trozos pequeños y ponerlo en un bol. Añadir sal, salsa de soja ligera y picar el pimiento.

5. Vierta un poco de agua tibia y revuelva uniformemente.

6. mezcle el toona encima del tofu graso y mezcle bien al comer

Huevos revueltos con toon chino:

1. Limpie el toon chino y reserve.

2. Los huevos están listos para su uso.

3. Cascar los huevos en un bol, añadir una cantidad adecuada de vino de cocción y batir bien.

4. Picar el toon chino.

5. Agrega el huevo líquido.

6. Añade la cantidad adecuada de sal.

7. Añade la cantidad adecuada de esencia de pollo.

8. Revuelva uniformemente.

9. Añade aceite a la sartén, vierte el huevo y el líquido del toon chino y sofríe.

10. Sacar de la olla y servir.