¿Cuáles son los remedios de la medicina tradicional china para bajar de peso? ¿A qué debemos prestar atención cuando utilizamos la medicina tradicional china para adelgazar?
1. Receta de medicina tradicional china para bajar de peso
Receta de MTC 1:
Ingredientes: 10 g de hojas de morera, 10 g de lirio, 10 g de morera, 10 g de espárragos, 10 g semilla de casia, hojas de sen 10 g (se pueden agregar 2-3 g según sea necesario).
Método de bebida: Vierta el medicamento en agua recién hervida y cocine a fuego lento durante unos minutos. Puedes beberlo como té, bebe al menos una taza grande por la mañana y por la noche. Una dosis por día, o una vez cada dos días, y un ciclo de tratamiento es de una semana.
Principio: La función de este remedio popular es ayudar a eliminar la grasa del cuerpo y limpiar los intestinos y el estómago. Después de usarlo durante un período de tiempo, sentirá que su apetito se reducirá.
Recordatorio del editor: no haga dieta mientras lo toma, pero evite los alimentos picantes e irritantes. No coma en exceso después de suspender el medicamento y coma más alimentos ligeros. Si está en un viaje de negocios o está ocupado en el trabajo, es mejor no traer uno, ya que aumentará la cantidad de veces que necesitará ir al baño. Las mujeres durante la menstruación pueden agregar 10 gramos de dátiles rojos al original.
Receta 2 de medicina tradicional china:
Ingredientes: 2 gramos de piel de jengibre, 3 gramos de piel de mandarina, 3 gramos de corteza de morera y 4 gramos de poria.
Recordatorio del editor: Cada vez que lo tomes, añade 500 ml de agua a la olla y deja hervir. Si lo tomas durante cinco días consecutivos, puedes perder alrededor de 9 libras.
Receta de Medicina Tradicional China 3:
Ingredientes: Semilla de Casia 1, Espino Blanco 2, Semilla de Plantago 3, Cáscara de Mandarina 2, Polygonum multiflorum 1.5, Regaliz 1, Citrus Aurantii 1.
Principio: Las semillas de casia tienen las funciones de depurar el hígado, mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante. El espino favorece la digestión. Diuréticos de semillas de Plantago, que eliminan el calor de los pulmones, mejoran la vista y reducen la flema. La cáscara de mandarina puede limpiar los intestinos y reducir la fiebre. Poligonum multiflorum. Tiene las funciones de nutrir la sangre, laxante y desintoxicante. El regaliz humedece los pulmones y alivia la tos, elimina el calor y fortalece el bazo y el estómago. Citrus aurantium tiene el efecto de dragar los meridianos y eliminar las flatulencias, y se utiliza para el dolor de pecho y la indigestión.
2. Consejos para perder peso
Consejo 1: Haz ejercicio en ayunas por la mañana para quemar grasa.
¿Qué debes hacer a primera hora al levantarte por la mañana? ¿Presionar el botón de alarma y dormir 10 minutos? Lo mejor es hacer ejercicio aeróbico. Hacer cardio con el estómago vacío quemará más energía corporal. ¡Mañana 10 minutos de caminata antes del desayuno! No corras, no cambies de marcha, solo mantén una velocidad, cuanto más rápido, mejor. ¡Esta actividad aparentemente pequeña producirá resultados sorprendentes en la pérdida de peso si la practicas!
Consejo 2: Renuncie a los snacks nocturnos y a los snacks nocturnos.
¡Sé que no soy el único al que le encanta un refrigerio nocturno o un refrigerio después de cenar! Si bien la idea de comer algo antes de acostarse por la noche es tentadora, no comer tres horas antes de acostarse ralentizará el progreso del almacenamiento de grasa durante la noche. Si tu hora de dormir son las 22:00 horas, lo mejor es no comer nada después de las 19:00 horas. Una vez que desarrolle este hábito, ¡perderá peso antes de que se dé cuenta!
Consejo 3: Dile adiós a los “Frappuccinos” de café mixto
¿Qué hay más delicioso que un Frappuccino espumoso mezclado con nata y sirope de chocolate? Hoy en día, las bebidas de café mezclado se están difundiendo rápidamente porque son tan deliciosas que la gente ignora las calorías que contiene. Las investigaciones muestran que el Frappuccino grande promedio contiene 530 calorías. Estas calorías equivalen a 2,5 bagels, o un tercio de las calorías diarias de una mujer. La próxima vez que entre a una cafetería, en lugar de elegir una bebida Frappuccino, opte por té o una taza de café tradicional sin azúcar.
Consejo 4: Haz que tu cuerpo "queme más rápido"
El metabolismo de nuestro cuerpo es más o menos el mismo que el consumo de combustible de un coche. Comer una comida pequeña cada tres horas es el secreto para mantener alto el metabolismo. Cuando su metabolismo mejora, quema más calorías a lo largo del día y es menos probable que almacene grasa.