¿Puede un niño de tres años comer carne de res con regularidad?
La carne de res es rica en proteínas, grasas, vitaminas B, niacina, calcio, hierro, zinc, fósforo y otros nutrientes. El sabor de la carne de res es bastante especial. niños. .
El valor nutricional de la carne de res
Nutrición del estómago: Comer carne de res con regularidad puede nutrir el bazo y el estómago, así como el qi y la sangre en personas con estómagos débiles.
Promover la recuperación quirúrgica: Los pacientes después de la cirugía deben comer un poco de carne de res para favorecer la reparación del tejido de la piel y ayudar a la cicatrización de las heridas.
Manténgase en forma: El contenido de proteínas de la carne de vacuno es mayor que el de la carne de cerdo, pero es menor en grasas y colesterol. Es muy adecuado para mujeres que necesitan adelgazar pero les gusta comer carne.
Promueve el crecimiento y el desarrollo: El zinc, calcio, hierro y otros nutrientes de la carne de res ayudan a sintetizar proteínas, promueven el crecimiento y desarrollo de músculos y huesos, y también pueden aumentar la resistencia. Entonces, ¿puede un niño de tres años comer carne de res con regularidad?
Respuesta:
Dado que la capacidad digestiva de un niño de 3 años todavía es relativamente débil, está bien comer carne de res con regularidad, pero la cantidad no debe ser demasiada cada vez. tiempo, de lo contrario aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal del niño.
Tengo la hija de un pariente que creció en Australia. A ella le gusta mucho comer carne de res y no le gusta comer carne de cerdo. Originalmente, los genes de su familia eran todos para ser delgada y pequeña, pero ella había estado comiendo carne de res durante mucho tiempo, y cada vez que regresaba a China, crecía más y más gorda que antes.
Al principio quería darle más carne a mi hija de 6 años, pero a ella no le gusta. Quizás no cocino la carne de la manera correcta y ella siempre piensa que la carne no es buena. demasiado picante. Pero a la hija mayor le encanta comer. Casi se termina la carne que compra cada vez. Incluso cuando salimos a comer, puede terminar un plato de carne.
¿Cómo hacer deliciosa la carne de res?
Cada uno tiene sus propios hábitos y métodos de cocina. A mí me gusta cocinar pechuga de ternera estofada con zanahorias, ternera desmenuzada salteada con patatas ralladas, rodajas de ternera hervida, etc. A algunas madres les gusta preparar bistec frito, albóndigas de ternera, wontons, etc.
Pero, de hecho, no importa cómo lo hagas, siempre que a tus hijos les guste comerlo, ¡todo el trabajo duro valdrá la pena!
Resumen:
Si es posible, dale a tu hijo más carne, pero ten cuidado de no excederte. También puedes darle un vaso de leche todos los días, que también es muy bueno. útil para el desarrollo físico.