¿Por qué te gusta comer alimentos ácidos después del embarazo?
¿Por qué te gusta comer comida ácida después del embarazo?
¿Por qué te gusta comer comida ácida después del embarazo? Hay un dicho popular que dice eso. Niños amargos y niñas picantes, aunque no hay base científica, a las mujeres les gusta comer alimentos ácidos después del embarazo por razones físicas. Sígueme a continuación para ver por qué te gusta comer alimentos ácidos después del embarazo. ¡Espero que te sea útil!
Por qué te gusta comer alimentos ácidos después del embarazo 1
Por un lado, la acidez puede estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar la actividad de las enzimas digestivas, promover la peristalsis gastrointestinal, y es beneficioso para la digestión de los alimentos y diversas enfermedades. De hecho, comer alimentos ácidos es beneficioso para la salud del feto y de la madre, pero conviene prestar atención a la cantidad adecuada de alimentos ácidos y no demasiado, para no provocar un exceso de ácido gástrico y provocar molestias.
Por otro lado, a partir de los 2-3 meses de embarazo, los huesos fetales comienzan a formarse. Las sustancias ácidas pueden favorecer la absorción del calcio y el crecimiento óseo, además de ayudar a la absorción del hierro y favorecer la hematopoyesis. Pero esto no significa que, mientras sea ácido, deba ser un buen alimento. Los alimentos nutricionalmente ácidos mencionados aquí incluyen alimentos ricos en nutrientes como la fruta fresca y el yogur.
Muchas frutas y verduras frescas contienen sabor ácido. Estos alimentos son ricos en vitamina C. La vitamina C puede mejorar la resistencia de la madre y promover el crecimiento y desarrollo normal del feto. Por lo tanto, las mujeres embarazadas a las que les gusta comer alimentos ácidos es mejor que elijan algunas frutas y verduras frescas con sabor ácido, como tomates, manzanas verdes, naranjas, fresas, uvas, dátiles silvestres, ciruelas, etc. También puede poner una pequeña cantidad. de vinagre y pasta de tomate en la comida para aumentar el sabor amargo.
Frutas como azufaifo, uvas, cerezas, arándanos, granadas, naranjas, tomates, etc., pero el espino no es apto para mujeres embarazadas porque el espino tiene un efecto de contracción en el útero de las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas deben comer más productos de espino, que pueden estimular las contracciones uterinas e incluso provocar un aborto espontáneo. Los pepinillos encurtidos artificialmente, el kimchi, etc. casi no contienen nutrientes, pero contienen nitrito cancerígeno, que no es adecuado para mujeres embarazadas. El yogur no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene cierto efecto terapéutico sobre los síntomas de la anorexia. El yogur es rico en calcio, proteínas de alta calidad, múltiples vitaminas y carbohidratos, y también puede ayudar al cuerpo a absorber nutrientes y excretar sustancias tóxicas.
En resumen, ¡las mujeres embarazadas a las que les gusta comer alimentos ácidos deben prestar atención!
Por qué a las mujeres embarazadas les gusta comer alimentos ácidos 2
Las razones por las que a las mujeres embarazadas les gusta comer alimentos ácidos
Después de que una mujer queda embarazada, la placenta secretar una sustancia: "vellosidades" "gonadotropina de membrana" puede reducir significativamente la secreción de ácido gástrico, lo que lleva a una reducción significativa en la actividad de las enzimas digestivas, afectando así el apetito y la función digestiva de las mujeres embarazadas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas son propensas a sufrir "reacciones tempranas del embarazo", como eclipse parcial, pérdida de apetito, náuseas y vómitos. Dado que los alimentos ácidos pueden estimular el estómago para que secrete jugo gástrico, lo que es beneficioso para aumentar el apetito de las mujeres embarazadas, también puede aumentar la actividad de las enzimas digestivas, promover la motilidad gastrointestinal y mejorar la digestión y absorción de los alimentos, por lo tanto, las mujeres embarazadas. Solo es necesario comer alimentos ácidos para compensar la falta de ácido gástrico y se pueden aliviar las náuseas, los vómitos y otros síntomas.
El impacto de la ingesta de ácido durante el embarazo en las mujeres embarazadas y en los fetos.
Durante el embarazo, el consumo de algunos alimentos ácidos por parte de las mujeres embarazadas es muy beneficioso para el desarrollo esquelético del feto. Porque, generalmente después de 2-3 meses de embarazo, los huesos del feto comenzarán a formarse (el componente principal de los huesos es el calcio), y para que el calcio forme sales de calcio y se deposite para formar huesos, deben estar involucradas sustancias ácidas. El hierro es un oligoelemento necesario para que las mujeres embarazadas y los fetos produzcan hemoglobina. Durante el embarazo, la cantidad de hierro que necesitan las mujeres embarazadas es de 4 a 5 veces mayor de lo habitual. Una vez que la ingesta de hierro es insuficiente, es probable que se produzca anemia por deficiencia de hierro. trivalente a divalente. Para esta transformación es necesario un ambiente ácido. Desde este punto de vista, la ingesta de alimentos más ácidos por parte de las mujeres embarazadas puede ayudar y corregir la anemia ferropénica. La vitamina C también es un nutriente indispensable para las mujeres embarazadas y los fetos. Desempeña un papel importante en la formación de la matriz celular, el tejido conectivo, el crecimiento y desarrollo cardiovascular y el sistema hematopoyético. Además, la vitamina C también puede mejorar la resistencia de las mujeres embarazadas y favorecer la absorción de hierro. Los alimentos ricos en vitamina C son generalmente ácidos. Las mujeres embarazadas que consumen algunos alimentos ácidos pueden proporcionar más vitamina C para ellas y su feto.
Comer alimentos ácidos durante el embarazo
Sin embargo, las futuras madres deben prestar atención a comer alimentos ácidos científicamente y evitar comer encurtidos artificiales y productos con vinagre. Porque aunque estos alimentos tienen cierto sabor amargo, nutrientes como vitaminas, proteínas, minerales y azúcares se pierden casi por completo. Además, el nitrito cancerígeno de los encurtidos es elevado. Inútil.
Por lo tanto, las mujeres embarazadas a las que les gusta comer alimentos ácidos es mejor que elijan frutas frescas como tomates, cerezas, arándanos, granadas, naranjas, azufaifas, uvas y manzanas verdes que son agrias y nutritivas, que no solo puede mejorar las molestias gastrointestinales, también puede aumentar el apetito, mejorar la nutrición y ser beneficioso para el crecimiento y desarrollo del feto.
Además, en cuanto al espino ácido, aunque es rico en vitamina C, ya sea fruta fresca o rodajas secas, las futuras mamás no deben comer demasiado, porque el espino o las rodajas de espino tienen ingredientes que estimulan contracción uterina, que puede inducir aborto espontáneo y parto prematuro, especialmente las mujeres embarazadas tempranas dentro de los 3 meses posteriores al embarazo y las mujeres embarazadas con antecedentes de aborto espontáneo y parto prematuro no deben codiciar el espino.