¿Puede una persona que nunca fuma ni bebe en toda su vida vivir una vida larga?
Las personas que nunca fuman ni beben pueden no vivir mucho tiempo. La razón por la que vives una vida larga no es sólo porque no fumas ni bebes, sino también porque necesitas vivir una vida larga: primero, tienes un corazón bondadoso, una actitud alegre y una vida sin preocupaciones. En segundo lugar, preste atención a una dieta equilibrada y una nutrición equilibrada. 3. Hacer ejercicio de forma adecuada y disponer razonablemente de tiempo para el estudio, el trabajo, el descanso, el entretenimiento, etc. Cuarto, manejar bien las relaciones interpersonales y tratar bien a los demás, especialmente la armonía familiar. 5. Hágase exámenes físicos periódicos, busque tratamiento médico con prontitud si está enfermo y garantice una buena salud, etc...
No creo que fumar y beber estén directamente relacionados con la esperanza de vida de una persona.
No sé si has visto informes de este tipo recientemente. El experto en longevidad Lin Haifeng falleció a la edad de 51 años. Alguna vez se desempeñó como experto en nutrición del Grupo Chino de Expertos en Longevidad y director de la Asociación China de Ciencia y Tecnología de la Salud. Tenía muchas teorías sobre la preservación de la salud y prestó gran atención a la preservación de la salud. Sin embargo, murió joven, lo cual es una lástima.
El general patriótico Zhang Xueliang, a quien todos conocemos, vivió hasta los 101 años. Todo el mundo sabe que en la primera mitad de su carrera militar comió, bebió, prostituyó, jugó e incluso fumó. En la segunda mitad fue encarcelado durante 35 años. Cuando se le preguntó por qué puede vivir una vida larga, dijo: No finjo nada en mi corazón, todos se ríen.
Como todos sabemos, nuestro mentor en reforma y apertura, el Sr. Deng, fue oficial del ejército durante la mitad de su vida. Todos sabemos lo que sucedió durante la Revolución Cultural. Sin embargo, el anciano también vivió hasta los 93 años y nunca dejó de fumar. Consultado sobre el motivo de su buena salud, dijo que debe mantener una actitud optimista sin importar los buenos o malos momentos.
Hay muchos ejemplos de dicha longevidad a nuestro alrededor, incluidos familiares que tienen el hábito de fumar y beber.
Desde la perspectiva de la atención médica tradicional, las personas alegres, alegres, confiadas y optimistas tienen un cuerpo con el yin y el yang equilibrados, una circulación fluida del qi y la sangre y un funcionamiento coordinado de los órganos internos, lo que es beneficioso para la salud. Curiosamente, algunos estudios han descubierto que la mayoría de las personas mayores longevas viven vidas felices y tienen familias armoniosas, lo que no tiene nada que ver con fumar y beber.
Por supuesto que no. Aunque el tabaco y el alcohol son perjudiciales para el organismo, no son un factor absoluto de la longevidad.
Cuéntame una historia, la mayoría de vosotros puede que la hayáis oído. Cuando fui al hospital a ver a un médico, el médico me preguntó: ¿tiene algún mal hábito en su vida? El paciente dijo que estaba bien, que no fumaba ni bebía, que no tenía novia y que no le gustaba relacionarse con lesbianas. El doctor dijo directamente, ¿qué haces vivo? Por supuesto, bromas aparte. De hecho, el tabaco y el alcohol son perjudiciales para el organismo y puedes vivir una vida larga sin salir del cuerpo.
Entonces, querer vivir más es realmente psicológico. Es necesario tener buena actitud, controlar el tabaco y el alcohol, y tener buena actitud garantizando una buena salud. Si no hay enfermedades ni desastres, no me atrevo a decir que viviré hasta los 100 años, pero 80 o 90 no deberían ser un problema.
No necesariamente. Algunas personas que nunca fuman pueden desarrollar cáncer de pulmón y morir jóvenes si fuman humo de segunda mano. Algunas personas pueden contraer cáncer de hígado incluso si no beben alcohol debido a malos hábitos alimenticios. Algunas personas fuman y beben, pero viven más, lo que demuestra que no existe una relación absoluta entre la longevidad y fumar y beber.
La longevidad es lo que todo el mundo anhela. Hay varias razones para la longevidad.
1. Los genes heredados y el físico longevo crean longevidad.
2. Tener buena actitud. "Ríe durante diez años", el corazón naturalmente tendrá una mente amplia, el corazón naturalmente será feliz y la felicidad conducirá naturalmente a la longevidad.
3. Bueno para los deportes, el fitness, correr y viajar. El ejercicio regular puede cultivar el sentimiento, liberar el estado de ánimo y liberar el estrés, y es muy beneficioso para el cuerpo.
4. Buenos hábitos de vida, acostarse temprano y levantarse temprano, no quedarse despierto hasta tarde, no comer en exceso, mantener una buena salud científica, no trabajar demasiado, prestar atención a la moderación. En las relaciones sexuales, como hacer jardinería, leer y beber té, estos buenos hábitos ayudarán a la longevidad.
5. Factores ambientales. Vivir en zonas montañosas con aire fresco o pastizales con menos contaminación puede prolongar la vida. El entorno de trabajo es cómodo, libre de contaminación y menos estresante, lo que favorece la salud y la longevidad natural.
6. El buen carácter puede conducir a la longevidad. Sea de mente abierta, naturalmente pacífico, no impaciente, naturalmente tranquilo, indiferente a la vida, feliz y feliz, y naturalmente longevo.
Así que la longevidad, naturalmente, tiene poco que ver con fumar y beber. La clave está estrechamente relacionada con los factores anteriores.
El maestro del vino Qin Hanzhang falleció a la edad de 112 años, el maestro del té Zhang Tianfu falleció a la edad de 108 años y el maestro de la salud Mei Mosheng falleció a la edad de 59 años. Alguien hará preguntas. Los médicos han estado instando a las personas a dejar de fumar y beber, pero algunos fumadores prolongados viven hasta los 90 años, mientras que algunos no fumadores y no bebedores pueden morir en la mediana edad.
Muchos expertos e instituciones de investigación acreditados afirman que el tabaco y el alcohol son perjudiciales. ¿Vivirá realmente una persona que no fuma ni bebe más que una persona que fuma y bebe?
La Sociedad Provincial de Medicina Tradicional China de Zhejiang realizó encuestas de campo a 255 centenarios en la provincia de Zhejiang durante más de cuatro años y luego publicó los datos en la "Encuesta sobre factores de longevidad de los centenarios en la provincia de Zhejiang". El informe señala que la mayoría de los centenarios tienen hábitos de vida muy saludables: el 83% de ellos no fuma y el 73% no fuma ni bebe.
Estos datos muestran que no fumar ni beber está estrechamente relacionado con la longevidad. Las personas que no fuman ni beben viven más que las que fuman y beben.
En este momento, mucha gente se preguntará: ¿estos centenarios no fuman y beben? ¿Por qué viven más? ¿No sería demasiado unilateral decir que las personas pueden vivir más sin fumar ni beber?
¿Por qué algunas personas viven más si fuman y beben?
Primero, los genes son fuertes
Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles, escribieron en el Journal of Gerontology Series A: Biological Sciences & Medical Sciences publicado Un estudio analizó y comparó los genomas de 90 fumadores crónicos mayores de 80 años y 730 personas que también fumaban pero vivieron menos de 70 años.
Los resultados encontraron que los fumadores que viven más tiempo tienen una mayor capacidad para reparar el daño celular. En pocas palabras, estos fumadores longevos tienen una ventaja innata y se puede decir que son los "elegidos".
¡No podemos juzgar si tenemos genes tan fuertes o si es mejor no fumar ni beber! Después de todo, los genes de cada persona son diferentes y pocas personas tienen genes fuertes.
En segundo lugar, no existe una única razón para la longevidad.
La longevidad se verá afectada por muchos factores, entre ellos el medio ambiente, la dieta, el clima, los hábitos personales, el tratamiento médico, etc. Incluyendo factores psicológicos personales.
Estos factores afectarán la esperanza de vida. Probablemente sea un accidente que los fumadores vivan más tiempo. No hagas generalizaciones, utiliza un caso como ejemplo para sacar conclusiones. Fumar y beber pueden hacer que las personas vivan más, lo cual es muy poco científico.
En tercer lugar, el sesgo de superviviente
Según las estadísticas de la OMS, un tercio de los fumadores mueren a causa de enfermedades relacionadas con el tabaquismo. La esperanza de vida media de los fumadores será 10 años más corta que la de los no fumadores
Beber alcohol también acortará la esperanza de vida media. Una encuesta realizada por The Lancet a casi 600.000 personas encontró que cuanto más bebe la gente, más corta es su esperanza de vida.
Las personas que beben 10 tazas a la semana acortarán su vida entre 1 y 2 años de media; las que beben 18 tazas a la semana acortarán su vida entre 4 y 5 años de media, y este valor aumentará; con el aumento del consumo de alcohol.
Las personas longevas que vemos que fuman y beben son sólo una pequeña parte de los "supervivientes". Debido al tabaquismo y la bebida, pocas personas prestan atención a los datos de las personas que murieron prematuramente, y se convierten en datos silenciosos, lo que da a las personas la ilusión de un "sesgo de superviviente".
En resumen: fumar y beber hará que las personas vivan más tiempo, lo cual es una tontería.
Si bien es más probable que fumar mucho durante mucho tiempo cause daños a la salud, algunas personas piensan que beber con moderación no aumentará el riesgo de enfermedades y también puede ayudar a promover la circulación sanguínea. Esto no tiene base científica. Según investigaciones relevantes, la tolerancia del cuerpo humano al alcohol es 0.
¿Cómo pueden los fumadores y bebedores de larga duración mantener una buena salud si no pueden dejar de fumar inmediatamente?
Lo primero: “comer” comida sana
Como dice el refrán, la comida es lo primero para las personas. A través de la dieta, puede ayudar a mantener la salud pulmonar, especialmente en el caso de fumadores prolongados. Asegúrese de consumir suficiente comida blanca todos los días para ayudar a nutrir sus pulmones.
El rábano blanco, con un sabor ligeramente picante, puede eliminar el calor y aliviar la flema, aliviar la tos y aliviar la tos, puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, y mejorar la inmunidad humana, con jugo dulce; , humedece los pulmones y promueve el fluido corporal, alivia la tos y resuelve la flema.
Las personas que beben alcohol durante mucho tiempo también deben prestar atención al mantenimiento de su hígado. Consuma más verduras de hojas verdes en su vida diaria para asegurar una ingesta adecuada de fibra, lo que ayudará a acelerar el metabolismo del alcohol y mantener el metabolismo. estabilidad del ambiente interno.
Lo segundo: “Beber” té de plantas
Si los fumadores quieren humedecer sus pulmones, es muy importante asegurar la ingesta de té. Pueden humedecer los pulmones y desintoxicarse. Se pueden preparar plantas pequeñas en agua en lugar de té, lo que puede hidratar los pulmones y promover la descarga de aire turbio en los pulmones.
Diente de león, Platycodon, etc. Todas son buenas opciones. Fumar durante mucho tiempo puede provocar molestias en la garganta e incluso tos frecuente. Asegúrese de beber suficiente agua en este momento.
Las personas también deben beber más agua hervida después de beber, porque el agua hervida puede ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo y la excreción urinaria también puede metabolizar el alcohol fuera del cuerpo lo más rápido posible, reduciendo el daño a varios órganos.
Lo tercero: "La risa" lo es todo.
Las emociones pueden afectar la salud pulmonar. Fumar y beber durante mucho tiempo pueden provocar fácilmente daños a la salud. Debes mantener una actitud positiva y optimista en este momento.
Reír con regularidad puede hidratar los pulmones y contribuir a la salud pulmonar. La risa también puede expandir los pulmones, despejar las vías respiratorias y facilitar la respiración.
El consumo prolongado de alcohol puede provocar fácilmente una función hepática anormal. Si está deprimido, también puede dañar las células del hígado y aumentar el riesgo de enfermedad hepática. Se recomienda mantener una buena actitud y tener cierto efecto de mantenimiento en los pulmones y el hígado.
La cuarta cosa: “mover” una pierna.
El ejercicio persistente puede aumentar la capacidad pulmonar y es beneficioso para la salud pulmonar. Los fumadores prolongados tienen más probabilidades de sufrir daños pulmonares. Continúe caminando rápidamente todos los días para mejorar eficazmente la capacidad respiratoria de los pulmones y fortalecer la función pulmonar.
Durante una caminata rápida, la frecuencia respiratoria de una persona aumentará. Respirar a través de los pulmones puede mejorar la función pulmonar y ejercitar la fuerza pulmonar, lo que puede prevenir eficazmente las enfermedades pulmonares.
Caminar adecuadamente todos los días no solo es beneficioso para la salud del hígado, sino que también ayuda a aumentar el suministro de sangre al hígado, aumentar el contenido de oxígeno en sangre en el cuerpo y hacer que el cuerpo esté más saludable. Por supuesto, si quieres vivir una vida larga y saludable, espero que puedas dejar de fumar y beber lo antes posible.
Piensa en la salud y la longevidad. Espero que todos puedan mantenerse alejados del tabaco y el alcohol y desarrollar buenos hábitos todos los días. La longevidad no está determinada por ningún aspecto en particular, sino por una combinación de dieta, mentalidad, condición física, sueño, suplementos nutricionales, etc. Todavía es necesario absorber científicamente suficientes nutrientes, mantener buenos hábitos de vida y desarrollar gradualmente un físico de longevidad.
Es difícil decir que hay tanta gente que se ha ido a casa [derramar lágrimas] y los que han muerto antes de venir a este mundo [golpear al feto]. En resumen, durante la epidemia actual, disfrútelo. Vivir es felicidad [Eureka][Ingenio][Orar][Vamos][Bofetada][Risas]
No necesariamente fumar y beber son malos para la salud, pero fumar y beber sí lo son. no los únicos.
Mi madre tampoco fuma, pero durante un examen físico de este año se descubrió que tenía grandes nódulos en vidrio esmerilado en los pulmones. Varios hospitales sospecharon cáncer y luego realizaron una cirugía para diagnosticar el cáncer en etapa temprana.
Las personas mayores de los condados pequeños generalmente no son conscientes de los exámenes físicos periódicos. Su amiga tiene una tarjeta de examen físico que le dio otra persona. Si no la usa, se la puede transferir. Afortunadamente esta es la ficha del examen físico, y también hemos consultado al respecto. Generalmente, el cáncer de pulmón en etapa inicial es asintomático. Fui a casa a verla una semana antes del examen físico y ni siquiera tenía tos ni sibilancias. Si realmente espera hasta que algo ande mal con su cuerpo, básicamente será demasiado tarde.
También le pregunté al médico, ¿cómo puedo contraer cáncer de pulmón si no fumo? Los médicos dicen que muchos pacientes con cáncer de pulmón ahora no fuman, pero todavía están expuestos al humo de segunda mano.
Hoy en día, la contaminación del aire es grave. Siempre tenemos que respirar. La inhalación de smog al respirar también tiene un impacto.
Aunque no se pueden eliminar por completo, aun así debemos intentar evitarlos y utilizar mascarillas al salir.
No existe ninguna base científica, pero el entorno que lo rodea está abarrotado y hay muchos conocidos. Si fuma, su sistema respiratorio definitivamente empeorará. Independientemente de si tiene cáncer, la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares causadas por el consumo de alcohol generalmente aumentará. Se estima que nueve de cada diez pacientes con ictus son hombres y suelen beber alcohol.