¿Cuáles son los diez primeros lugares en cuanto a longevidad en China?
Bama, Guangxi:
Los factores principales para la longevidad del pueblo Bama residen en cuatro aspectos: en primer lugar, hay un entorno natural especial. El territorio tiene hermosas montañas y ríos, un hermoso entorno y el aire es fresco. El contenido de iones de oxígeno negativos en el aire es extremadamente alto, más de 30 veces mayor que el de las zonas planas ordinarias. contaminación, y es un lugar natural para la preservación de la salud. En segundo lugar, tiene un alimento de longevidad único. La comida de la estrella de la longevidad de Bama incluye principalmente maíz amarillo perla, arroz, mijo, batata, etc. Las verduras que comen a menudo son principalmente brotes de calabaza, hojas de batata, verduras verdes, frijoles amargos, centella asiática, enredaderas silvestres, setas silvestres, setas, hongos, brotes de bambú, etc. Los principales aceites son el aceite de semilla de té, las semillas de cáñamo y la harina de soja; comen más comida vegetariana y menos carne. En tercer lugar, las personas mayores insisten en realizar un trabajo productivo a largo plazo. Cuarto, seguir las reglas de la vida diaria y tener una personalidad optimista y alegre. Además, la longevidad de Bama también está relacionada con el consumo de agua mineral, vino de hierbas chino, matrimonio tardío y maternidad tardía.
Sanshui, Guangdong:
Sanshui está ubicado en la intersección de Xijiang y Beijiang en la provincia de Guangdong. La calidad de su fuente de agua potable alcanza el estándar de protección de primera clase para fuentes de agua potable. todo el año. En los últimos años, el distrito de Sanshui ha llevado a cabo vigorosamente una transformación de protección ambiental y ha cerrado las 17 líneas de producción de cemento de horno vertical con tecnología atrasada y grave contaminación. El buen entorno ecológico y las continuas medidas de protección ambiental hacen del distrito de Sanshui un oasis ecológico poco común en la región del delta del río Perla. La mayoría de los centenarios de Sanshui viven en pueblos y ciudades a lo largo de los ríos Xijiang y Beijiang. Las personas mayores longevas tienen una característica muy obvia: un estado de ánimo muy optimista, un estilo de vida activo y saludable, una mente tranquila y un amor intenso. La mayoría de los centenarios provienen de entornos pobres y han desarrollado el hábito de ser diligentes, activos y de mente abierta desde la infancia. Consuma una dieta ligera, le guste comer gachas y sopa, comer alimentos de producción local, verduras, frutas, pescado, omnívoros, etc.
Guangxi Yongfu:
La larga historia humanista, el hermoso entorno de vida, el aire fresco y natural y el constante desarrollo económico y social han sentado una base sólida para la longevidad del pueblo de Guangxi Yongfu. El condado de Yongfu aboga activamente por el respeto mutuo, el amor y el amor entre los miembros de la familia, y lleva a cabo un evento anual de selección de "Familia Armoniosa" y "Estrella Filial Filial" para promover el desarrollo de una sociedad armoniosa. El condado de Yongfu tiene un clima monzónico subtropical con cuatro estaciones distintas, inviernos cortos y veranos largos, y un buen entorno de vida. Hay ríos que atraviesan el territorio con excelente calidad de agua; la tasa de cobertura forestal es de 74,1 y el aire es fresco. Además de las condiciones naturales, las costumbres populares sencillas, los vecinos armoniosos y la salud mental, la longevidad de las personas mayores también está relacionada con la dieta. El condado de Yongfu ha investigado y comprendido a fondo la vida diaria y la dieta de las personas mayores en varios pueblos y aldeas, y han investigado y diseñado conjuntamente el menú de Qianyan, que se elabora en su totalidad localmente. Hay 10 platos principales, que incluyen sopa de pez dorado, melocotones de la longevidad, mogu de la longevidad fresca, bolas de pollo blanco, relleno budista, pegamento de castañas de agua, Chang'an Gongding, pez tubo de bambú pinellia, fideos dorados de la longevidad, parientes de Fu Jing, etc. La receta está llena de color, sabor y cuesta menos de 100 yuanes.
Mayang, Hunan:
¿Por qué hay tantas personas mayores longevas en Mayang? Los expertos creen que el entorno natural único del condado favorece la longevidad. Mayang tiene un terreno único, rodeado de altas montañas en los lados oeste, sur y norte, inclinadas hacia el este, con un desnivel de 1.275 metros. Este perfil especial de relieve parece un "campo geomagnético" natural. El agua subterránea contiene una variedad de oligoelementos que necesita el cuerpo humano. La calidad del agua potable, el aire y el aire interior del condado alcanzaron una tasa de cumplimiento de 100, el tratamiento inofensivo de la basura de montañas y ríos alcanzó 100 y la tasa de cobertura forestal alcanzó 56,48. Los expertos también descubrieron que en esta remota zona montañosa, el contenido de un tipo de ion negativo, considerado por la comunidad médica como una "hormona de la longevidad", es extremadamente alto. La temperatura media aquí a lo largo de los años es de unos 17 grados centígrados, sin frío intenso en invierno ni calor abrasador en verano, especialmente en las zonas montañosas con muchas cascadas y fuentes.
Rugao, Jiangsu:
El núcleo de la cultura alimentaria de longevidad de Rugao se puede resumir en cuatro palabras: “ligero, variado, fresco y salvaje”. Los hábitos alimentarios del pueblo Rugao son comidas sencillas y ligeras, principalmente vegetarianas. Rechazan el pescado grande, la carne, el aceite y el azúcar, y comen y beben mucho. Las verduras, los rábanos y el tofu son platos caseros del pueblo Rugao. Comer omnívoro, comer cualquier cosa, es otra característica de la cultura alimentaria del pueblo Rugao. El centenario 93 de Rugao come arroz, harina y otros cereales integrales como maíz, cebada y trigo. La zona de Rugao tiene un terreno llano y está atravesada por ríos y puertos. Es un almacén natural de alimentos frescos, lo que hace que la gente de Rugao preste atención al "agua dulce" en su dieta. La carne hay que sacrificarla el mismo día, las gambas hay que recolectarlas el mismo día, el pescado hay que cortarlo en el acto, las almejas hay que picarlas en el acto, las verduras hay que sacarlas en el mismo día. Por la mañana, hay que pelar el edamame por la mañana, recoger los caupí por la mañana, afeitar el taro en el acto y cocinar el tofu y el té seco el mismo día. Rugao tiene cuatro estaciones distintas, un clima húmedo, suficiente luz solar y un largo período sin heladas, lo que es adecuado para que florezcan las hortalizas silvestres. La gente de Rugao tiene vegetales silvestres verdes frescos para acompañar sus comidas durante todo el año.
Laizhou, Shandong:
Zhao Baohua, vicepresidente ejecutivo y secretario general de la Sociedad China de Gerontología, dijo que hay tres tipos de áreas de longevidad en China: subsistencia, moderadamente bien -Apagado y rico. Laizhou pertenece al tipo rico. "Laizhou tiene una ubicación geográfica ventajosa, una rica historia y cultura, un rápido desarrollo económico, una decidida protección ecológica, una mentalidad pacífica y una notable longevidad de la población. Muchos indicadores excedieron los estándares y fue calificada como la 'Ciudad natal de la longevidad en China'". Laizhou ha sido el "lugar escénico de Qilu" desde la antigüedad. En primer lugar, la reputación de "famoso en el mundo". Las cuatro estaciones distintas, el clima agradable, el suelo fértil, la buena calidad del agua, la alta tasa de reverdecimiento y el aire fresco proporcionan buenas condiciones para la longevidad del pueblo de Laizhou. Laizhou tiene una larga tradición de respeto y cuidado de las personas mayores. Durante mucho tiempo, las personas mayores, especialmente las de edad avanzada, han sido respetadas y cuidadas por toda la sociedad. En los últimos años, nuestra ciudad ha llevado a cabo el "Proyecto Piedad Filial" con el tema "Amar a los padres y respetar a los mayores". Al mismo tiempo, Laizhou también promueve vigorosamente la socialización de los servicios de atención a las personas mayores y mejora continuamente los sistemas de seguro de pensiones, seguro médico y asistencia social para proporcionar una seguridad material sólida a las personas mayores longevas.
lt/B gt；