¿Cuáles son los tabúes dietéticos en los días de perros? Consejos de la medicina tradicional china: evita estos 6 tabúes dietéticos

Los días de perros es la época más calurosa del año, y también es un buen momento para que Yang Qi esté en su punto más fuerte, para deshacerse de los malos espíritus y para mantener una buena salud. Hay muchas opiniones sobre la preservación de la salud del Sanfu, pero también hay muchos tabúes. Si quieres mantenerte saludable, primero debes prestar atención a tu dieta y evitar los tabúes dietéticos.

Entonces, ¿a qué tabúes dietéticos deberías prestar atención durante la canícula del verano?

1. No seas codicioso por el frescor

Durante los días caninos del verano, la temperatura es alta, la presión del aire es baja, la humedad es alta y la velocidad del viento es bajo. La regulación de la temperatura del cuerpo humano está restringida. Puede provocar fácilmente síntomas como insolación, fiebre, mareos, sed y náuseas. Mucha gente come alimentos fríos sólo para refrescarse. De hecho, hacerlo puede provocar fácilmente dolor abdominal, diarrea e incluso acumulación de aire frío en el cuerpo. El frío en el bazo y el estómago no sólo afecta la bioquímica del qi y la sangre, sino que también afecta la distribución y liberación del qi pulmonar. Puede causar fácilmente enfermedades del sistema digestivo y del sistema respiratorio. Por eso, en la canícula del verano, evita ser ávido de frío y protege el bazo y el estómago. Coma menos helado, cerveza fría, sandía congelada, etc.

2. Evite los alimentos picantes y grasosos.

El clima húmedo y caluroso es más grave en los días caninos del verano, especialmente para las personas con constitución caliente. El consumo excesivo de alimentos grasos, dulces, picantes y picantes puede provocar fácilmente la acumulación de humedad y calor en el bazo y el estómago, propensos al acné, el acné o la pérdida de apetito, mareos y náuseas. Por tanto, la dieta debe ser ligera. Como frijoles, pepinos, hongos, pollo guisado, pato, etc. También se pueden comer algunos alimentos amargos, como melón amargo, verduras amargas, etc., para aliviar el calor y el calor, fortalecer el bazo y estimular el apetito. Las personas con una constitución débil y fría deberían comer alimentos menos amargos.

3. No comas nada con sabor fuerte.

El clima es extremadamente caluroso en los días caninos del verano. La sudoración consume fácilmente el Qi y daña el Yin. Las personas con deficiencia de yin o de qi deben prestar más atención, de lo contrario fácilmente provocarán mareos, cambios de presión arterial, fatiga física, etc. Por lo tanto, también deben controlar la ingesta de alimentos picantes, como pimienta, puerros, cordero, etc. y elija alimentos que nutran el qi y el yin, como el ñame, la raíz de loto, etc. Bajo la guía de un médico, los pacientes pueden utilizar ginseng americano, Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis para regular su cuerpo.

4. No comas demasiados encurtidos.

Aunque son apetitosos, no los comas en exceso. El consumo excesivo de sal puede provocar fácilmente un aumento de la presión arterial, y en casos graves. puede afectar la función hepática y renal. Al mismo tiempo, no se puede garantizar plenamente la seguridad alimentaria y cantidades excesivas de aditivos y conservantes amenazan gravemente la salud de las personas y pueden provocar fácilmente enfermedades alérgicas. Por lo tanto, coma menos alimentos encurtidos y preste atención a reponer la vitamina C a tiempo.

5. No comas demasiada carne.

Comer demasiada carne en verano puede hacer que la concentración de calcio en el cuerpo sea demasiado baja, lo que fácilmente puede hacer que las personas se sientan irritables. e irritable. Demasiada carne afectará la salud de los vasos sanguíneos y los niveles altos de lípidos en sangre pueden causar fácilmente placa y endurecimiento, y aumentar los riesgos para la salud.

6. Evite comer alimentos impuros.

La función del bazo y del estómago es débil en verano, especialmente en los días caninos del verano. Comer alimentos impuros puede provocar diarrea. En casos graves, la diarrea puede provocar shock. Por lo tanto, los alimentos importados deben ser frescos y limpios, y no se deben consumir alimentos en mal estado, mohosos ni sobras.

Espero que puedas prestar más atención a estos tabúes dietéticos durante la canícula del verano. Preste atención a una dieta ligera, coma más frutas y verduras, beba más agua, no beba demasiadas bebidas frías, pero beba gachas y sopas de forma adecuada. También preste atención a una alimentación regular y evite comer en exceso.