No comas al azar.
Objetivos de la actividad:
1. Guiar a los niños a comprender los peligros de comer indiscriminadamente a través de vídeos.
2. Orientar a los niños para que estén dispuestos a explorar, comunicarse y compartir, y estimular la imaginación de los niños.
3. Mejorar la conciencia de autoprotección y las capacidades de manejo seguro de accidentes.
Preparación de la actividad: Vídeo "Pentagrama Atascado en la Garganta", cada grupo dispone de una pequeña cesta con fotografías.
Fotos:
1. Comida picada por ratas y moscas
2. Comida caducada
3.
4. Comida falsa y de mala calidad
5. Comida sin lavar
Proceso de actividad:
Primero mira el vídeo "Pentáculo atascado en la garganta"
1. La maestra preguntó: "¿Qué acabas de ver?" "¿El niño lo hizo bien?"
2. ¿Esto?" ¿Qué pasará? "¿Has hecho esto?" 3. El profesor hace un resumen adecuado.
En segundo lugar, mira las imágenes
1. La maestra preguntó: "¿Alguna vez has comido estas cosas?"
2. ¿Por qué no se pueden comer estas cosas? ¿Comer?”
3. El profesor resumió adecuadamente
En tercer lugar, el juego determina si está bien o mal
1. La maestra preguntó: "Cuando estaba en el jardín de infantes, no me enfermé. Xiao Ming insistió en que su madre la ayudara a llevar los medicamentos al jardín de infantes. Llegó el verano y hacía demasiado calor, así que tomé una bebida y comió helado; el niño tomó una bola de vidrio y se la metió en la boca ”
2. Tomar medicamentos puede causar daño al cuerpo incluso si no se enferma comiendo también; mucha comida fría no es buena para su bebé; meterse bolas de vidrio en la boca es peligroso.
Cuarto, actividades comerciales
1. Deje que los niños tomen fotografías libremente y expliquen por qué estas cosas no se pueden comer.
2. El maestro patrulla y guía a los niños para que discutan entre ellos.
2. No comer alimentos sin comida y no tirar basura.
Los estudiantes, en la vida, muchas veces nos sentimos atraídos por los "tres no alimentos". Estos "tres no alimentos" a menudo ponen en peligro nuestra salud y nos enferman.
¿Cuáles son las “Tres Ausencias de Alimentos”? El llamado “alimento de los tres noes” se refiere a alimentos que no tienen fecha de producción ni vida útil, ni etiqueta del fabricante ni licencia sanitaria. La próxima vez que compres algo, debes tener cuidado.
Siempre hay algunos puestos móviles delante de la escuela. Algunas personas venden carne frita, otras venden caramelos confitados, otras venden panqueques y frutas... La mayoría de los estudiantes carecen de identificación de alimentos y conciencia sobre la seguridad. Cuando huelen comida deliciosa, no pueden evitar volver a comprarla y comérsela. ¿Sabías que los "tres noes" de estos puestos móviles pueden causar cáncer cuando se acumulan en el cuerpo? Porque "Three No Foods" no puede garantizar si las materias primas para la producción de alimentos son frescas, si sus instalaciones de producción cumplen con los estándares higiénicos y no se hacen responsables si ocurren problemas de calidad. Además, el polvo que levanta el tráfico en la carretera ha caído sobre estos alimentos, lo que resulta muy antihigiénico. En particular, el aceite utilizado en algunos alimentos fritos se fríe primero y luego se fríe, lo que fácilmente puede provocar cáncer si se reutiliza. ¡Dijiste que si comes estas cosas, tu cuerpo no sufrirá daño!
Es cuando nuestros estudiantes crecen y aprenden que necesitan una nutrición confiable para mantenerse saludables. Aunque los "Tres No Foods" nos resultan baratos y atractivos, ¡pueden hacernos llorar después de comerlos! La escuela también pidió a los vendedores que se fueran varias veces, pero fue en vano. Allí todavía hay el mismo número de pequeños clientes. Creo que si no hay clientes pequeños, los dueños de los puestos se mudarán.
Estudiantes, sensibilicemos entre todos sobre la seguridad alimentaria y acabemos con los "tres noes" alimentarios nocivos para la salud.
3. Mira imágenes y escribe sin comer al azar.
El zoológico está abierto. Hay muchos animales en su interior, incluidos elefantes, pandas, pavos reales y cachorros. Lo más llamativo es el pequeño mono. El pequeño mono tiene ojos redondos y pelo esponjoso, ¡qué lindo! Cada domingo habrá un mar de gente alrededor del pequeño mono. Se tomaron fotos con los monitos y les tiraron comida deliciosa.
Un día, el pequeño mono enfermó repentinamente, lo que preocupó mucho al dueño del zoológico. Rápidamente llamó al 120 y envió al pequeño mono al hospital para que le pusieran una inyección. El médico dijo que todo se debía a que el pequeño mono comía al azar.
Después de que el pequeño mono se recuperó, un cartel al lado del pequeño mono en el zoológico decía "No alimentar al pequeño mono". Aunque los niños no pudieron tirarles comida a los monitos, aun así estaban muy felices.
4. ¿Qué alimentos no se deben consumir al azar?
1 Carnes rojas, cebollas, curry, aumentan el olor corporal.
Cuando entras en un autobús o en un lugar lleno de gente en un caluroso día de verano, inevitablemente olerás un olor sofocante: el olor corporal que proviene del aire viciado. El olor corporal es causado principalmente por glándulas sudoríparas anormales, pero también está relacionado con los alimentos que ingiere.
Las investigaciones han descubierto que comer demasiada carne roja puede agravar el olor corporal. La razón es que la carne se digiere lentamente en el tracto digestivo, lo que provoca un aumento del olor en la respiración, la transpiración y la defecación.
Después de comer alimentos "con mucho sabor" como el curry y la cebolla, el olor permanecerá en el cuerpo y se evaporará y liberará a través de los poros y el sudor, agravando el olor corporal. Si quieres que tu cuerpo huela fresco, come más verduras, frutas y otros alimentos.
2 Las patatas y los boniatos provocan ácido pantoténico. Las patatas y los boniatos son nutritivos y fáciles de conservar, y se incluyen tanto en la cocina casera como en los banquetes.
Pero para las personas con funciones digestivas débiles, se ha convertido en el "culpable" de la acidez de estómago y el ácido pantoténico. Las patatas contienen mucho almidón, lo que puede provocar fácilmente indigestión y hacer que la mucosa gástrica produzca mucho ácido gástrico.
Se recomienda que las personas con mala función gastrointestinal coman menos patatas, o coman primero alimentos básicos o sopa para reducir la irritación gastrointestinal. También es una buena opción buscar un acompañante para las patatas y los boniatos, como la sopa de tomate y patatas, el pimiento verde y las patatas ralladas, que pueden aliviar eficazmente las molestias estomacales.
3 Los frijoles, los lácteos y el brócoli provocan flatulencias. Como dice el refrán, "la ira daña el cuerpo". Si ingiere algunos alimentos que producen gases, le provocará flatulencias y le hará sentir incómodo en todas partes.
Los frijoles son "grandes productores de gases" y son ricos en proteínas, azúcar y fibra que el cuerpo humano no puede absorber y pueden provocar fácilmente flatulencias. Se recomienda cocinar los frijoles hasta que estén blandos antes de comerlos, o se pueden comer con arroz u otros alimentos integrales que sean fáciles de digerir.
Los carbohidratos complejos contenidos en las verduras crucíferas como el brócoli, la col, la col, etc. se encuentran en un estado no digerido antes de la fermentación, lo que puede producir fácilmente gases y provocar hinchazón. Por lo tanto, cuando se sienta flatulento, coma menos de estos alimentos.
Las personas intolerantes a la lactosa también pueden sentirse hinchadas después de comer queso o beber leche. Es mejor que estas personas elijan alternativas bajas en lactosa.
5. ¿Qué no se debe comer al azar?
No se puede comer comida frita al borde de la carretera. Come más frutas y verduras y menos cosas fritas. Los platos de la noche a la mañana o los alimentos en mal estado pueden causar enfermedades. Los mariscos y la cerveza pueden inducir fácilmente la gota. Los mariscos contienen purina y monofosfato, mientras que la cerveza es rica en vitamina B1, que es un importante catalizador para la descomposición de estos dos componentes.
Si bebes cerveza mientras comes mariscos, favorecerá la combinación de sustancias nocivas en el cuerpo y aumentará el contenido de ácido úrico en la sangre humana, formando así cálculos en el tracto urinario que son difíciles de excretar del cuerpo. Si hay algún problema con su metabolismo, comer mariscos y beber cerveza puede fácilmente hacer que el nivel de ácido úrico en la sangre aumente bruscamente, induciendo gota o incluso nefropatía gotosa y artritis gotosa.
Las bebidas de jamón y ácido láctico pueden provocar cáncer fácilmente. Las personas que suelen desayunar sándwiches con yogur deben tener cuidado. Las bebidas con ácido láctico (incluidos los ácidos orgánicos), como el jamón y el tocino en los sándwiches, pueden provocar cáncer fácilmente. Porque, para conservar salchichas, jamón, tocino, tocino, etc. , los fabricantes de alimentos agregarán nitratos para evitar el deterioro de los alimentos y el crecimiento de Clostridium botulinum.
Cuando el nitrato entra en contacto con ácidos orgánicos (ácido láctico, ácido cítrico, ácido tartárico, ácido málico, etc.), se transformará en un cancerígeno: la nitrosamina. Por lo tanto, no comas estos productos cárnicos procesados con frecuencia para evitar aumentar el riesgo de cáncer.
Las zanahorias y las naranjas pueden inducir fácilmente el bocio. Los rábanos producen tiocianato, una sustancia antitiroidea. Si comes una gran cantidad de naranjas, manzanas, uvas y otras frutas al mismo tiempo, los flavonoides de las frutas se convertirán en tiocianato que inhibe la función tiroidea después de ser descompuestos por las bacterias en el intestino, induciendo así el bocio. Los huevos y la leche de soja reducen la absorción de proteínas. La leche de soja cruda contiene inhibidores de tripsina, que pueden inhibir la actividad de las proteasas humanas y afectar la digestión y absorción de proteínas del cuerpo. Las claras de los huevos contienen proteínas pegajosas, que pueden combinarse con la tripsina de la leche de soja para dificultar la descomposición de las proteínas, reduciendo así la tasa de absorción de proteínas del cuerpo.
La leche y el chocolate son fáciles de provocar diarrea. La leche es rica en proteínas y calcio, mientras que el chocolate contiene ácido oxálico. Cuando se mezclan, el calcio de la leche se combinará con el ácido oxálico del chocolate para formar un oxalato de calcio insoluble en agua, que no se absorberá después de comer y también puede causar síntomas como diarrea y cabello seco, por lo que afectando el crecimiento y el desarrollo de las personas. Las frutas y los mariscos no son fáciles de digerir. Al comer mariscos, si come frutas como uvas, espinos, granadas y caquis, puede experimentar síntomas como vómitos, hinchazón y diarrea.
Debido a que estas frutas contienen ácido tánico, cuando el ácido tánico encuentra la proteína en los productos acuáticos, precipitará y solidificará, formando sustancias no digeribles. Después de comer mariscos, las personas deben esperar más de 4 horas antes de comer esta fruta.
Las espinacas y el tofu son propensos a la enfermedad de cálculos. El tofu contiene cloruro de magnesio y sulfato de calcio y las espinacas contienen ácido oxálico. Cuando se encuentran, pueden producir oxalato de magnesio y oxalato de calcio. Estos dos precipitados blancos no solo no pueden ser absorbidos por el cuerpo humano, sino que también afectan la absorción de calcio del cuerpo, lo que hace que la enfermedad de cálculos sea propensa a ocurrir.
La alimentación es lo más importante: Cómo comer sabiamente. Breve introducción de Yang Xiaoguang: Director Adjunto del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, Vicepresidente de la Sociedad China de Nutrición y Vicepresidente del Comité Asesor Nacional de Alimentación y Nutrición. Yang Xiaoguang: ¡Estoy muy feliz de venir al People's Daily para comunicarme con usted! Hoy hablamos de seguridad alimentaria y dieta adecuada. ¡Las preguntas son bienvenidas! Pregunta: Si quieres perder peso, ¿deberías comer menos almidón? Respuesta: En términos generales, la obesidad es el resultado de una acumulación excesiva de energía en el cuerpo.
En este sentido, no importa qué alimento comas, si consumes más calorías de las que consumes, éstas se almacenarán en el cuerpo en forma de grasa. Por tanto, es necesario controlar todo el aporte calórico y potenciar la actividad física, para mantener un equilibrio calórico y un peso adecuado.
P: ¿Cómo comer estofado de forma saludable? Respuesta: En primer lugar, preste atención a cocinar bien los alimentos para evitar el daño de los parásitos transmitidos por los alimentos. No deberías comer demasiado.
Presta atención a algunas verduras. P: ¿Una manzana al día me mantendrá saludable? Respuesta: Cabe decir que ahora es saludable comer más frutas y verduras.
Las manzanas son una fruta mejor. Hay beneficios al comer regularmente.
Pregunta: Estimados invitados, siempre se dice que ciertos alimentos no contienen aditivos alimentarios. ¿Es realmente gratis? ¿Qué pasará cuando lo comas de nuevo? Gracias. Respuesta: Cabe decir que los aditivos alimentarios son una parte indispensable de la industria alimentaria moderna.
Los alimentos son seguros cuando se usan de forma estricta. Algunos alimentos no lo contienen, pero eso no significa que no sean seguros o no sean saludables.
Pregunta: Siempre se dice que la sopa es nutritiva, y la sopa es nutritiva. ¿Están realmente todos los nutrientes en la sopa? Respuesta: De hecho, el contenido nutricional de la sopa es menor que el de los alimentos sólidos. Pero la comida no sólo satisface la nutrición, sino también el gusto y la psicología.
Sin detalles, es difícil decir qué sopa tiene mayor contenido nutricional. Pero en términos de controlar el exceso de comida, es beneficioso para los cantoneses beber sopa primero.
Además, algunas sopas contienen algunos ingredientes medicinales. Puede tener cierta actividad biológica en algunas personas.
P: ¿Carne roja = carne magra? ¡Gracias a todos por sus respuestas! Respuesta: La carne roja se refiere a la carne de cerdo, ternera y cordero. Se refiere principalmente a carnes magras.
P: Mi invitado: No me gusta el arroz ni la carne. ¿Esto afectará mi salud a largo plazo? Respuesta: No existe la mala comida, sólo las malas comidas. La diversidad de alimentos es un principio básico de una nutrición razonable.
La carne puede aportar proteínas de alta calidad, especialmente la carne roja, que es una buena fuente para el organismo y puede prevenir la anemia. Por supuesto que también hay vegetarianos.
Pero es necesario complementar otras proteínas de alta calidad y algunos micronutrientes que se provocan fácilmente por no comer carne. Por ejemplo, hierro, vitamina B2, etc.
P: Me gustaría preguntarles a todos los invitados: ahora hay residuos de pesticidas en frutas y verduras. ¿Se puede solucionar solo con ampollas? ¿Existen otros remedios? Respuesta: La situación real es diferente. Algunos pesticidas se pueden eliminar con lavado, mientras que otros no.
En cuanto a la situación actual de nuestro país, es imposible no utilizar pesticidas. Muchos pesticidas se pueden eliminar sumergiéndolos en agua o pelando la fruta.
También es una buena forma de remojar verduras y frutas. Pregunta: Soy un hombre soltero mayor de 25 años pero menor de 30 años. ¿Por favor, dame el plan de dieta más razonable para una persona como yo que no tiene a nadie que se cuide y no se preocupa mucho por su dieta? Además, debido al trabajo, rara vez tengo tiempo para hacer ejercicio, ¡así que mi barriga es muy grande! Para controlar la obesidad y mantener una figura saludable, ¿tienen los expertos alguna sugerencia específica sobre la alimentación? Respuesta: La Asociación China de Nutrición tiene pautas dietéticas. Puedes aprenderlo.
Según uno mismo.
6. Plan de lección de sentido común para clases pequeñas: "¿Qué puedo comer?"
Plan de enseñanza "No comas al azar"
Objetivos de la actividad:
1. Guíe a los niños a través de videos para que comprendan los peligros de comer indiscriminadamente.
2. Orientar a los niños para que estén dispuestos a explorar, comunicarse y compartir, y estimular la imaginación de los niños.
3. Mejorar la conciencia de autoprotección y las capacidades de manejo seguro de accidentes.
Preparación de la actividad: Vídeo "Pentagrama Atascado en la Garganta", cada grupo dispone de una pequeña cesta con fotografías.
Fotos:
1. Comida picada por ratas y moscas
2. Comida caducada
3.
4. Comida falsa y de mala calidad
5. Comida sin lavar
7. Consejos saludables para los alumnos de primaria a la hora de comer snacks
1. Principios de la dieta 1. Preste atención a una nutrición equilibrada.
Consuma alimentos variados, incluyendo frutas, verduras, pescado, huevos, leche, etc. en la dieta diaria. No seas exigente con tu comida. 2. Consuma más productos de soja. Los frijoles son ricos en proteínas de alta calidad, tienen un alto valor nutricional, son baratos y fáciles de digerir.
3. Presta atención a los métodos de procesamiento de los alimentos. Al procesar alimentos, domine la temperatura y el método para minimizar la pérdida de vitaminas.
4. Cambiar la variedad de alimentos para aumentar el apetito del niño. 5. Come felizmente.
Concentra tus pensamientos y sé feliz mientras comes. Comer con placer mejora la digestibilidad de los alimentos. 6. Mastique lentamente. No comas demasiado rápido, especialmente en los niños pequeños, mastica lenta y lentamente, porque masticar más ayudará a mejorar la digestibilidad de los alimentos y protegerá el estómago.
7. No comer demasiado. Comer demasiado dañará tu estómago y reducirá la digestión.
8. No tomar alimentos medicados de forma indiscriminada. Por ejemplo, en el caso de los alimentos medicinales, como los alimentos enriquecidos y los alimentos saludables, se debe considerar cuidadosamente si realmente son necesarios.
De lo contrario, equivale a tomar medicamentos sin enfermedad, que no sólo son inútiles sino también perjudiciales para el organismo. 9. No tomes suplementos.
Aunque los suplementos tradicionales son beneficiosos para las personas mayores y las personas con constitución débil, hacen más daño que bien a los estudiantes, por lo que es mejor no tomarlos. 10. Come menos azúcar.
Debido a que en las comidas diarias hay una gran cantidad de carbohidratos que pueden convertirse en azúcar, los refrescos, el chocolate, los postres y el toffee en la merienda de los niños deben controlarse adecuadamente y no en exceso.
11. Que tengas un buen desayuno. Porque los nutrientes absorbidos en el desayuno deben representar alrededor del 30% de los nutrientes absorbidos a lo largo del día.
Esto asegurará tu salud y necesidades digestivas. Por tanto, el desayuno debe ser lo suficientemente nutritivo. Puedes elegir alimentos con alto valor nutricional, como huevos, leche, hilo de carne, huevos salados, pasta de sésamo, miel, etc. 12. Calendario y cuantificación.
Esto puede moldear las habilidades del centro alimentario en la corteza cerebral, hacer que el sistema de digestión y absorción sea una actividad regular y promover la mejora de la tasa de digestión y absorción. 2. Cosas a tener en cuenta al comprar alimentos (1) No compre alimentos que se venden al aire libre.
Debido a que los ingredientes de varios alimentos son muy complejos, causarán cambios internos y deterioro después de ser descompuestos por la luz solar, la fotoquímica y el calor. Por ejemplo: los pasteles envasados no pueden evaporarse después de exponerse al sol y son propensos a enmohecerse; los alimentos grasosos se deteriorarán después de exponerse al sol y las bebidas cambiarán de color, se precipitarán y aparecerán flojas al sol; La cerveza y el vino espumoso fermentarán y producirán gases después de exponerse al sol, provocando deterioro o explosión; la leche en polvo se desintegrará y aglomerará; los alimentos enlatados harán que engorde; los caramelos se quemarán; Las bacterias se multiplican y causan intoxicación alimentaria.
Los snacks de los niños, en particular, tienen más probabilidades de estropearse. En pocas palabras, los alimentos vendidos al aire libre pueden estropearse durante su vida útil.
(2) No comprar alimentos con etiquetas de embalaje incompletas. La "Ley Nacional de Higiene de los Alimentos" estipula claramente: "El empaque de los alimentos debe indicar claramente el nombre del producto, nombre de la fábrica, dirección de la fábrica, fecha de producción (número de lote o número de código), especificaciones, fórmula o ingredientes principales, vida útil, método de consumo o uso. método.
"Aquellos con etiquetado incompleto o poco claro, calidad no garantizada o aquellos que han pasado la inspección generalmente no tendrán la situación anterior. Por lo tanto, descubrí que este tipo de alimentos no se deben comprar. (3) No compre alimentos con características sensoriales anormales.
Las propiedades sensoriales anormales se refieren a fenómenos como olor, decoloración, precipitación, turbidez, impurezas, flóculos, moho, plagas de insectos, aglomeración, materias extrañas, rancidez, pegajosidad, putrefacción, etc. No importa qué tipo de alimento sea, tiene su propio color, aroma, sabor y forma. Los productos con órganos sensoriales no calificados son un signo de deterioro.
(4) No compre alimentos falsos y de mala calidad. Los alimentos falsificados y de mala calidad se refieren a la adulteración, sustitución, extracción, blanqueo, llenado, falsificación y otros medios ilegales. , que reduce la calidad de los alimentos, y algunos incluso llevan venenos, poniendo en grave peligro la salud de los consumidores.
(5) No comprar alimentos que no estén en buenas condiciones de funcionamiento. Se refiere a puestos que funcionan sin licencia o al aire libre, sin instalaciones a prueba de moscas y polvo, utensilios especiales para comer, etc. Los alimentos se contaminan fácilmente y afectan directamente la salud y los derechos e intereses legítimos de los consumidores. Todo el mundo debería estar muy atento.
Una vez descubierto, se puede informar a la agencia de supervisión sanitaria más cercana.
(6) No comprar alimentos caducados. Todos los tipos de alimentos frescos tienen buenas propiedades sensoriales como color, aroma y sabor. Su vida útil se basa en experimentos científicos y tiene una cierta base científica y un rango de consumo seguro.
Una vez caducado, sus propiedades sensoriales cambiarán, perdiendo su sabor y sabor original, pudiendo algunas incluso deteriorarse. Por eso, al comprar alimentos, asegúrese de prestar atención a la fecha de producción y la vida útil en la etiqueta. 3. Los juguetes de papel y las tarjetas en las bolsas de comida de los niños son venenosos. No compre juguetes y tarjetas de papel en las bolsas de comida de los niños. Evite comprar juguetes y tarjetas de cartón. 1. El papel grueso y el papel de impresión producidos a partir de materiales baratos, como papel reciclado y desechos, tendrán muchas bacterias. Simplemente haga un simple recuento de bacterias y una prueba de coliformes y quedará claro de un vistazo.
Los resultados de una inspección aleatoria del papel de embalaje de alimentos en una gran ciudad mostraron que el número de bacterias por centímetro cuadrado de papel podía llegar a más de miles, y el 26,7% contenía E. coli. Esto demuestra que el papel está contaminado por heces o bacterias intestinales; al agregar juguetes de papel y sus tarjetas, la comida de los niños estará contaminada por bacterias por segunda vez.
Imagínate a un niño comprando comida infantil en la calle y abriendo el paquete de comida. Primero tienen que encontrar juguetes y sus cartas, luego comer bocadillos sin lavarse las manos después de jugar lo suficiente y luego contaminarse por tercera vez. ¿Cuántas bacterias contraen los niños al comer bocadillos? No es de extrañar que la incidencia de parásitos internos, especialmente nematodos y oxiuros, entre los estudiantes de primaria y secundaria siga siendo alta, y que también esté aumentando la incidencia de hepatitis y enfermedades gastrointestinales. ¿Quién puede decir que no tiene nada que ver con que jueguen con sus juguetes y sus cartas? En segundo lugar, los juguetes y tarjetas de cartón contienen muchos venenos químicos. Los periódicos reciclados y el papel usado contienen grandes cantidades de venenos metálicos como plomo y arsénico. La principal toxicidad de las tintas de colores en juguetes y tarjetas de juguete también son los metales tóxicos, que provocarán una mayor contaminación cuando se expongan a los alimentos en bolsas de alimentos. El daño del plomo a los niños proviene principalmente de los alimentos y los materiales de embalaje de los alimentos. Se absorbe entre un 5% y un 10% del plomo que ingresa al cuerpo.
Los periódicos reciclados y el papel usado contienen grandes cantidades de venenos metálicos como plomo y arsénico. La principal toxicidad de las tintas de colores en juguetes y tarjetas de juguete también son los metales tóxicos, que provocarán una mayor contaminación cuando se expongan a los alimentos en bolsas de alimentos. El daño del plomo a los niños proviene principalmente de los alimentos y los materiales de embalaje de los alimentos. Se absorbe entre un 5% y un 10% del plomo que ingresa al cuerpo.
4. Las frutas y verduras se pueden consumir crudas después de haber sido lavadas y desinfectadas. Las frutas y verduras contienen una variedad de nutrientes y algunas se pueden comer crudas. Comer frutas y verduras crudas puede reducir el daño de las calorías a sus nutrientes, especialmente a las vitaminas.