Receta y receta de sopa adelgazante de siete días

Hola

Día 1: Sopa y fruta.

A excepción del plátano, puedes comer otras frutas, pero come menos melones o sandías porque contienen más energía que otras frutas. Si bebe té, café y jugo, no agregue leche ni azúcar.

Día 2: Sopa y verduras.

Además de tomar sopa, puedes comer todas las verduras en cualquier cantidad, siendo mejor elegir verduras frescas. En lugar de frijoles y maíz, almuerce algunas papas al horno.

Tabú: No comer fruta, pero sí beber mucha agua.

Día 3: Sopa, frutas y verduras.

Puedes comer sopa, frutas y verduras tantas veces como quieras, y beber mucha agua. Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas en los primeros tres días, puedes perder de 2 a 3 kilogramos.

Tabú: Nada de patatas al horno.

Día 4: Sopa y fruta

Comer plátanos y leche desnatada. Come hasta 8 plátanos, bebe leche descremada y come sopa de verduras. (En este día, su cuerpo necesitará potasio y carbohidratos, proteínas y calcio para complementar. El caucho y la leche desnatada contienen los elementos anteriores).

Día 5: Sopa, carne de res y tomates.

Además de tomar sopa, puedes comer tomates y carne de res. La carne de res no debe exceder los 200 gramos y los tomates se deben comer crudos. Sin límite. Debes beber de 6 a 8 vasos de agua ese día y solo tomar sopa una vez.

Día 6: Carne de ternera y verduras de hoja.

Puedes comer carne de res y verduras a tu gusto, y también puedes comer dos filetes. Además de beber sopa una vez, asegúrese de beber mucha agua.

Tabú: No se pueden comer patatas.

Día 7: Arroz, zumo y verduras.

En este día puedes comer algo de arroz y verduras, beber un poco de zumo sin azúcar y beber mucha agua. Las verduras se pueden comer salteadas con cebollas verdes. Este método de pérdida de peso no es adecuado para un consumo prolongado. Se recomienda seguir cooperando con el ejercicio y consumir esta sopa adelgazante cada dos semanas, para que puedas adelgazar de forma rápida y eficaz.

De hecho, si realmente quieres perder grasa, debes seguir perdiendo peso durante al menos una semana. (Porque el cuerpo humano reducirá su dependencia de los carbohidratos después de reducir la ingesta de alimentos durante aproximadamente 7 días y comenzará a utilizar la grasa como fuente de suministro de calor). Este método monótono de pérdida de peso suele ser desagradable y no puede mantenerse. esto conducirá a la pérdida de peso después. Junto con un metabolismo reducido, el aumento de peso se produce rápidamente y la pérdida de peso se vuelve cada vez más difícil.