Quiero comer algo que no quiero comer.
Existen muchas causas funcionales de la pérdida de apetito, entre ellas el estrés mental, la fatiga, el debilitamiento de la motilidad gástrica (dificultad para vaciar a tiempo los alimentos en el estómago), etc.
Solución:
Regular y controlar las emociones, relajarse, ralentizar el ritmo de vida, descansar a tiempo, prestar especial atención a las comidas regulares, regulares y cuantitativas, y evitar comer en exceso. Potencia las actividades al aire libre y respira más aire fresco. La dieta enfatiza la diversidad, evita la monotonía y la repetición, y presta atención a controlar el color, el aroma, el sabor y la forma de los alimentos para lograr una combinación de seco y fino, grueso y fino. Come más aperitivos. En términos de estimular el apetito, varios condimentos tienen efectos únicos. Quizás desee elegir según su propio gusto. Además, se debe evitar la ingesta de alimentos con fibra cruda para no afectar el vaciamiento gástrico. Además, está prohibido comer todo tipo de dulces o bebidas azucaradas antes de las tres comidas, de lo contrario será peor.
Alimentos y opciones de comida:
Espino, ciruelas, piel de mandarina, etc. Puede usarse para estimular el apetito; en cuanto a frutas, las fresas y las naranjas dulces tienen cierto efecto apetitoso, mientras que las uvas, los plátanos y los lichis pueden reducir el apetito debido a su alto contenido de azúcar. Los condimentos pueden ser ketchup, jugo de curry, pasta de frijoles; , salsa de chile, etc. , pero no debería ser demasiado "emocionante" para evitar una corrección excesiva. Prohibir o utilizar menos frituras, puerros, soja cruda, comidas cremosas, bebidas carbonatadas azucaradas, etc.