¿Cuál es el alimento básico normal de la gente del noreste?
Es el alimento más popular, aunque la mayoría de la gente cree generalmente que "a los del sur les gusta comer arroz y a los del norte les gusta comer fideos", porque el noreste produce arroz de muy alta calidad, como el arroz Wuchang. , no incluye verduras También puedes comer un bol. Por lo tanto, en zonas donde comúnmente se produce arroz de alta calidad, es normal que la gente dependa del arroz como alimento básico.
Arroz (cocido) mezclado con mijo
No quiero ser gracioso, pero hay algo. En realidad es una mezcla de arroz y mijo. Hay muchas cosas similares, como otros cereales y frijoles. Nuestra familia todavía tiene la costumbre de agregar algunos granos al arroz. Además de ser un alimento básico, es posible que los multicereales y los frijoles no sepan tan bien como el arroz blanco refinado, pero son más completos y ricos en nutrientes.
Cuchara de fuego
Pocas personas la fabrican ahora y yo no la he visto desde que salí del noreste de China. Cuando éramos pequeños, lo que más esperábamos en invierno eran las pegajosas cucharas de fuego que los adultos planeaban hacer. Se trata de un pastel pegajoso hecho de arroz glutinoso, arroz pegajoso de sorgo o arroz de ruibarbo, molido hasta obtener una masa pegajosa, luego envuelto con relleno de frijoles rojos o relleno de sésamo y luego cocido. Hace mucho tiempo era un alimento básico que había que conservar en invierno. Tiene un sabor suave, dulce y delicioso. Se dice que también se puede utilizar para cazar osos. Hay siete elementos en el desayuno y ninguno de ellos puede faltar.
1. Lípidos 3. Carbohidratos 4. Vitamina 5. Mineral 6. agua7. Fibra dietética.
1 La proteína es la base de la vida. La proteína representa aproximadamente el 16,3% de la masa corporal humana. La proteína participa en la composición de cada célula del cuerpo.
Que una persona pueda mantener abundante energía y capacidad de respuesta depende principalmente de si consume proteínas en el desayuno. Por lo tanto, asegúrese de consumir suficientes proteínas por la mañana. Como huevos, leche, frijoles o proteína en polvo.
La grasa es una de las fuentes de energía. Ayuda en la absorción de vitaminas liposolubles (vitaminas A, D, E, K y caroteno). Previene la pérdida de calor y mantiene la temperatura corporal. Los aceites y grasas son los principales nutrientes que aportan grasa. Como el aceite de oliva.
La energía que necesita el cuerpo humano se produce a partir de los carbohidratos, y los carbohidratos se convierten principalmente a partir del almidón de los alimentos, así que asegúrese de comer suficientes alimentos con almidón en el desayuno. Elegimos cereales integrales, cereales varios y algunos frutos secos o frutos secos sin terminarlos. Como avena, maíz, germen de trigo, semilla de coix, mijo y otros alimentos.
Las vitaminas son sustancias esenciales para el mantenimiento de la salud humana. La solubilidad en agua de las vitaminas (vitamina B y vitamina C) es sólo como referencia.