Los alimentos deliciosos con leche permiten a las nuevas madres tener suficiente leche.

Mamás primerizas, si quieren suficiente leche, ¡prueben estos deliciosos alimentos! No sólo son deliciosos y nutritivos, sino que también pueden ayudar con la secreción de leche, permitiendo que tu bebé coma de forma más saludable.

Semillas de loto, gachas de tremella y dátiles rojos y agua de longan

Un plato de semillas de loto, gachas de tremella o dátiles rojos y agua de longan todos los días no sólo es delicioso y nutritivo, sino también Ayuda en la secreción de leche materna. Tremella repone líquidos, los dátiles rojos fortalecen el bazo y la sangre, se cuecen durante varias horas, ¡llenos de nutrientes!

Sopa de manitas de cerdo y sopa de carpa cruciana

La sopa de manitas de cerdo y sopa de carpa cruciana puede restaurar el organismo y favorecer la lactancia. Las manitas de cerdo son buenas para la belleza y la belleza, y la carpa cruciana es rica en nutrientes y fácil de digerir. No solo puede reponer la deficiencia sino también promover la lactancia, ¡matando dos pájaros de un tiro!

Verduras verdes

¡No te pueden faltar las verduras de hoja verde! El brócoli y las espinacas son ricos en vitaminas y fibra dietética, que pueden ayudar al cuerpo a recuperarse, mejorar la inmunidad, aliviar la ansiedad posparto y ayudar con la lactancia.

Expertos en lactancia

Maní, lufa, arroz salvaje, guisantes, ¡estos ingredientes también son expertos en lactancia! Los cacahuetes se pueden utilizar para promover la lactancia después del parto, la esponja vegetal puede regular el qi y la sangre de los senos, el arroz salvaje es rico en nutrientes y es beneficioso para la lactancia, y los guisantes son ricos en fósforo, que es beneficioso para la lactancia. ¡Ven y pruébalo!

Mantén el buen humor

Madres primerizas, además de comer alimentos nutritivos, ¡también es importante mantener el buen humor! ¡Disfrutemos juntos del maravilloso momento de ser padres! Alimentación materna#Consejos de lactancia#Consejos para padres