¿Por qué se recomienda dormir al mediodía?
La medicina tradicional china presta atención a la circulación de los meridianos, es decir, desde las 0:00 pm hasta la 1:00 am el meridiano del hígado está en su punto más fuerte, y también es la hora del día. cuando el yin es fuerte y el yang es débil. Dormir en este momento favorece el crecimiento del Yang Qi y la desintoxicación eficaz del cuerpo al día siguiente, por lo que dormir en casa es beneficioso para la salud del cuerpo.
En comparación con tomar una siesta, muchos trabajadores de oficina no pueden hacerlo en la escuela. Aunque se ha dicho desde la antigüedad que tomar una siesta no es tan bueno como beber sopa de pollo, muchas personas dejan de tomar una siesta debido al trabajo pesado o la presión académica, pero creo que es mejor tomar una siesta, aunque sea así. es una siesta por la tarde. Debido a que el meridiano del corazón está más activo al mediodía, debe estar tranquilo e inmóvil en este momento, y la sangre fluye hacia el estómago después de las comidas. La isquemia cerebral provocará lentitud en el pensamiento y es natural ser ineficaz al mediodía. Por el contrario, según las encuestas, una siesta de 30 minutos favorece mejor la memoria y la comprensión, y el cerebro puede estar efectivamente activo hasta acostarse por la noche. Según los informes, tomar una siesta también puede prevenir el envejecimiento prematuro y las enfermedades coronarias.
Así que, en definitiva, dormir al mediodía es muy beneficioso.