¿Qué comen generalmente los hombres para nutrir los riñones y promover la producción de esperma?
2. Alimentos que contienen zinc. El zinc es muy importante para la salud. No sólo algunos niños necesitan suplementos de calcio, los hombres también necesitan suplementos de calcio, que son una sustancia básica importante para la producción de esperma. Una deficiencia de zinc provocará problemas como oligospermia y espermatozoides débiles. Por tanto, si los hombres quieren producir esperma rápidamente, deben prestar atención a la suplementación con zinc y comer más alimentos que contengan zinc, como ostras, calamares, nueces, hígado de animal, etc.
3. Los alimentos que contienen múltiples vitaminas. La salud humana es inseparable de las vitaminas. Las vitaminas también son indispensables para la producción de esperma, especialmente la vitamina E y la vitamina C, que son materias primas importantes para la producción de esperma y pueden mejorar la calidad del esperma. mala motilidad.
Los alimentos ricos en vitaminas se encuentran generalmente en frutas y verduras, como zanahorias, espinacas, ajetes, tomates, pepinos, etc. , son todas buenas opciones de alimentos para complementar las vitaminas.
4. Otros alimentos, como los que contienen arginina, son componentes necesarios para la formación de espermatozoides. Generalmente, los alimentos con un aspecto especialmente pegajoso tienen un mayor contenido en arginina, como anguilas, lochas, pepinos de mar, tofu congelado, guisantes, etc.
Además, existen órganos internos de animales, que también pueden producir esperma, y los hombres pueden comerlos adecuadamente.