Dos métodos alimentarios que pueden reducir la hinchazón drenando el agua

Cuando nos trasnochamos, sufrimos de insomnio, etc. , se producirá una hinchazón grave. Todo el mundo se encontrará con diversas situaciones que provocarán hinchazón en nuestra vida diaria. Esto también es un dolor de cabeza para muchas personas. Entonces, ¿cómo podemos reducir bien la hinchazón? Aquí hay algunas formas deliciosas de reducir la hinchazón con agua.

Sopa de pescado negro

Ingredientes: 500 gramos de pescado negro pequeño, un trozo de jengibre, un trozo de cebolla verde, 10 gramos de vino de arroz, 5 gramos de sal y 2000 gramos de agua.

Ejercicio:

1. Retirar las branquias y órganos internos del pequeño pez negro, lavar y reservar.

2. Agrega la cebolla verde y el jengibre, suficiente agua y ponlo en la olla de sopa.

3. Enfadarse y hervir.

4. Después de hervir, retirar la espuma.

5. Cocer el vino de arroz. Cocine a fuego lento durante 30 minutos y agregue sal al gusto al final.

Eficacia: Podemos comer esta pequeña sopa de pescado negro, sopa de pescado, que puede ayudar al cuerpo a ser diurética y reducir la hinchazón, y tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. La sopa es blanca y sabe muy bien. Aunque el pescado negro pequeño es de tamaño pequeño y de apariencia normal, no se puede subestimar su valor nutricional. Porque el pescado negro es rico en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina B, etc. Tiene cierto efecto terapéutico sobre edemas, pie de atleta, dolores de cintura y piernas débiles, hemorroides, sarna, dolor de oído, tracoma, etc. También es beneficioso para favorecer la lactancia y la sangre, prevenir el sarampión, tratar la nefritis crónica y prevenir la tuberculosis. Beber sopa de pescado negro con regularidad tiene los efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, ventilar y reducir la hinchazón, nutrir la sangre y reponer el qi, y reducir la hinchazón.

Sopa de judías negras, redondos y dátiles rojos

Ingredientes: 150g de judías negras, 30-50g de redondos, 10-15 dátiles rojos.

Elaboración: Lavar todo por separado, dejar en remojo un rato y retirar los corazones de dátil. Poner 2000 ml de agua (unos 8 tazones) y todo en una cacerola de barro, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, agregar sal o azúcar moreno. Apto para 3~4 personas.

Eficacia: la sopa de frijoles negros, carne redonda y dátiles rojos tiene los efectos de fortalecer el bazo y los riñones, reponer el qi, la diuresis y reducir la hinchazón, y tiene un buen efecto acondicionador auxiliar. La medicina tradicional china cree que los frijoles negros tienen el efecto de hacer crecer los músculos y los huesos, nutrir los músculos y los huesos, y diluir la carne redonda puede reponer la sangre y calmar los nervios, y nutrir el corazón y el bazo puede reponer el qi y la sangre, fortalecer; el bazo y el estómago, humedece el corazón y los pulmones, produce líquido, ayuda a los doce meridianos y ajusta cientos de hierbas medicinales. La combinación de los tres da como resultado una sopa muy nutritiva que puede ser tanto dulce como salada. Es una muy buena sopa vegetariana, especialmente indicada para personas de mediana edad y mayores.

Es una buena forma de reducir la hinchazón en la vida diaria. Para muchos amigos que no saben cómo reducir la hinchazón, pueden consultar el método anterior. Aprender a hacerlo no sólo puede mejorar nuestras habilidades culinarias, sino también ayudar a nuestra salud sin dañar nuestra salud.