¿Por qué la gente tiende a perder peso en verano?
El verano es la segunda estación entre las cuatro y es la estación más calurosa del año en el hemisferio norte. Nuestro país está acostumbrado a considerar el inicio del verano como el inicio del verano. hasta unos 25 días después del comienzo del verano. Los antiguos consideraban abril, mayo y junio del calendario lunar como verano; hoy la gente considera verano, junio, julio y agosto del calendario gregoriano.
En verano, el cuerpo consume mucha agua. Los tejidos del cuerpo originalmente contienen mucha agua. En esta época, a medida que se consume agua, el cuerpo perderá peso de forma natural.
La principal razón por la que el cuerpo pierde peso en verano es que la función digestiva se ve afectada. El calor del verano es tan intenso que la mayoría de las personas no tienen buen apetito. Esto se debe a que el calor embota los nervios, relaja los músculos del tracto gastrointestinal, debilita su capacidad de contracción y debilita su capacidad de digestión, lo que afecta la digestión. alimentación y nutrición. Si consumes muchos alimentos pero no repones suficientes nutrientes, no ganarás peso de forma natural.
Además, el verano caluroso hace que las personas se sientan deprimidas, suden más, beban más agua, coman más frutas y coman menos. Los ancianos suelen decir: ¿cómo se pueden utilizar como alimento los melones, las frutas, las ciruelas y los dátiles? Sin embargo, la gente ha perdido el apetito debido al calor y sólo pueden comer algunas frutas para saciar el hambre.
Además, en verano los días son largos y las noches cortas, el calor es insoportable, la gente no puede descansar bien por las noches, beber demasiada agua diluye los jugos gástricos y comer frutas puede afectar fácilmente la salud de las personas. capacidad para comer a tiempo, etc. Todo esto puede afectar la función digestiva de las personas y, por lo tanto, afecta la absorción de nutrientes. Muchos amigos todavía están gordos en otoño e invierno, pero obviamente pierden peso en verano. Esto es lo que la gente suele llamar "verano amargo".
Verano amargo significa que tras entrar en verano, debido al aumento de temperatura, el apetito disminuye y la ingesta de alimentos se reduce significativamente respecto a otras estaciones, acompañado de fiebre baja, cansancio físico, falta de energía y baja temperatura. eficiencia en el trabajo y pérdida de peso.
El verano amargo no es en realidad una enfermedad, pero en casos graves se puede tomar vitamina C y vitamina B bajo la supervisión de un médico para ayudar a ajustar la función nerviosa autónoma y eliminar los síntomas del verano amargo. De hecho, esta es también la razón por la que la gente pierde peso en verano.
En verano, cuando las personas pierden peso, necesitan complementar la nutrición, pero no deben comer demasiados alimentos calientes, como el cordero. La medicina moderna cree que la estimulación del calor del verano pone el centro nervioso en un estado de tensión y cambia el nivel de actividad de las glándulas endocrinas, lo que resulta en mala digestión, falta de apetito y falta de voluntad para comer.
Por lo tanto, lo mejor es comer más alimentos ligeros y menos grasos en verano, que serán más fáciles de digerir. Sin embargo, los alimentos demasiado grasosos no son adecuados, porque los alimentos grasos reducirán la secreción de jugos gástricos y. hacer que el vaciamiento del estómago sea más lento.
En la estación cálida y húmeda, comer más alimentos que eliminen el calor y deshumidifiquen puede ayudar a evitar que el cuerpo se vea afectado por la humedad y el calor, y es muy útil para aliviar el calor del verano y promover la producción de líquidos. Relativamente hablando, es mejor comer menos comida frita y caliente.
Niños jugando en el agua