¿Cómo hacer que el salmón sea más delicioso?

El salmón (salmón) cocido con aceite de semillas de perilla queda muy rico, veamos los pasos:

Preparar ingredientes: arroz, 10cc de aceite de semillas de perilla, salmón (Salmón). 150g, champiñones frescos 50g, cantidad adecuada de cebolla verde picada, cantidad adecuada de sal marina, cantidad adecuada de pimienta

Pasos:

1 Lavar los champiñones frescos, blanquearlos y. escurre un poco de agua. No lo cocines con arroz, la humedad es más fácil de controlar.

2: Sazone el salmón con sal marina y pimienta, fríalo por ambos lados hasta que esté medio cocido, luego agréguelo al arroz y cocine hasta que esté recién cocido.

3: Lavar el arroz, ponerlo en una cazuela y añadir agua en una proporción de 1:1,1 aproximadamente. Tapa la olla y cocina a fuego medio-bajo por 15 minutos; enciende a fuego alto y cocina por unos 20 segundos, luego apaga el fuego y cocina por otros 20 minutos. También puedes utilizar una olla eléctrica, pero lo mejor es usar una cazuela de barro. Agregue los champiñones frescos, las cebolletas y el salmón y rocíe con el delicioso aceite de semilla de perilla.

Valor nutricional del salmón:

1. El salmón es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar eficazmente el colesterol de lipoproteínas de alta densidad, reducir los lípidos en sangre y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, y Prevenir y controlar las enfermedades vasculares.

2. Los ácidos grasos omega-3 que contiene el salmón son necesarios para el cerebro, la retina y el sistema nervioso, siendo el contenido de esta sustancia en el aceite de hígado de bacalao.

3. El aceite de hígado de salmón también es rico en vitamina D y otras vitaminas, que pueden promover la absorción y utilización del calcio por parte del cuerpo y ayudar al crecimiento y desarrollo.

Efectos y funciones:

1. Prevenir la enfermedad de Alzheimer

Puede reducir los lípidos en sangre y el colesterol sérico, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y contiene ω-3. Los ácidos grasos son sustancias esenciales para el cerebro, la retina y el sistema nervioso. Pueden mejorar la función cerebral, prevenir y tratar la enfermedad de Alzheimer y prevenir la pérdida de visión.

2. Prevenir enfermedades crónicas

El salmón puede prevenir eficazmente la aparición y el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes. Tiene un alto valor nutricional y goza de la reputación de "tesoros del agua". .

El salmón (salmón) cocido con aceite de semillas de perilla queda muy rico Veamos los pasos: Ingredientes Preparación: cantidad adecuada de arroz, 10cc de aceite de semillas de perilla, 150g de salmón (salmón), 50g. de jamón fresco, cantidad adecuada de cebolla verde picada, cantidad adecuada de sal marina, cantidad adecuada de pimienta Pasos: 1: Limpiar los champiñones frescos, blanquearlos y escurrirlos un poco. la humedad es más fácil de controlar.

2: Espolvoree el salmón con sal marina y pimienta, fríalo por ambos lados hasta que esté medio cocido, agregue el arroz hasta que esté cocido en su punto. 3: Lavar el arroz y ponerlo en la olla. La cantidad de agua es aproximadamente 1:1,1. Tapa la olla y cocina a fuego medio-bajo por 15 minutos, cuando se acabe el tiempo, enciende a fuego alto y cocina por unos 20 segundos, luego apaga el fuego y cocina por otros 20 minutos; También puedes utilizar una olla eléctrica, pero lo mejor es usar una cazuela de barro. Agregue los champiñones, las cebolletas y el salmón, mezcle bien y rocíe con el delicioso aceite de semilla de perilla. Valor nutricional del salmón:

1. El salmón es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar eficazmente el colesterol de lipoproteínas de alta densidad, reducir los lípidos en sangre y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, y prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares 2; Contiene ácidos grasos omega-3 que son necesarios para el cerebro, la retina y el sistema nervioso, y el contenido de esta sustancia en el aceite de hígado de bacalao es mayor. 3. El aceite de hígado de salmón también es rico en vitamina D, etc., que puede promoverse. la absorción y utilización del calcio por parte del cuerpo para ayudar al crecimiento y el desarrollo. Eficacia y función:

1. La prevención de la enfermedad de Alzheimer puede reducir los lípidos en sangre y el colesterol sérico, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Los ácidos grasos omega-3 que contiene son sustancias esenciales para el cerebro, la retina y el sistema nervioso. y puede mejorar la función cerebral, prevenir la enfermedad de Alzheimer y prevenir la pérdida de la visión. 2. Prevenir enfermedades crónicas El salmón puede prevenir eficazmente la aparición y el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes. Tiene un alto valor nutricional y goza de una gran reputación por su alto valor nutricional. Tiene un alto valor nutricional y goza de la reputación de "tesoro en el agua".

El salmón (salmón) cocido con aceite de semillas de perilla queda muy rico Veamos los pasos: Ingredientes: cantidad adecuada de arroz, 10cc de aceite de semillas de perilla, 150g de salmón (salmón), 50g de. jamón fresco, cantidad adecuada de cebolla verde picada, cantidad adecuada de sal marina y cantidad adecuada de pimienta Pasos: 1: Limpiar los champiñones frescos, blanquearlos, escurrirlos un poco y no cocinarlos con arroz. más fácil de controlar.

2: Espolvoree el salmón con sal marina y pimienta, fríalo por ambos lados hasta que esté medio cocido, agregue el arroz hasta que esté cocido en su punto. 3: Lavar el arroz y ponerlo en la olla. La cantidad de agua es aproximadamente 1:1,1. Tapa la olla y cocina a fuego medio-bajo por 15 minutos, cuando se acabe el tiempo, enciende a fuego alto y cocina por unos 20 segundos, luego apaga el fuego y cocina por otros 20 minutos; También puedes utilizar una olla eléctrica, pero lo mejor es usar una cazuela de barro. Agregue los champiñones, las cebolletas y el salmón, mezcle bien y rocíe con el delicioso aceite de semilla de perilla. Valor nutricional del salmón:

1. El salmón es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar eficazmente el colesterol de lipoproteínas de alta densidad, reducir los lípidos en sangre y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, y prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares 2; Contiene ácidos grasos omega-3 que son necesarios para el cerebro, la retina y el sistema nervioso, y el contenido de esta sustancia en el aceite de hígado de bacalao es mayor. 3. El aceite de hígado de salmón también es rico en vitamina D, etc., que puede promoverse. la absorción y utilización del calcio por parte del cuerpo para ayudar al crecimiento y el desarrollo. Eficacia y función:

1. La prevención de la enfermedad de Alzheimer puede reducir los lípidos en sangre y el colesterol sérico, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Los ácidos grasos omega-3 que contiene son sustancias esenciales para el cerebro, la retina y el sistema nervioso. y puede mejorar la función cerebral, prevenir la enfermedad de Alzheimer y prevenir la pérdida de la visión. 2. Prevenir enfermedades crónicas El salmón puede prevenir eficazmente la aparición y el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes. Tiene un alto valor nutricional y goza de una gran reputación por su alto valor nutricional. Tiene un alto valor nutricional y goza de la reputación de "tesoro en el agua".