¿Qué comer durante la época canina para mantenerse saludable?

Coma semillas de loto, frijoles mungo, jengibre, mejillones de río y melón amargo durante los días caninos del verano para mantenerse saludable.

1. Qué comer en la canícula del verano: semillas de loto

Comer más semillas de loto después de entrar en la canícula puede disipar el fuego. El corazón es más frágil en climas cálidos. El calor es abrumador y te irrita y entristece fácilmente. Aunque el sabor del núcleo de la semilla de loto es amargo, puede eliminar el fuego del corazón y reducir la presión arterial. Es adecuado para personas con constitución débil, palpitaciones, insomnio y ensoñaciones. Pero aquellos con heces secas e hinchazón deberían comer menos.

2. Qué comer en los días caninos del verano: Frijoles mungo

Los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviando. calor y molestias, saciando la sed y fortaleciendo el estómago. Para las personas con picazón en la piel o erupciones rojas causadas por la exposición al sol, comer frijoles mungo puede aliviar los síntomas. Sin embargo, cabe señalar que no deben consumirlo personas mayores y niños con síntomas como debilidad en las extremidades y diarrea.

3. Qué comer en los días caninos del verano: Jengibre

Como dice el refrán: “Come rábanos en invierno y jengibre en verano”. Puedes comer más jengibre en los días caninos del verano. El jengibre es de naturaleza picante y cálida y tiene varios efectos, como dispersar el frío y la sudoración, resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y aliviar los vómitos. También ha llegado el mejor momento para beber té de jengibre en los días caninos del verano.

Pon 4 rodajas de jengibre, 4 azufaifas y una cantidad adecuada de azúcar moreno en una taza de agua hirviendo y prepara una taza de té de jengibre y dátil que calienta el estómago y disipa el frío. Beber té de jengibre es un método sencillo y sencillo para el cuidado de la salud que parece volverse cada vez más popular hoy en día. El té de jengibre se puede beber durante todo el año, pero el verano es la estación más adecuada para beber té de jengibre.

4. Qué comer en la canícula del verano: mejillones

La medicina tradicional china cree que la carne de mejillón tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y mejorar la vista. Son ricos en proteínas, calcio, fósforo y hierro. Las vitaminas A, B1 y B2 tienen efectos sobre el cuidado de la salud del cuerpo humano.

5. Qué comer en la canícula del verano: Melón amargo

El melón amargo es rico en vitamina B, C, calcio, hierro, etc. El melón amargo tiene un sabor amargo, frío. en la naturaleza cuando está crudo y cálido en la naturaleza cuando está maduro. Los alimentos crudos eliminan el calor y purgan el fuego, alivian el calor y alivian los problemas; los alimentos cocinados nutren la sangre y nutren el hígado, humedecen el bazo y los riñones, pueden eliminar el mal calor, aliviar la fatiga, limpiar el corazón y mejorar la vista, y reponer el qi y fortalecer el yang. . El melón amargo puede aliviar el calor en el corazón y eliminar toxinas del cuerpo. La mejor forma de comer melón amargo es una ensalada fría, que puede retener las vitaminas contenidas en el melón amargo.