¿Está bien comer fruta como comida principal al mediodía? ¿No es bueno comer fruta como comida principal al mediodía?

2. Comer fruta en la cena, por buena o mala que sea, no puede absorber suficientes proteínas, grasas, calcio, hierro, zinc y otros oligoelementos. Porque estos nutrientes se encuentran en cantidades muy pequeñas en las frutas. Por lo tanto, las frutas no deben consumirse como comida principal, sino que deben consumirse como comida principal, con frutas como complemento.

3. Con el tiempo, no sólo provocará resequedad y rotura del cabello y pérdida de brillo de la piel, sino que también puede provocar resfriados frecuentes, anemia, deficiencia de zinc y dificultades laborales o de aprendizaje.