El favorito de mi esposa | ¿Qué comer durante el embarazo? Un artículo para hacerlo.
Qué frutas son buenas para comer durante el embarazo
Qué frutas son las más nutritivas para comer durante el embarazo:
Naranjas (Prince of VC), cerezas (King de Antioxidantes), arándanos (Dama de Hierro), coco (purifica el líquido amniótico), granada (rey de los antioxidantes), frambuesas (mejora el tracto intestinal), fresa (mejora la vista, nutre el hígado), higo (mejora la resistencia), pomelo ( salvador de vómitos), limón (antivómitos), ciruela pasa (mejora el estreñimiento), tomate cherry (previene las estrías), uva (rey de los bebés), kiwi (rey de las frutas), fruta del dragón (ayudante en la defecación), manzana (fruta embarazada) ).
No comer demasiadas frutas durante el embarazo:
Mango (húmedo y caliente, fácil de ser alérgico), durian (inflamación y estreñimiento), papaya (diarrea y dolor abdominal) , piña (fácil de ser alérgico), lichi (arriba) Dolor de garganta causado por el fuego), longan (dolor de garganta causado por el fuego), sandía (rico en agua y azúcar), caqui (indigestión), melocotón (fácil de enojar) , mangostán (lesión del bazo y el estómago), melón (rico en agua y azúcar), yaca (frutas con alto contenido de azúcar), cerezas (frutas con alto contenido de azúcar), rambután (alto índice glucémico), espino (hinchazón y dolor de estómago ), albaricoques (fácil de enojar).
¿Cómo comer frutas en diferentes etapas?
Primer trimestre: plátanos, pomelos, uvas, naranjas, manzanas.
Segundo trimestre: uvas, naranjas, peras, kiwis, chelsea.
Tercer trimestre: naranjas, kiwis, cerezas, peras, uvas.
¿Cómo comer fruta en circunstancias especiales?
Estreñimiento: arándano, pitahaya, plátano, manzana, cítricos.
Inflamación: fresa, pitahaya, sandía, pera.
Náuseas matutinas: fresa, cítricos, pomelo, limón.
¿Cómo limpiar diferentes frutas?
1. Ciruelas pasas: agua y sal (remojar en agua con sal durante 20 minutos).
2. Melocotón: agua y sal (utilizar sal para eliminar el vello).
3. Moras: agua y sal (remojar en agua con sal durante 5 minutos).
4. Limón: agua, sal/harina (espolvorear con sal/harina y amasar).
5. Azufaifa: agua y bicarbonato de sodio (remojar en agua con gas durante 5 minutos).
6. Arándanos: agua y sal (remojar en agua con sal durante 5 minutos).
7. Manzana: agua y sal (espolvorear con sal y frotar).
8. Lichi: agua y sal (remojar en agua con sal durante 5 minutos).
9. Uvas: agua + almidón (remojar la harina en agua durante 5 minutos).
10. Chelsea: agua + agua de arroz (remojar en agua de arroz durante 5 minutos).
11. Fresas: agua con sal (remojar en agua con sal durante 5 minutos).
12. Tomates cherry: agua + agua de arroz (remojar en agua de arroz durante 5 minutos).
13. Peras: agua y sal (espolvorear con sal y frotar).
14. Albaricoque: agua y sal (remojar en agua con sal durante 5 minutos).