¿Por qué se dice que no comer frutas y verduras es un suicidio crónico?
Nada es más eficaz para mantener las células del cuerpo jóvenes, enérgicas y resistentes a las enfermedades que muchas frutas y verduras. Son las fuerzas hostiles del envejecimiento, la enfermedad y las enfermedades graves. Estudios autorizados en investigación de antioxidantes continúan demostrando que comer frutas y verduras más de cinco veces al día puede reducir a la mitad el riesgo de cáncer, por lo que comer frutas y verduras puede salvarle la vida hasta cierto punto.
Debes comer la mayor cantidad de verduras y frutas posible. Aparte de eso, no encontrará ningún otro sustituto antienvejecimiento para estas frutas y verduras. No son productos inherentemente insignificantes. Contienen innumerables poderes conocidos y desconocidos para combatir los radicales libres que causan el envejecimiento. En gran medida, podemos llamar envejecimiento a la falta de frutas y verduras.
Un estudio suizo encontró que las mujeres que comían regularmente frutas y verduras (particularmente naranjas oscuras y vegetales verdes) tenían la mitad de probabilidades de desarrollar cáncer de útero que las mujeres que rara vez comían estos productos. Otro estudio realizado por la Universidad de Alabama también demostró que las verduras que contienen caroteno tienen efectos contra el cáncer de útero. Una variedad de frutas y verduras contienen una vertiginosa variedad de antioxidantes y no está claro cuáles son los más poderosos. Muchos expertos creen que los diversos antioxidantes de las frutas y verduras funcionan bien juntos para combatir el envejecimiento. Ahora parece poco probable que un determinado compuesto se convierta en una panacea antienvejecimiento, pero los científicos predicen que algún día podrán extraer o sintetizar una variedad de compuestos especializados de diversas frutas y verduras para combatir diferentes enfermedades y mantener la salud. Esperemos y veremos, * * * equivale a la llegada de este día. Finalmente, cito las palabras del Dr. Em: "Si no comes verduras, te estás suicidando crónicamente, porque expondrás tu cuerpo a un daño celular innecesario y al riesgo de cáncer".