¿Por qué no puedes comer huevos de té por la mañana?
El valor nutricional de los huevos de té
Tanto el té como los huevos tienen nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo humano. Por ejemplo, el té contiene cafeína, que puede refrescar la mente y eliminar la fatiga; contiene ácido tánico, es bueno para los vasos sanguíneos cerebrales y puede prevenir eficazmente los accidentes cerebrovasculares; contiene fluoruro, que puede prevenir enfermedades dentales y fortalecer los dientes; es rico en polifenoles del té, que pueden prevenir el cáncer y antienvejecimiento; Por ejemplo, los huevos contienen proteínas de alta calidad, que son muy utilizadas en el cuerpo humano; contienen lecitina, que es particularmente crítica para el desarrollo del cerebro y puede reducir el colesterol; contienen una gran cantidad de ácidos grasos que son muy útiles para prevenir enfermedades cardíacas; contiene riboflavina, que puede prevenir el agrietamiento oral. La luteína y la zeaxantina, que protegen los ojos, contienen vitaminas A, D, E, K y minerales como fósforo y hierro.
Pero cuando se combinan ambos, la nutrición se reducirá considerablemente. Debido a que el ácido tánico del té penetrará en los huevos cuando se hiervan, afectará la absorción corporal de la proteína de los huevos. Esta sustancia también se combinará con el hierro de los huevos para formar un precipitado, que no favorece la absorción del hierro y además tiene cierto efecto * * * en el estómago. Además, los alcaloides del té también se combinarán con el calcio de los huevos, dificultando la digestión y absorción normales e inhibiendo la absorción de calcio en el duodeno. Si las cosas siguen así, las personas a las que les gusta comer huevos de té sufrirán deficiencia de calcio y osteoporosis. No comas huevos de té por la mañana
En general, se recomienda comer 1-2 huevos al día. Sin embargo, se recomienda no comer huevos de té. Si quieres comer, no excedas de 1 por día. Además, los huevos de té deben hervirse y comerse inmediatamente y remojarse con menos frecuencia. De esta manera, el ácido tánico de las hojas de té penetrará menos y el daño a los nutrientes no será tan grande. De hecho, el sabor de los huevos salados no es peor que el de los huevos con té. En términos de salud, los huevos duros son los mejores. Aunque los huevos de té son deliciosos, carecen gravemente de nutrientes.
Comer demasiado es malo para la salud. Varios tabúes sobre el consumo de huevos de té;
1. Cancerígeno
Por lo general, cuando cocinamos huevos de té durante mucho tiempo, se producen una variedad de metales pesados dañinos en el proceso. Al mismo tiempo se produce una sustancia llamada nitrito, que es un carcinógeno muy peligroso. Si se consume durante mucho tiempo, no sólo provocará enfermedades como el sistema digestivo, el sistema nervioso y el sistema urinario, sino que también puede inducir cáncer. 2. Causa diversas enfermedades
Si los huevos de té se hierven durante mucho tiempo, el agua hirviendo y el agua al vapor producirán una variedad de metales pesados nocivos y una especie de nitrito. Contiene carcinógenos que pueden provocar enfermedades del sistema digestivo, sistema nervioso, sistema urinario y sistema hematopoyético. Además de los alcaloides, el té también contiene sustancias ácidas que, combinadas con el hierro de los huevos, tienen un gran efecto en el estómago, los intestinos, el páncreas y los riñones. Por lo tanto, si las personas mayores comen huevos de té con el estómago vacío, pueden provocar enfermedades. Las personas mayores con antecedentes de colecistitis y pancreatitis deben intentar no comer huevos de té.
3. Los huevos de té pueden causar anemia
La yema de los huevos de té que han sido cocidos durante mucho tiempo se vuelve gris verdoso. Esto se debe a la formación de sulfuro insoluble entre los huevos. iones ferrosos en la yema y iones azufre en la proteína Causados por el hierro ferroso. Este tipo de sulfuro ferroso no será absorbido ni utilizado por el cuerpo. Si los niños lo consumen con regularidad, el hierro no se absorberá bien.
Produciendo anemia por deficiencia de hierro. 4. Los huevos de té dificultan la digestión y la absorción
Los dos componentes de los huevos de té en sí son muy buenos alimentos nutritivos. Los huevos son ricos en aminoácidos, proteínas, lecitina y oligoelementos. Un huevo al día puede absorber completamente sus nutrientes. El té contiene cafeína, que puede refrescar la mente y eliminar la fatiga; contiene ácido tánico, que puede prevenir eficazmente el fluoruro contenido en los accidentes cerebrovasculares y prevenir enfermedades dentales; el té negro puede prevenir y tratar eficazmente el cáncer de piel. Es un buen producto para la belleza y la belleza; los polifenoles ricos en el té verde son excelentes antioxidantes, que pueden prevenir el cáncer, antienvejecimiento, antiinflamatorio y esterilizante.
Más consejos de vida:
Consejos de vida: ¡10 snacks saludables! Deberías comer más.
Consejos de vida: ¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer antes de acostarte para adelgazar?
Consejos de vida: ¡7 de los limpiadores faciales naturales más bonitos!
Consejos de vida: ¡La belleza de un cepillo de dientes pequeño!