¿Por qué comemos bolas de arroz durante el Dragon Boat Festival?
El Festival del Bote del Dragón, también conocido como Festival Duanyang, Festival del Bote del Dragón, Festival Chongwu, Festival Tianzhong, etc., es un festival folklórico que integra la adoración a los antepasados, la oración por bendiciones y la protección de los espíritus malignos. celebraciones, entretenimiento y comida. El siguiente es el contenido relevante sobre por qué comemos bolas de masa de arroz durante el Festival del Bote del Dragón que he recopilado cuidadosamente. Echemos un vistazo. Por qué comemos bolas de masa de arroz durante el Festival del Bote del Dragón 1
Todos los años es el Festival del Bote del Dragón y todo el mundo come bolas de masa de arroz, pero ¿sabes por qué comemos bolas de masa de arroz durante el Festival del Bote del Dragón? Por favor escúchame despacio.
Qu Yuan fue un funcionario Sanlu del Estado de Chu durante el Período de los Reinos Combatientes. Abogó por unir a otros países para resistir al ambicioso Estado de Qin. Sin embargo, el rey Huai de Chu escuchó las malas palabras del villano y no lo hizo. Escuchó el consejo de Qu Yuan y fue engañado. Fue al estado de Qin, fue encarcelado y finalmente murió en el estado de Qin.
El rey de Chu Xiang que sucedió en el trono también fue provocado por villanos. Creyó erróneamente que Qu Yuan tenía muchas cosas malas que decir. No solo no escuchó las sabias palabras de Qu Yuan, sino que también. expulsó a Qu Yuan del estado de Chu.
Qu Yuan, que era ambicioso y estaba preocupado por el país y la gente, vio a su país en una situación desesperada y no pudo salvarlo y realizar sus ideales. Frunció el ceño todo el día y a menudo deambuló por el. río solo, suspirando. Un día, un pescador junto al río le preguntó por qué estaba tan frustrado. Qu Yuan suspiró y dijo: "Todos en el mundo están borrachos, pero yo estoy sobrio; todos en el mundo están embarrados y yo soy puro". y el desamparo en su corazón se revelan en estas dos frases. Pronto, el poco apreciado poeta se suicidó arrojándose al río Miluo con arena y piedras en los brazos.
Después de que la gente del estado de Chu se enteró de la noticia, corrieron a la orilla del río para buscar a su amado Qu Yuan, pero no pudieron encontrar su cuerpo. Para evitar que los peces y camarones en el agua se comieran el cuerpo de Qu Yuan, remaron en botes dragón y tocaron gongs y tambores en el río, con la esperanza de ahuyentar a los peces y camarones. También envolvieron arroz en hojas de bola de masa de arroz, hicieron arroz; bolas de masa y las arrojó al río para alimentar a los peces y camarones, esperando que el cuerpo de Qu Yuan no sufriera daño.
El día en que Qu Yuan se arrojó al río Miluo resultó ser el quinto día del quinto mes lunar. Para conmemorar al poeta, conmemorar su patriotismo y también recordar a los que están en el poder que distingan entre las palabras de los villanos y las aspiraciones de los ministros leales, cada año se llevan a cabo carreras de botes dragón y actividades de elaboración de bolas de masa de arroz el quinto día del año. quinto mes lunar. De esta manera, tenemos el festival del Dragon Boat Festival y la costumbre de comer bolas de masa de arroz en el Dragon Boat Festival.
¡Cada uno de nosotros debería aprender de Qu Yuan y su patriotismo y espíritu dialéctico!
Por eso comemos bolas de arroz durante el Festival del Bote del Dragón.
Esta es la razón por la que comemos bolas de masa de arroz durante el Dragon Boat Festival 2.
En la antigüedad, las bolas de masa de arroz también se llamaban bolas de masa de arroz con mijo y tubo. Las albóndigas de arroz con maíz llevan el nombre de la forma angular de las albóndigas de arroz, que están envueltas en arroz glutinoso; las albóndigas de arroz en forma de tubo llevan el nombre de que las albóndigas de arroz originales se cocinaban en tubos de bambú.
Durante las dinastías Wei y Jin, "Fengtu Ji" de Zhou grabó: "A finales del verano, cocina y lava". También está registrado en "Xu Qixie Ji" de Wu Jun, de la Dinastía del Sur, que después de que Qu Yuan se arrojara al río, la gente del estado de Chu lo lloraba y arrojaba arroz almacenado en tubos de bambú al agua para rendir homenaje durante el Dragón. Festival de Barcos cada año.
Qu Yuan fue un sabio ministro del estado de Chu. Según la leyenda, se suicidó arrojándose al río Miluo porque no soportaba ver perecer el país. Después de su muerte, la gente del lugar se puso muy triste y se dirigió a la orilla del río para presentarle sus respetos. Los pescadores remaron en pequeños botes, sacaron bolas de arroz y huevos preparados para Qu Yuan y los arrojaron al río, con la esperanza de que los peces, camarones y cangrejos no se comieran el cuerpo del Dr. Qu Yuan. Más tarde, la gente temía que los dragones se comieran las bolas de arroz, por lo que envolvieron las bolas de arroz con hojas y las envolvieron con hilos de seda de colores. Con el tiempo, las bolas de arroz evolucionaron hasta convertirse en el estilo actual de bolas de masa de arroz.
Algunos expertos han verificado que el zongzi es simplemente una comida popular común y corriente. Inicialmente, comer zongzi no estaba fijado en el Festival del Bote del Dragón; algunas personas dicen que comer zongzi en el Festival del Bote del Dragón es para adorar a Qu Yuan. que fue formado por generaciones posteriores refleja los deseos de la gente. De hecho, la costumbre popular de comer bolas de arroz en el Festival de Comida Fría (el día antes del Festival Qingming) se formó para conmemorar la dinastía Jin en el período de primavera y otoño. El origen de las bolas de arroz es anterior al Festival del Bote del Dragón. Hasta el día de hoy, la costumbre popular de comer bolas de masa de arroz el día anterior al Festival Qingming y al Festival Qingming todavía se extiende en muchos lugares.
En el "Compendio de Materia Médica" escrito por Li Shizhen de la dinastía Ming, se describió claramente que el mijo se envolvía en hojas de borla y se cocinaba en una esquina afilada o en un alimento con forma de hoja marrón, por lo que Se llamaba mijo cornudo o albóndigas de arroz. Después de las dinastías Ming y Qing, las albóndigas de arroz se hacían con arroz glutinoso y no se llamaban mijo sino albóndigas de arroz.
Todo el mundo sabe acerca de comer bolas de masa de arroz, pero no saben por qué comen bolas de masa de arroz. Hay cuernos en las bolas de masa de arroz y cuchillos en los cuernos, lo que significa lucha cuando el Barco Dragón. Comienza la fiesta, los insectos del verano se reproducen y la gente tiene que luchar contra el clima, luchar contra los mosquitos y las enfermedades. Todas las costumbres del Dragon Boat Festival son repeler mosquitos e insectos, prevenir enfermedades y eliminar malos espíritus.
¿Por qué comemos bolas de masa de arroz durante el Festival del Bote del Dragón 3?
Se dice que comer bolas de masa de arroz en el Festival del Bote del Dragón es principalmente para conmemorar al poeta patriótico Qu Yuan con respecto a que Qu Yuan se arrojara al río. y para conmemorarlo, la gente poco a poco se hizo popular con las carreras de botes dragón, remar y comer bolas de masa de arroz, beber vino de arroz, etc. Cada lugar tiene sus propias características.
Debes comer bolas de masa de arroz frescas.
El Dragon Boat Festival coincide con la época más calurosa del año. El comienzo del verano no solo trae un calor bochornoso, sino que también hace que la comida se pudra más fácilmente. Las albóndigas de arroz tradicionales están hechas principalmente de arroz glutinoso, dátiles rojos, pasta de frijoles u otras carnes, por lo que es más probable que se pudran, por lo que deben comerse frescas. En segundo lugar, si no puedes terminarlo de una vez, se recomienda guardarlo en el frigorífico. Al mismo tiempo, es mejor no ponerlo con otros alimentos.
El zongzi debe comerse caliente
Esto se debe a que la mayoría de las bolas de arroz se sirven frías y pueden volverse demasiado aceitosas y pegajosas si se comen directamente, pueden causar indigestión fácilmente. Los ingredientes principales de las albóndigas de arroz, como el arroz glutinoso, la carne u otros rellenos de albóndigas de arroz, pueden deteriorarse fácilmente y generar bacterias. Si no se calientan lo suficiente o no se calientan, pueden causar fácilmente una intoxicación alimentaria. Si la calefacción es insuficiente o no se calienta, fácilmente puede provocar intoxicación alimentaria y otros problemas. Por lo tanto, lo mejor es calentar bien las bolas de arroz antes de comerlas, como colocarlas en una vaporera y cocinarlas durante al menos una hora. Al mismo tiempo, los nutricionistas también señalan que no se deben envolver demasiadas bolas de masa de arroz a la vez. Si las bolas de masa de arroz se calientan repetidamente, los nutrientes se perderán y algunas bacterias pueden reproducirse fácilmente. problemas físicos.
No comas demasiadas bolas de masa de arroz
Es mejor no comer demasiadas bolas de masa de arroz a la vez. Se recomienda comer una bola de masa de arroz a la vez. comer más de 50 gramos de bolas de masa de arroz a la vez, especialmente las personas mayores, las personas con mala función gastrointestinal o los diabéticos no deben comer demasiadas bolas de masa de arroz. Además, si descubres que las bolas de arroz quedan pegajosas después de pelarlas, se recomienda no comerlas.
Come albóndigas de arroz de forma selectiva
Existen muchos tipos de albóndigas de arroz populares, por lo que debes elegir comer albóndigas de arroz según tu condición física. Por ejemplo, personas con presión arterial alta o. Los diabéticos deben tratar de no comer albóndigas de arroz, elija albóndigas de arroz dulce o albóndigas de arroz con carne, y trate de elegir albóndigas de arroz glutinoso o albóndigas de arroz con pasta de frijoles. Especialmente los pacientes con hiperlipidemia no deben comer una gran cantidad de bolas de masa de arroz que contengan carne, de lo contrario conducirán fácilmente a la obesidad. Para las personas débiles o mayores, se recomienda comer pequeñas bolas de masa de arroz o bolas de masa de arroz que contengan cereales integrales, patatas y un bajo contenido de aceite.
Por qué comemos bolas de masa de arroz en el Dragon Boat Festival 4
Por qué comemos bolas de masa de arroz en el Dragon Boat Festival
Según la leyenda, después de Qu Tras la muerte de Yuan, la gente del estado de Chu estaba extremadamente triste y acudió en masa al río Miluo mientras visitaba Qu Yuan. Los pescadores remaban en pequeños botes y pescaban el verdadero cuerpo de Qu Yuan de un lado a otro en el río. Un pescador sacó las bolas de arroz, los huevos y otros alimentos preparados para Qu Yuan y los arrojó al río "plop, plop", diciendo que el pescado, los camarones y los cangrejos estaban llenos y no morderían el cuerpo del Dr. Qu. La gente lo vio y lo imitó. Un viejo médico tomó una jarra de vino de arroz y la vertió en el río, diciendo que aturdiría a los dragones y daría agua a los animales para no dañar al Doctor Qu. Más tarde, como temían que los dragones se comieran las bolas de arroz, a la gente se le ocurrió la idea de envolver el arroz con hojas de neem, envolverlo en seda de colores y darle un color marrón. Más tarde, el cinco de mayo de cada año, existía la costumbre de competir en botes dragón, comer bolas de masa de arroz y beber vino de rejalgar para conmemorar al poeta patriótico Qu Yuan.
La historia de comer bolas de masa de arroz durante el Festival del Bote del Dragón
Los miles de años de historia de China son también la historia de la evolución de las bolas de masa de arroz.
La evolución más temprana se produjo durante la dinastía Han del Este, cuando el arroz en tubos de bambú fue reemplazado por bolas de masa de arroz triangulares o cuadrangulares envueltas en una hoja solitaria, de junco o de palma. Al final de la dinastía Han del Este, las "Costumbres" de Ying Shuyi decían: "Es costumbre envolver el mijo en agua y hojas de bambú, hervirlo con jugo puro de ceniza, dejar que se pudra y comerlo cocido el quinto día de mayo. y el solsticio de verano". No solo aprendemos de la forma de hacer zongzi. Aprendí conocimientos en la escuela secundaria y también aprendí que durante la dinastía Han del Este, las albóndigas de arroz no solo eran un alimento tradicional para los festivales, sino que la gente también comía a menudo albóndigas de arroz. En verano se puede ver que durante la dinastía Han del Este, las albóndigas de arroz eran solo un alimento común.
En la dinastía Jin Occidental, las bolas de arroz se convirtieron gradualmente en un alimento tradicional durante el Festival del Bote del Dragón. Durante este período, comer bolas de arroz durante el Festival del Bote del Dragón se volvió muy popular. Durante la dinastía Jin del Este, el pan en Zongzi era solo mijo o arroz glutinoso más azufaifas, castañas, etc. Generalmente se comía en casa durante el Festival del Bote del Dragón.
En la dinastía Tang, el zongzi no sólo se convirtió en un alimento popular, sino que también era un tesoro en la corte. El emperador Ming de la dinastía Tang tenía un poema que decía: "Las flores compiten por la belleza en las cuatro estaciones, y las albóndigas de arroz compiten por la novedad en nueve festivales". Parece que el emperador Ming de la dinastía Tang estaba de buen humor después de comer las albóndigas de arroz y habló muy bien de las albóndigas de arroz. Al mismo tiempo, podemos sentir vagamente la atmósfera majestuosa de la próspera dinastía Tang. Porque las pequeñas bolas de arroz en realidad despertaron la poesía y la elegancia del emperador.
No solo eso, en cada Festival del Barco Dragón, el palacio también "hacía bolas de masa y maíz y las guardaba en platos de oro", y dejaba que la gente les disparara con pequeños arcos. Los que daban en el blanco se los comían y los que fallaban. A los tiros no se les permitía comer. Probablemente el emperador de la dinastía Tang, Yaxing, probablemente se sintió provocado por este juego de cantar, bailar y comer bolas de masa de arroz. El poema escrito por Yao He de la dinastía Tang, "Todos los lugares están animados con las canciones de los pescadores y las albóndigas de arroz son fragantes en el viento" muestra que las albóndigas de arroz se han convertido en un alimento popular en el mercado popular. En esta época, se añadían varias nueces a los rellenos de las albóndigas de arroz, y en Chang'an, la capital, aparecieron tiendas especializadas en hacer y vender albóndigas de arroz. "Gengjia marrón, blanco como el jade" fue la evaluación hecha por la dinastía Tang. El poeta Duan Chengshi después de comer bolas de masa de arroz Gengdian.
En la dinastía Song, las albóndigas de arroz integral se rellenaban con caquis secos, nueces de ginkgo y frijoles rojos. El exterior se envuelve con hojas de vaina y de patata y se cuece. Además, hay un elemento "Qiao Zong" en la receta de Zongzi, que incluye "Ai Xiang Zong" elaborado remojando hojas de artemisa en arroz. Se puede ver que la variedad de Zongzi ha aumentado gradualmente en este momento.
En la dinastía Ming, aparecieron las albóndigas de arroz envueltas en hojas de caña. Los tipos de relleno de las albóndigas de arroz incluían pasta de frijoles, carne de cerdo, semillas de melocotón, nueces, miel, etc. La aparición de las albóndigas de arroz rellenas de carne ha supuesto un nuevo avance en la variedad de albóndigas de arroz.
Durante el periodo Qianlong de la dinastía Qing aparecieron las “empanadillas de jamón” y las empanadillas de arroz con carne, haciendo que la variedad de empanadillas de arroz con carne sea cada vez más numerosa.
El significado del Dragon Boat Festival
Significado 1:
El Dragon Boat Festival, también conocido como Dragon Boat Festival, es uno de los festivales tradicionales más importantes. Fiestas en nuestro país. "Duan" es sinónimo de "Shou", "Dragon Boat Festival" también se llama "el quinto día del mes lunar"; la palabra "五" en Dragon Boat Festival es homófona con "Wu". ramas terrenales, mayo es el mes "Wu" Y debido a que el mediodía es "Yang" "Chen", el Festival del Bote del Dragón también se llama "Duanyang". El 5 de mayo, el mes y el día son cinco, por lo que se pesa. cinco y también llamado Wu.
Significado 2:
El Festival del Bote del Dragón, el quinto día del quinto mes lunar de cada año, se llama Festival del Bote del Dragón, también conocido como el. Festival Duanyang, Festival Chongwu, Festival Chongwu, Festival del Barco Dragón, Festival Rizhong y Festival Duan significa "principio" y "primero". Los primeros cinco días del año pueden denominarse Festival del Barco Dragón. , el primer mes es Yin, el segundo mes es Mao y el quinto mes es Wu, por lo que mayo se llama mes Wu y los primeros cinco días de mayo se llaman Festival del Bote del Dragón
Otros significados. :
1. El quinto día del quinto mes es el día venenoso, el quinto día del mes lunar es la hora venenosa y el final de los tres venenos, el Festival del Bote Dragón también se llama " Cinco". "Fin de mes".
2. Debido a que el cumpleaños del emperador Taizong era el quinto día de agosto, para evitar tabúes, el quinto día se cambió al mediodía. A partir de entonces, el Barco Dragón El festival se volvió más común y debido a que el mes y el día son los mismos, la gente también lo llamó el Festival del Barco Dragón. Es el "Festival Chongwu" o "Festival Chongwu".
Por qué comemos bolas de masa de arroz en el. Dragon Boat Festival 5
El origen de comer bolas de masa de arroz en el Dragon Boat Festival
Acerca de las bolas de masa de arroz, los registros históricos comenzaron en la dinastía Han del Este. En esa época, las bolas de masa de arroz se envolvían. en forma de cuernos, que se llamaba "mijo de esquina". El "Feng Tu Ji" escrito por Zhou Chu en la dinastía Jin Occidental decía: "Los antiguos envolvían el mijo en hojas de arroz salvaje y lo cocinaban, y las esquinas tenían forma de cuernos". la palma de la bola de masa de arroz." "También se dice que este tipo de comida se come en los dos festivales del Solsticio de Verano y el Festival del Barco Dragón cada año. Según registros antiguos, el mijo y el pollo se usaban para adorar a los antepasados durante el. Solsticio de verano ya en las dinastías Yin y Zhou. Posteriormente, las bolas de masa de arroz se utilizaban para adorar a Qu Yuan durante el Festival del Barco Dragón.
Hoy en día, el Zongzi se ha desarrollado. En un manjar popular que se puede comer durante todo el año. Debido a los diferentes hábitos alimenticios de los diferentes lugares, Zongzi ha formado diferencias en los sabores del norte y del sur. Sin embargo, una de las bolas de masa de arroz del Dragon Boat Festival se elabora en Zhengzhou en. las Llanuras Centrales tienen fuertes sabores del norte y del sur, como albóndigas de arroz con piña, albóndigas de arroz con maní y arroz glutinoso negro, albóndigas de arroz con frijol mungo, albóndigas de arroz con castañas, albóndigas de arroz con ñame y dátiles rojos, albóndigas de arroz con castañas, albóndigas de arroz con cerdo, albóndigas de arroz con champiñones, Albóndigas de arroz con carne taiwanesas, albóndigas de arroz de Pekín, albóndigas de arroz estilo Osmanthus con semillas de loto, etc.
El significado de comer albóndigas de arroz durante el Festival del Bote del Dragón
Ahuyentar a los dragones
"Ji Xue Ji" tiene este registro: Durante la dinastía Han, Changsha Al anochecer, soñé con un hombre que decía ser el Dr. Sanlu (el nombre oficial de Qu Yuan) y le decía: "Las cosas que sacrificaste Han sido robados por el dragón en el río. Podrás envolverlos en hojas de artemisa en el futuro". En el futuro, puedes envolverlo con hojas de moxa y atarlo con hilo de seda de cinco colores. El dragón tiene miedo de estas dos cosas, ¡así que no tendrás que preocuparte de que el dragón te destruya nuevamente! "Entonces, la gente usaba "hojas de arroz silvestre para envolver mijo" para hacer "mijo". Se transmitió de generación en generación y gradualmente se convirtió en nuestro manjar del Festival del Bote del Dragón.
En memoria de Qu Yuan
Según la leyenda, en el año 340 a. C., Qu Yuan, un poeta patriótico y funcionario del estado de Chu, enfrentó el dolor de la subyugación. El quinto día del quinto mes lunar, enojado tomó un gran. piedra y la arrojó al río Para evitar que los peces y camarones dañaran su cuerpo, la gente tuvo que usar tubos de bambú para llenar el arroz en el medio del río.
Más tarde, para mostrar su respeto y memoria por Qu Yuan, en esa época la gente empacaba arroz en tubos de bambú y los arrojaba al río para rendir homenaje. Este es el origen de las primeras bolas de masa de arroz en mi país: "Tongzi". Zongzi".
Por qué comemos bolas de masa de arroz en el Dragon Boat Festival 6
Por qué comemos bolas de masa de arroz en el Dragon Boat Festival:
Según el folclore, comer bolas de masa de arroz es para conmemorar al gran poeta patriótico Qu Yuan. Según los registros de "Registros históricos", la gente puede saber que Qu Yuan era ministro del estado de Chu. Qu Yuan quería unir el estado de Qi contra el estado de Qin. Sin embargo, las ideas de Qu Yuan encontraron oposición y, al final, Qu Yuan fue incriminado y depuesto. Mientras estaba en el exilio, Qu Yuan se enteró de que Chu había sido conquistado por Qin. Estaba desconsolado y se suicidó arrojándose al río Miluo.
¿Cuál es el significado de comer bolas de arroz en el Dragon Boat Festival? Se dice que después de la muerte de Qu Yuan, la gente de Chu quedó devastada. Para evitar que el cuerpo de Qu Yuan sea erosionado por peces y camarones. La gente arrojó espontáneamente bolas de arroz al río. ¿Cuál es el significado de comer bolas de arroz en el Dragon Boat Festival? Es para conmemorar Qu Yuan, y esta costumbre festiva se ha transmitido hasta el día de hoy.
¿Por qué necesitamos hacer bolas de arroz durante el Dragon Boat Festival? También hay algunas opiniones populares, pero la que más circula es la de conmemorar a Qu Yuan. ¿Cuál es el significado de comer bolas de arroz en el Dragon Boat Festival? Comer bolas de masa de arroz en el Festival del Bote del Dragón es para expresar la memoria y el respeto de la gente por Qu Yuan.
¿Por qué comemos bolas de arroz durante el Dragon Boat Festival? Comer bolas de masa de arroz en el Festival del Bote del Dragón se ha convertido en una costumbre festiva específica. Tanto los sureños como los norteños comen bolas de masa de arroz en este día. En este día, la gente come bolas de arroz para rendir homenaje a Qu Yuan.
A medida que los tiempos cambian, la gente sigue heredando esta tradición. Eligen competir con botes dragón y comer bolas de arroz durante el Festival del Bote Dragón. Esta es una especie de herencia histórica y cultural, y también es una especie de consuelo espiritual. ¿Cuál es el significado de comer bolas de arroz en el Dragon Boat Festival? Comer bolas de arroz es para conmemorar a Qu Yuan. Aunque hay muchos tipos de bolas de arroz en varios lugares, el significado de comer bolas de arroz es el mismo.
Hoy llega el Dragon Boat Festival 2014. En esta fiesta tradicional, la gente todavía hace bolas de arroz con sus propias manos. Esta es una forma de conmemorar a Qu Yuan y respetar la historia.
¿Quién no es apto para comer zongzi?
No todo el mundo es apto para comer zongzi. Los expertos también sugieren que algunas personas no deberían comer zongzi.
Enfermos cardiovasculares: Existen muchas variedades de albóndigas de arroz, entre las que destacan las albóndigas de arroz con carne y las albóndigas de arroz con pasta de judías y manteca, que contienen más grasa y son alimentos grasosos. Las personas con presión arterial alta, hiperlipidemia y enfermedad coronaria comen más, lo que puede aumentar la viscosidad de la sangre, afectar la circulación sanguínea, aumentar la carga cardíaca y la isquemia e inducir angina de pecho e infarto de miocardio.
Personas mayores y niños: El zongzi está hecho de arroz glutinoso y es muy pegajoso. Si los ancianos y los niños comen demasiado, puede provocar fácilmente indigestión y provocar hiperacidez, distensión abdominal, dolor abdominal, diarrea y diarrea. otros síntomas.
A qué debes prestar atención al comer zongzi:
Los zongzi están hechos principalmente de arroz glutinoso, que es pegajoso, difícil de digerir, carece de fibra y contiene demasiada grasa y sal. y azúcar. Una bola de masa de arroz con tocino normal contiene aproximadamente un plato de arroz y tiene entre cuatrocientas y quinientas calorías. Por lo tanto, los expertos sugieren que al comer zongzi, es mejor no comer más de 3 zongzi al día para las mujeres y no más de 5 para los hombres. Al comer bolas de masa de arroz, comerlas con verduras y frutas puede ayudar a la peristalsis de los intestinos y el tracto gastrointestinal, y evitar la indigestión en los intestinos y el tracto gastrointestinal causada por comer bolas de masa de arroz. Además, lo mejor es no comer bolas de masa de arroz dos horas antes de acostarse, y evitar grandes cantidades de frutas y verduras crudas y frías con alto contenido en agua, como la sandía, para evitar provocar diarrea o dolor abdominal.