¿Qué debe comer un bebé de siete meses para aliviar el estreñimiento?
1. Comer más frutas y verduras
La medicina tradicional china cree que la causa del estreñimiento en los niños es la sequedad y el calor del cuerpo. Por tanto, los niños con estreñimiento suelen poder comer más frutas, como sandía, melón, melón, etc., para eliminar el calor del cuerpo. Si a su hijo no le gusta el sabor de estas frutas, puede espolvorear un poco de leche condensada, yogur o helado sobre las frutas para que el sabor de la leche dulce supere el sabor de las frutas. Además, los padres a menudo deben cocinar gachas de frijol mungo y cebada para sus hijos, que también pueden eliminar el calor y aliviar el estreñimiento.
2. Ejercicio adecuado
En la vida diaria, los padres deben animar a sus hijos a realizar más ejercicios físicos. Porque el ejercicio puede aumentar la motilidad intestinal y favorecer la defecación. Los padres también pueden masajear suavemente el abdomen de su hijo en el sentido de las agujas del reloj con el ombligo como centro antes de acostarse. Esto no solo promoverá la peristalsis intestinal del niño, sino que también lo ayudará a dormir. Además, presionar suavemente los dos puntos de acupuntura menos de una hora después de la comida de un niño también puede promover la defecación.
Punto Zusanli: Este punto se sitúa a 3 centímetros del borde inferior de la rótula y a 1 pulgada del exterior de la tibia. Presione continuamente durante 1 a 2 minutos.
Punto Zhigou: Este punto se sitúa 3 centímetros por encima del pliegue transversal en la parte posterior de la muñeca, entre el cúbito y el radio. Se puede presionar continuamente durante 1 a 2 minutos.
3. Desarrollar buenos hábitos de defecación
No defecar a tiempo es una de las causas del estreñimiento en muchos niños. En los niños de 3 a 7 años, sus músculos abdominales y pélvicos aún se encuentran en la etapa de desarrollo y sus reflejos de defecación aún no están maduros. No saben que deben ir al baño cuando quieran y, a menudo, necesitan que sus padres se lo recuerden. Por ello, los padres pueden fijar una hora después del desayuno como horario fijo para que los niños defequen. Al principio, los padres pueden acompañar a sus hijos a defecar durante unos 10 minutos cada vez y poco a poco ayudarlos a desarrollar el hábito de ir al baño con regularidad. Antes de ir al baño, puede darle a su hijo un vaso de jugo o agua tibia con miel para lubricar los intestinos.
4. Consuma comidas pequeñas con frecuencia y elija refrigerios de alta calidad con cuidado.
Aunque los niños tienen una capacidad estomacal pequeña y no pueden comer demasiado cada vez, son enérgicos y activos, y pueden hacerlo. comer casi todos los días. Es necesario darle un complemento alimenticio cada 3 a 4 horas. Por lo tanto, la dieta de los niños debe basarse en comidas pequeñas con comidas frecuentes. Los padres pueden dividir las necesidades nutricionales diarias de sus hijos en tres comidas de alimentos básicos y dos comidas de alimentos no básicos. En cuanto a las guarniciones, puedes optar por algunos alimentos nutritivos, como hongos blancos, almendras, miel, etc. Estos alimentos no sólo contienen proteínas y lípidos de alta calidad, sino que también tienen el efecto de ablandar las heces y son la mejor fuente de energía para los niños. Los padres pueden hervir hongos blancos hasta que estén blandos y picarlos en una sopa dulce para que los coman sus hijos; también pueden moler almendras y agregar un poco de avena, pasas y agua para darles de beber o pueden verter miel sobre frutas o pasteles; sus hijos a comer.
5. Complementa la fibra de forma inteligente
Si los niños suelen odiar comer verduras y frutas, puedes dejarles comer más alimentos como hongos, setas, algas marinas y frutas secas para aumentar su consumo. su ingesta de vitaminas, favoreciendo así su defecación.