Los días caninos del verano están aquí. Si no comes estas frutas, tu verano será en vano.

Julio es caluroso y el verano abrasador. Debido al clima bochornoso, muchas personas sufrirán pérdida de apetito, debilidad física y apatía. A los ojos de los expertos en salud, este es un síntoma llamado verano amargo. La razón principal es que la pérdida de agua del cuerpo es grave y los nutrientes producidos por el cuerpo no pueden satisfacer el consumo diario del cuerpo.

Si quieres pasar el verano de forma saludable y deshacerte de los síntomas del amargo verano, lo que necesitas no es remojar la baya de goji en un termo, sino escuchar los consejos de los nutricionistas, comer más frutas. y verduras, y complemente su cuerpo con varias vitaminas muy necesarias, etc. Nutrientes, especialmente vitamina C y vitaminas B.

Sandía

Cuando se trata del "Rey de las Frutas" en verano, creo que mucha gente pensará en la forma redonda de la sandía, pero ¿sabías que la ciudad natal de La sandía es en realidad África, fue introducida en nuestro país desde las regiones occidentales en el siglo IV d.C., y la sandía es la máxima prioridad. Si nos remontamos a su origen, el melón occidental en realidad fue introducido desde África. Este es un conocimiento un poco trillado, pero no sé si a usted le resultará “frío”.

Si te resulta complicado comer sandía, puedes exprimirla para hacer jugo. El método es muy sencillo, saca la pulpa de la sandía y ponla en el exprimidor junto con cubitos de hielo. El objetivo de añadir cubitos de hielo es triturar mejor la pulpa y hacerla más delicada para beber.

La sandía contiene mucha agua, lo que puede reducir la hinchazón, la diuresis, eliminar el calor y aliviar los problemas. En el caluroso verano, seamos felices comiendo melón juntos.

Maracuyá

Este verano la fruta de las celebridades de Internet es la que hay que mencionar, y tiene que ser la maracuyá. La maracuyá, también conocida como fruta del huevo, es conocida como el rey del jugo. Hay un charco de pulpa amarilla y negra escondida en la cáscara dura roja, como un huevo roto. Tiene un sabor agridulce, delicado y refrescante, y tiene muchas funciones como favorecer los fluidos corporales, calmar la sed, refrescar la mente, etc.

La maracuyá también es muy rica en nutrientes. Contiene una variedad de aminoácidos y oligoelementos beneficiosos para el cuerpo humano, especialmente vitamina C. Una maracuyá en el caluroso verano puede ayudarte a eliminar la fatiga. y siéntete lleno de energía.

La maracuyá es la más auténtica de Guangxi, gracias a su típico clima subtropical y a su entorno natural con hermosas montañas y aguas cristalinas y abundante luz solar. La fruta de la pasión se humedece con el sol, la lluvia y el rocío, y se vuelve regordeta y redonda una a una, cambiando de verde a rojo y a rojo intenso. La pulpa se fermenta constantemente en la cáscara, tratando de traer una sorpresa agridulce a la punta. de la lengua. Si le temes a la acidez, puedes agregar miel.

Aguacate

El aguacate se conoce como “mantequilla vegetal” porque su contenido nutricional es comparable al de la mantequilla, pero no tiene un sabor tan dulce, pero es suave y refrescante. un rico aroma a nuez.

Su contenido nutricional es comparable al de la mantequilla, pero no tiene un sabor tan dulce como el de la mantequilla, al contrario, es suave y refrescante, con un rico sabor a nuez.

¿Cuáles son los beneficios de comer aguacate en verano? Los aguacates son ricos en vitaminas, vitaminas y proteínas, que pueden reponer la humedad de la piel y aliviar la incomodidad de los ojos rojos. Para los trabajadores administrativos urbanos que miran la computadora durante mucho tiempo, un aguacate al día es mejor que usarlo. productos para el cuidado de la piel de alta gama.

Los aguacates proceden de México, su país de origen, y han viajado a través del océano hasta nuestro exótico reino frutal. Parece muy duro por fuera, pero su pulpa en realidad es muy suave, como trozos de nata helada. Los aguacates tienen un contenido de azúcar relativamente bajo, pero tienen un contenido energético relativamente alto, lo que los hace muy saciantes. Las mujeres a las que les encanta comer pueden sentirse libres de comer sin preocuparse por aumentar de peso.

Manzanas verdes

A muchas personas solo les gusta comer manzanas rojas y se mantienen alejadas de las verdes. Creen que las manzanas verdes son manzanas inmaduras que tienen un sabor ácido y difíciles de comer. De hecho, esta es una comprensión errónea. Las manzanas verdes y las rojas son manzanas maduras, pero tienen un color diferente.

Además, las manzanas verdes contienen una gran cantidad de ácidos frutales, pectina y fibra dietética. El consumo regular de manzanas verdes tiene el efecto de regular el tracto gastrointestinal, ayudando a eliminar toxinas del organismo y aumentando el apetito.

El entorno natural puramente natural y libre de contaminación ha creado un suelo excelente para el crecimiento de diversas frutas que pueden echar raíces, florecer y dar frutos en esta zona montañosa. La suficiente luz solar y la lluvia permitieron que las manzanas verdes acumularan azúcar, lo que tenía que compensar el sabor amargo. Se limpiaban sin pelar, por lo que cuando le dabas un mordisco, escuchabas un sonido crujiente en tus oídos y saboreaba un sabor agridulce. en tu lengua.

Limón

Al limón se le llama almacén de vitamina C, lo cual no es ninguna exageración. Los limones son ácidos principalmente porque contienen mucho ácido cítrico, que está compuesto casi en su totalidad por vitamina C. En el caluroso verano, el limón es una fruta que se debe comer todos los días. Tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la flema y la tos y aumentar el apetito.

También puedes beber un vaso de agua con limón para aliviar las molestias físicas durante un golpe de calor. Por supuesto, también puedes utilizar limón como guarnición al cocinar. El ácido cítrico puede desempeñar un buen papel para realzar el sabor.

El mayor punto de venta de los limones inmaduros cultivados naturalmente es que después del largo proceso de maduración, los limones son muy jugosos y pueden almacenarse durante mucho tiempo sin deshidratarse, mientras que los limones maduros no son tan jugosos. Comer limones puede neutralizar el pH del cuerpo y mantenerte saludable.

Melón

El delicioso y jugoso melón suena delicioso. Al igual que la sandía, es una de las frutas de verano más populares en mi opinión.

Los melones Hami producidos en Xinjiang y Gansu son de mejor calidad, con piel fina y pulpa gruesa. Cuando das un mordisco, el jugo dulce parecido a la miel fluirá por tu boca y llegará a tu garganta, lo que provocará que los melones Hami se produzcan en Xinjiang y Gansu. Te hace sentir renovado, la gente no puede evitar exclamar, Dios mío, este melón es tan delicioso, es como el primer amor más dulce.

El melón es rico en hidratos de carbono, proteínas y caroteno, y tiene un alto valor nutricional. Comerlo en verano puede quitar el calor y aliviar la fatiga. Me gusta lavar y cortar el melón en trozos, ponerlo en el frigorífico para que se enfríe un rato y luego sacarlo para comer.

Comer las frutas adecuadas en la estación adecuada es un régimen de salud recomendado por innumerables sabios desde la antigüedad hasta el presente. Hay más frutas en verano, lo que nos da la oportunidad de darnos un festín. de hecho es muy corto, así que usemos frutas como acompañantes para agregar un poco de dulzura a la vida.

#吃什么 en julio # #healthenjoyofficial #