¿Por qué no puedo conciliar el sueño por la noche después de tomar té? ¿Qué debo hacer?

El té es una bebida saludable. El té contiene muchos ingredientes que promueven la salud. Se sabe que la cafeína estimula los nervios y mejora el pensamiento. Debido a su función de estimular el sistema nervioso central, beber té por la noche también es el principal motivo por el que afecta el sueño.

Después de beber té, la cafeína ingerida por el cuerpo humano se unirá preferentemente a los receptores del nucleósido de adenina, dificultando el efecto del nucleósido de adenina para ayudar a dormir, aumentando la actividad de las células nerviosas, haciendo que las personas estén más despiertas e incapaces de dormir. dormir, lo que provoca insomnio.

Beber té no es solo una cultura alimentaria tradicional, sino que también tiene cierto efecto en la eliminación de radicales libres porque el té contiene una variedad de antioxidantes y nutrientes. Por lo tanto, beber té también puede ayudar a prevenir el envejecimiento y tener efectos en el cuidado de la salud. Beber tres o dos tazas de té al día puede prevenir el envejecimiento.

El té contiene una variedad de vitaminas y aminoácidos. Beber té también tiene el efecto de eliminar la grasa para aliviar el aburrimiento, mejorar la excitación nerviosa, promover la digestión y la diuresis. Pero cuanto más bebas, mejor no todo el mundo es apto para beber té. En general, es más apropiado beber 1-2 veces al día, 3-5 gramos, 400 ml cada vez. En términos generales, cuando la gente dice beber té, también se refiere a beber agua.

Materiales de referencia:

People's Daily Online: utilice datos científicos para saber por qué no puede dormir mientras bebe té.