¿Cómo deberían las tres personas de altos ingresos restablecer una vida saludable?

¡Me gustaría preguntar si se trata de niveles altos de azúcar en la sangre, niveles altos de lípidos en la sangre o presión arterial alta! En caso afirmativo, primero haga más ejercicio, Tai Chi, camine con regularidad e insista en hacer ejercicios matutinos. Mi presión arterial es alta, así que limite el consumo de sal a 3 gramos por día. Para bajar de grasa y colesterol, coma apio, hongo negro, espinacas, pescado, melón amargo, algas y algas marinas. ¿Qué pasa con los lípidos en sangre? Se debe controlar estrictamente la ingesta de hígados y órganos internos de animales, cerebros de animales y huevas de pescado. La dieta debe ser ligera, controlar las calorías, moderar los alimentos básicos, bajos en grasas y menos sal. Se puede comer apio, cereales integrales, soja. Calabaza encerada, pescado y azúcar en la sangre. Bueno, controle adecuadamente la ingesta de alimentos con arroz y harina, y utilice el azúcar alimentario, la caña de azúcar, las frutas, el taro, la raíz de loto y el almidón. Entre las tres opciones de alimentos, se puede comer melón de invierno, apio, berenjena, algas marinas, frijoles, productos de soja, pescado, espino, melón amargo y repollo. Avena, ñame. Elija aceites, principalmente vegetales, y coma menos carnes grasas, huevos en conserva, caviar y mantequilla. En cuanto a las frutas, come frutas con menos azúcar