¿Cómo hacer papilla detox colorida?

Es decir, se ponen siete tipos de ingredientes en la papilla. Es un poco como el arroz con leche, varios ingredientes tienen su efecto, depende de las preferencias personales.

Recetas recomendadas

La mayoría de las personas no conocen las gachas de avena, pero la forma de cocinarlas puede lograr una variedad de efectos terapéuticos. Aquí te enseñaré a hacer una papilla saludable que desintoxica, nutre la piel y previene el estreñimiento.

1. Gachas de ñame, hueso de cerdo y verduras verdes

Ingredientes: 1,5L de sopa de huesos de cerdo, 100g de ñame, 100g de arroz, 1~2 verduras, sal y pimienta.

Práctica:

1. Remojar el arroz en agua durante 1 hora; pelar y cortar el ñame, remojar en agua y desmenuzar las verduras;

2. Poner la sopa de huesos de cerdo y la cantidad adecuada de agua en la olla y llevar a ebullición, luego agregar el arroz remojado.

3. Después de que el fuego hierva, bajamos a fuego lento y continuamos cocinando durante 15 minutos. Agregue el ñame cortado en cubitos y cocine por 15 minutos. Luego agregue las verduras ralladas y deje hervir. Agrega sal y pimienta y mezcla bien.

En segundo lugar, gachas integrales de atún con avena y algas

Ingredientes: avena integral, arroz blanco, atún en bolsa, algas, sal, glutamato monosódico.

Práctica:

1. Lavar la avena integral y el arroz blanco y dejarlos en remojo en agua durante 10 minutos.

3. Gachas multicereales de calabaza

Ingredientes: calabaza, arroz integral, restos de maíz, mijo, arroz.

Ejercicio:

1. Remojar el arroz integral con 12 horas de antelación, pelar la calabaza, quitarle las semillas y cortarla en dados.

2. Poner todos los materiales en la olla y añadir una cantidad adecuada de agua para hacer una papilla con cierta consistencia.

2. Añade de 3 a 4 veces la cantidad de agua al arroz blanco, ponlo en una olla hirviendo, deja que hierva a fuego alto, luego baja a fuego lento y cocina.

3. Cocinar hasta que la papilla esté 8 cocida, verter las algas y cortarlas con palillos.

4. Cocine hasta que la papilla esté completamente cocida, vierta una cantidad adecuada de carne de atún, revuelva uniformemente con la papilla, cocine por 10 minutos, agregue sal y glutamato monosódico al gusto y apague el fuego.