¿Cuál es la mejor forma de expulsar la humedad y el frío en la canícula del verano? ¿Qué comer en la canícula del verano para eliminar la humedad?

Introducción: Respecto a los conocimientos sanitarios de la canícula, creo que el que más ha oído todo el mundo es el tratamiento de las enfermedades invernales y estivales, y este también se considera un tratamiento especial en la tradición. Terapia de medicina china en mi país, especialmente para aquellos que sufren de deficiencia de yang. Para las enfermedades invernales causadas por el calor excesivo, se puede decir que la canícula es el mejor momento para tratarlas. Pero ¿cuál es la mejor forma de expulsar la humedad y el frío en la canícula del verano? ¿Qué debes comer para eliminar la humedad en la canícula del verano? Echemos un vistazo a continuación.

Cuál es la mejor forma de expulsar la humedad y el frío en las canículas del verano

1. Consumir más alimentos que puedan inducir la sudoración y la diuresis

En la canícula del verano Durante este periodo, comer más alimentos que produzcan sudor y favorezcan la diuresis, como frijoles rojos, frijoles mungo, melón de invierno, sandía, té de frijol mungo, etc. Estos alimentos pueden ayudarnos a expulsar La humedad de la piel y la orina y promueve el metabolismo de nuestro cuerpo. Además, también se puede beber agua de azúcar moreno con jengibre o sopa de cilantro y lufa para lograr el propósito de deshumidificación a través de la terapia dietética.

2. Consuma alimentos que fortalezcan el bazo y reduzcan la humedad.

También es útil comer más alimentos que fortalezcan el bazo y reduzcan la humedad. Cocine gachas con frijoles rojos y frijoles mungos. y hojas de loto, y remojar té de Agastache rugosa, Peilan y Atractylodes, jengibre en rodajas y agua hervida tienen el efecto de eliminar la humedad. Aunque el ají puede abrir el apetito y ayudar a la digestión, su eficacia para eliminar la humedad es media.

3. Haz más ejercicio

Si quieres deshacerte mejor de la humedad, la mejor forma es hacer más ejercicio. Un ligero movimiento de nuestras extremidades restaura lentamente la energía yang de nuestro cuerpo y la humedad del cuerpo se disipará gradualmente. Pero evite hacer ejercicio demasiado extenuante, porque la humedad se excretará con el sudor, el metabolismo del agua del cuerpo se verá afectado y la humedad no se eliminará al final.

4. Insiste en usar agua tibia para remojar tus pies.

En la canícula del verano, como hace mucho calor, solemos darnos un baño. Todos los días, pero pocas personas se remojan los pies. Algunas personas pueden inspirarse repentinamente y querer remojarse los pies, pero no pueden persistir. De hecho, cuanto más calor hace, más humedad hay en el cuerpo, por lo que remojar los pies es muy importante. Remojar los pies con agua tibia puede estimular los numerosos meridianos de nuestro cuerpo, fortaleciendo así el bazo, eliminando la humedad y favoreciendo la menstruación. Se recomienda remojar los pies en agua tibia a 40 grados antes de acostarse. Esto no solo puede eliminar la humedad, sino también mejorar la calidad de nuestro sueño.

Malentendidos sobre comer en los días caninos del verano

1. Bebe mucha sopa de frijol mungo para aliviar el golpe de calor

Para prevenir el golpe de calor y refrescarte A mucha gente le gusta beber sopa de frijol mungo. Aunque la sopa de frijol mungo es buena, no beba demasiado, y mucho menos bébala como agua. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con constitución fría, como aquellas con síntomas como extremidades frías, distensión abdominal, diarrea y heces blandas, no deben beber demasiada sopa de frijol mungo, de lo contrario agravará los síntomas e incluso provocará otros enfermedades. Especialmente las niñas que están en su período menstrual no deben beber sopa de frijol mungo para evitar dañar el cuerpo y causar dismenorrea.

2. Bebe sopa de cordero durante la canícula para nutrirte.

Durante la canícula, a muchos hombres les gusta ir a la tienda de sopa de cordero y beber un plato grande de sopa de cordero para nutrirse. Sin embargo, este método no es aconsejable. La sopa de cordero no es un complemento dietético para la mayoría de las personas. Beber sopa de cordero en verano solo es adecuado para personas con deficiencia de yang. La mayoría de las personas tienen un estado de yang en verano. Beber demasiada sopa de cordero o comer demasiado cordero o venado provocará heces secas y calor interno.

3. Bebe cerveza como agua

El verano es caluroso y a mucha gente le gusta beber cerveza como agua. Estudios relevantes han encontrado que las personas que beben cerveza con frecuencia son propensas a aumentar de peso. La razón es que el refrescante sabor amargo puede estimular la secreción de jugos digestivos, ayudar a la digestión, aumentar el apetito, comer más y aumentar las calorías.