¿Se puede adelgazar sustituyendo el arroz y la carne por pasteles?

No favorece la pérdida de peso. Los ingredientes principales de los pasteles son los carbohidratos (almidón, azúcar). Sin embargo, no importa si los comes por la mañana o al mediodía. reponer energía. Si tienes hambre por la noche, lo mejor es comer cereales integrales como tortitas, que no engordarán, pero no comer mucho por la noche. ¡Comer más y hacer más ejercicio también puede consumir mucho! He desarrollado una dieta para adelgazar y creo que es bastante útil. Lo he probado yo mismo. ¡Perdió mucho!

El lunes (desayuno), después de levantarte por la mañana, bebe un vaso pequeño de agua, luego come una manzana, luego bebe un vaso de leche de soja (preferiblemente exprimida tú mismo) y come media panqueque (hecho de mijo o maíz) de).

Almuerzo: 1 manzana. O tomates y pepinos. Luego come 1 tortita y verduras (si es sofrita añade menos aceite). Si todavía tienes hambre, come tres nueces, que pueden nutrir tu cerebro y mejorar tu piel.

Cena: 1 pepino o 1 tomate. Si no tienes hambre, no tienes que comer.

De martes a viernes son iguales que el lunes.

Sábado:

Desayuno: una manzana, un paquete de Shaqima y tres galletas.

Almuerzo: Comer un poco de carne de vacuno y pescado de forma adecuada. Un panqueque.

Cena: un pepino.

Domingo:

Desayuno: una manzana. Medio panqueque. Una taza de leche de soja.

Almuerzo: media tortita, 1 shaqima y una manzana.

¿Quieres una manzana para cenar?

Si no tienes tiempo, haz más ejercicio los sábados y domingos, como caminar o trotar. Evite los alimentos fritos, los bollos al vapor y el arroz. Tampoco comas durian, mango o piña.

Realmente funciona y es bueno para tu cuerpo. Lo mejor es no estar más de 8 minutos llenos en el almuerzo.

¡Te deseo éxito!