Sugerencias de dieta saludable con tres frutas cocidas
Comer frutas hervidas no sólo tiene un sabor único, sino que también aporta beneficios para la salud. Puede que muchos amigos no hayan probado hervir frutas, ¿verdad? Si las frutas se cocinan y se comen, no solo no se perderán los nutrientes, sino que también pueden desempeñar un cierto papel farmacológico. Hoy les explicaré la dieta saludable de estas tres frutas, espero que les pueda servir de alguna referencia para cocinar. frutas.
Las manzanas guisadas con azúcar de roca pueden fortalecer el bazo y el estómago
Preparar una manzana, limpiarla y cortarla en trozos grandes, ponerla en un bol, añadir azúcar de roca, y luego ponerlo en una vaporera hasta que esté suave.
Eficacia: La ingesta de manzanas guisadas con azúcar de roca puede fortalecer el bazo y el estómago, regular los intestinos y el estómago, y tiene efectos astringentes y antidiarreicos. Es muy adecuado para pacientes con indigestión y faringitis crónica. muy obvio.
Cocer naranjas al vapor con sal puede regular el qi
Método de preparación: cortar las naranjas y taparlas, espolvorear la pulpa con un poco de sal, poner en una vaporera y cocinar al vapor Durante un cuarto de hora, come la piel y la carne y bébelo solo en jugo.
Eficacia: Tomar naranjas al vapor con sal puede regular el qi, resolver la flema e hidratar los pulmones. Es adecuado para niños y ancianos con calor pulmonar y tos.
La pera nieve con azúcar de roca puede humedecer los pulmones y aliviar la tos
Preparación: Lave la pera, corte la cubierta superior, use un cuchillo y una cuchara para sacar el corazón en el medio; , poner azúcar de roca en el medio, tapar, poner la pera procesada en un plato o tazón hondo (las peras al vapor producirán mucha sopa dulce, es mejor elegir un recipiente más profundo para cocinar al vapor); en una vaporera y cocinarlos al vapor durante 1 año. Póngalo en una vaporera y cocine al vapor bajo agua durante 1 hora y media a 2 horas hasta que las peras estén completamente blandas.
Otro método: lavar las peras, pelarlas y quitarles las semillas, cortarlas en trozos grandes, ponerlas en un bol, añadir azúcar de roca y cocerlas al vapor en una vaporera hasta que estén blandas.
Eficacia: La pera nieve con azúcar de roca no solo tiene un efecto sobresaliente de humectar y aliviar la tos, sino que también puede tratar la tos seca en niños, la tos seca sin flema, los labios y la garganta secos.
Comer frutas hervidas puede aliviar algunas enfermedades y desempeñar una muy buena función para preservar la salud. Por supuesto, esto requiere métodos correctos para conocer el método específico de cocinar frutas. razonable Al elegir algunas frutas para cocinar al vapor, no solo podrá disfrutar de diferentes sabores, sino también obtener buenos efectos para la salud. Los amigos que no las hayan probado pueden probarlas.