Cómo perder cinco kilos en tres días

El tema de la pérdida de peso siempre ha sido un tema candente. No sólo las mujeres están interesadas en perder peso, sino que muchos hombres también están empezando a preocuparse por su apariencia y a buscar formas de perder peso rápidamente. Muchas personas se han topado con obstáculos muchas veces en el camino hacia la pérdida de peso, pero aún no han encontrado un método de pérdida de peso que se adapte a sus necesidades. Hoy, el editor presenta un método para perder cinco kilos en tres días. Perder diez libras en tres días no es un sueño.

Cómo perder diez libras en tres días

El siguiente método se llama método de pérdida de peso con agua y miel. La miel tiene el efecto de quemar grasas. Aunque es un dulce, no contiene calorías, y además puede ayudar a eliminar heces y toxinas del cuerpo, por lo que la miel es un arma mágica para adelgazar.

1. Día 1

Una taza de miel en el desayuno; miel, té verde, dos tazas más una cucharada de miel; dos cucharadas de miel; miel, rosas

Después de dos tazas de té perfumado, sentí que mi estómago estuvo muy activo durante la segunda mitad del día y emití un gorgoteo. Tengo deposiciones por la noche. Cuando tengo hambre, como una cucharada de miel. Después de comer, mis ligeros mareos y mis pies blandos desaparecieron rápidamente.

2. Al día siguiente

Desayuno: una taza de té verde con miel; almuerzo: una taza de té de miel y menta, una cucharada de té de la tarde: una taza de agua con miel; ; cena: una taza de té negro con miel, una cucharada de miel.

Sensaciones después del examen: Al día siguiente sentí mucha hambre y comencé a adaptarme; también tuve más deposiciones y no sentí hinchazón en el abdomen.

3. Día Tres

Desayuno: una taza de agua con miel; almuerzo: una taza de té de miel y cítricos; té de la tarde: una cucharada de miel: una taza de miel de rosas; té.

Sensaciones después de la prueba: Me siento más ligero, de buen humor, y el edema de mis pies también ha mejorado notablemente, además mi apetito también ha disminuido; Beba una taza de agua con miel o té con cada comida y no sentirá hambre. En la báscula mi peso es 10 libras. Los próximos días mantendré mi lista de alimentos y alimentos fáciles de digerir que me traerán sorpresas inesperadas.

Cosas a tener en cuenta a la hora de perder peso

1. Muchos amigos se ponen a dieta para adelgazar. Aquí, el editor quisiera recordarles a todos que pueden comer algunas frutas y verduras por la noche, pero deben desayunar.

2. Haz más ejercicio. Para perder peso no basta con hacer dieta, es necesario hacer ejercicio de forma moderada. Lo mejor es combinar ejercicio anaeróbico con ejercicio aeróbico para mantener la capacidad metabólica basal del cuerpo y prevenir la pérdida de peso y el rebote.

3. No cenar. Si desea perder peso, no coma refrigerios nocturnos. Los refrigerios nocturnos son la forma más fácil de pasar a comer grasa y almacenarla en el cuerpo.

4. No comer frituras picantes, no beber alcohol y no comer postres.

Cállate y levanta las piernas. Todos deben recordar esta regla para bajar de peso. De hecho, si desea perder peso de forma saludable y eficaz a largo plazo, el control de la dieta y el ejercicio son fundamentales. Sólo estos dos métodos pueden controlar eficazmente la ingesta y el consumo de calorías del cuerpo. La pérdida de peso saludable es un proceso a largo plazo y la perseverancia es la victoria.