¿Qué son las sopas adelgazantes de siete días?
La dietoterapia es el mejor remedio popular. La dietoterapia es eficaz sólo si se sigue durante mucho tiempo y tiene un efecto muy bueno sobre la pérdida de peso. Entonces, ¿qué?
Día 1: Sopa y frutas A excepción del plátano, puedes comer otras frutas, pero come menos melones o sandías porque contienen más calorías que otras frutas. Si bebe té, café y jugo, no agregue leche ni azúcar.
Al día siguiente: Sopa y verduras Además de la sopa, puedes comer todas las verduras, pero lo mejor es elegir verduras frescas. Evite los frijoles y el maíz. Puedes almorzar unas patatas al horno. Recuerde: no coma ninguna fruta y beba mucha agua.
Día 3: Sopas, Frutas y Verduras No se permiten patatas al horno en este día. Puedes comer sopas, frutas y verduras tantas veces como quieras y beber mucha agua. Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas en los primeros tres días, puedes perder entre 2 y 3 kilogramos.
Día 4: Sopa, frutas, verduras y leche Además de sopa, frutas y verduras, también puedes comer 1 taza de leche y 3 plátanos en este día. Recuerde: no beba más leche que sopa.
Día 5: Sopa, ternera y tomates Además de beber sopa, también puedes comer tomates y ternera. La carne de res no debe exceder los 200 gramos y los tomates se deben comer crudos y no cocidos. Debes beber de 6 a 8 vasos de agua ese día y solo tomar sopa una vez.
Día 6: Carne de res y verduras de hoja Puedes comer carne de res y verduras a tu gusto. También puedes comer dos filetes, pero no puedes comer patatas al horno. Además de beber sopa una vez, asegúrese de beber mucha agua.
Día 7: Arroz, zumo y verduras En este día puedes comer algo de arroz y verduras, beber un poco de zumo sin azúcar y beber más agua. Las verduras se pueden comer salteadas con cebollas verdes.
Debes recordar dentro de siete días: no comer pasta, no beber alcohol u otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar "sopa dietética" para saciar el hambre cuando tengas hambre.
La sopa adelgazante de siete días es una receta para siete días, a base de sopa de verduras, mezclada con cosas diferentes cada día*** como una pequeña cantidad de fruta, patatas, plátanos y leche desnatada, una gran cantidad cantidad de carne de res, filete de ternera y arroz integral. Debido a que el método es simple y fácil de entender, y cierto artista lo recomendó encarecidamente, una vez se hizo popular. ¿Qué tan efectivo es? ¿Cuál es el principio? ¿Qué impacto tiene en el cuerpo? Este es el enfoque de lo que vamos a discutir hoy.
¡La composición básica de la sopa de verduras es la sopa de verduras! hay dos combinaciones básicas--- ---1. Una pequeña cantidad de sopa de verduras azucarada = comer menos ***pérdida de peso baja en calorías***. La sopa de verduras verdes no contiene aceite y tiene solo de 20 a 30 calorías por plato. Incluso si bebes un plato cada 2 horas, incluso si bebes 10 tazones al día, solo tiene de 300 a 400 calorías. Combinado con una pequeña cantidad de verduras, o comiendo solo una papa al día, es básicamente un método de pérdida de peso muy bajo en calorías*** se refiere a un método de pérdida de peso con calorías entre 200 y 800 calorías***.
Papilla adelgazante
——Reducción de grasas nutricionales
Ingredientes: 30 gramos de yi kernel, 300 gramos de boniato, 100 gramos de arroz glutinoso.
Elaboración: Lavar los granos de cebada, pelar y cortar los boniatos en trozos y cocerlos con el arroz glutinoso para hacer una papilla.
Eficacia: Yiren es un buen producto para fortalecer el bazo y diluir el agua. Las batatas son bajas en calorías y ricas en fibra. Tienen los efectos de perder peso, fortalecer el bazo y el estómago y reducir la sangre. lípidos.
Gachas de cardamomo
——Digestión y pérdida de peso
Ingredientes: 5 a 10 gramos de nuez moscada, 2 rodajas de jengibre, 50 gramos de arroz
Método: Triture la nuez moscada hasta obtener un polvo fino, cocine el arroz hasta convertirlo en papilla, agregue el cardamomo en polvo y el jengibre después de que esté cocido, hiérvalo nuevamente y tómelo después de que se enfríe.
Eficacia: El uso regular tiene los efectos de abrir el pecho, regular el qi, reducir la flema y perder peso.
Papilla de col china y hongos
——Refrescante y reductora de grasas
Ingredientes: 30 gramos de hongos, 250 gramos de col china, 100 gramos de glutinosa arroz
Preparación: Agregar agua a los ingredientes y llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento y cocinar lentamente hasta que los granos de arroz estén bien cocidos, luego agregar una pequeña cantidad de sal.
Eficacia: hervir hongos, repollo chino y arroz glutinoso juntos pueden humedecer los pulmones y promover la producción de líquido, nutrir el yin y el estómago, reducir la grasa y la presión arterial, reducir la grasa y la diuresis.
Gachas de melón de invierno
——Aclarante del calor y adelgazante
Ingredientes: 150 gramos de melón de invierno fresco, 100 gramos de arroz.
Elaboración: Lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en trozos pequeños. Cocerlo con arroz para hacer una papilla, sazonar con aceite y sal y consumirlo por la mañana y por la noche.
Eficacia: diuresis e hinchazón, quitar el calor y calmar la sed, y adelgazar.
Gachas de soja y sésamo
——Belleza y adelgazamiento
Ingredientes: 100 gramos de soja, lavada y remojada en agua durante medio día***, semillas de sésamo fritas y molidas hasta convertirlas en polvo ***Puedes comprar sésamo en polvo ya preparado, que se vende en los supermercados*** 20 gramos.
Elaboración: Primero cocina la papilla con soja, puedes agregarle caldo, enlatarla o cocinarla. Después de hervir la papilla, agrega sésamo en polvo y sal al gusto.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos, hidratar la piel, hacer que la tez de las personas sea rosada y brillante, reducir los lípidos en sangre, el azúcar en sangre y prolongar la vida.