35 ideas de cenas fáciles y saludables para niños
¿Qué pueden hacer los padres ocupados para ayudar a sus hijos a comer alimentos saludables? ¿Cómo facilitar la hora de comer?
En primer lugar, quizás te preguntes si la nueva receta te ayudará. Los quisquillosos con la comida son buenos para rechazar cualquier alimento. Si a sus hijos no les gustan las cosas nuevas, comer sus comidas favoritas no ayudará. Incluso los niños menos quisquillosos tienden a evitar alimentos nuevos. Irónicamente, también odian comer lo mismo una y otra vez.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de superar las preocupaciones a la hora de comer? ¡Hazlo divertido! Utilice un poco de creatividad para distraer a sus hijos. Es más probable que todos coman si están relajados y disfrutan comiendo. Antes de presentar 35 ideas de cenas para niños, aquí hay algunas sugerencias para servir a los niños pequeños y alejarse de esa cena.
Ahora, analicemos ideas para la cena. La planificación de las comidas es sólo una cosa más que hacer en un día ajetreado. Esta lista de recetas de cenas para niños le ayudará. Recuerde, siempre puede modificarlo para adaptarlo a cualquier necesidad dietética. Estas recetas son un excelente punto de partida para hacer que su cerebro cansado sea más creativo.
1. Pasta con hamburguesa con queso
A los niños les encanta la pasta y las hamburguesas con queso, así que mézclalas para darles una cena irresistible. Es incluso mejor utilizar formas de pasta interesantes, como conchas o giros de rotini. Obtén la receta de esta clásica comida rápida aquí.
Poner tortillas en un palo
Cuando era niño, usar un palo hacía que todo fuera mejor. Entonces, ¿por qué la cena debería ser diferente? La comida tampoco fue mucho más fácil, ya que ellos y sus padres obtuvieron puntos importantes. Todo lo que necesitas son brochetas de bambú y algunos materiales sencillos. Obtén la receta aquí.
3. Nacho Pizza
Este es otro giro creativo a dos comidas clásicas que la mayoría de los niños comerán en poco tiempo. Coge algo de cena y déjate llevar por la locura o la simpleza. Encuentra la receta aquí.
4. Sartén
El sabor único de la pasta hace que los niños quieran probarla. Esto es genial y también puede convertirse en uno de los favoritos de los padres. Haga clic aquí para ver la receta.
5. Burger Pizza
Otra hamburguesa que era una mezcla y más, no podría ser más buena: todos los sabores de una hamburguesa favorita de la infancia. Vaya aquí para encontrar la receta.
6. Sopa de pollo con fideos
Esta lista no estaría completa sin este clásico. Cocine ligeramente el pollo asado y luego cocine la sopa durante 30 minutos. Di adiós a la versión enlatada. Encuentra la receta aquí.
7. Resumen de hot dogs
Los panecillos congelados, los hot dogs, el queso y el tocino se combinan para preparar la cena para los niños que no pueden empezar rápidamente. Aprende cómo preparar esta divertida cena de hot dogs aquí.
8. Copos de maíz
No se comen copos de maíz todos los días. Esta receta utiliza harina de papa. Puede utilizar cualquier ingrediente que sepa que a sus hijos les gustará comer. Haga clic aquí para ver la receta.
9. Lasaña de gofres
Lasaña de gofres es como mi lasaña, pero más pequeña. Es perfecto para deditos pequeños y es más rápido que el original.
10. Cazuela de panqueques Fido
Los nachos añaden un toque crujiente a esta comida rápida. Para hacerlo aún más especial, puedes mezclar todo en una bolsa de patatas fritas y convertirlo en un taco en bolsa.
11. Cazuela de hamburguesa con queso y patatas fritas
Cazuela de hamburguesa con queso y salsa picante: dos de los productos de comida rápida más populares combinados en una deliciosa cazuela. ¿Por qué salir a comer cuando puedes disfrutar de una comida caliente y rápida en casa?
12. Cazuela Submarina de Albóndigas
Esta cena para niños puede no ser tan confusa como un sándwich, pero aun así les encantarán las albóndigas, el queso derretido y el pan caliente.
13. Cheddar y queso
Los mejores alimentos reconfortantes aumentan rápidamente. A los niños les encantará el sabor, mientras que los padres pueden disfrutar del sabor adulto del queso cheddar.
14. Pizza Big Mac
Solo di la palabra "Big Mac" y nadie se dará cuenta. La masa prefabricada hace que esta cena sea una solución rápida para las preocupaciones a la hora de comer.
15. Pollo con Mantequilla
El pollo casero se ablanda fácilmente, ¿qué podría ser mejor que eso? Agregue frutas y verduras y estará satisfecho y los niños estarán felices.
17. Sliders de albóndigas
Slider es un excelente refrigerio o comida para los niños: los más pequeños y un sándwich. Además, su pequeño tamaño los hace más interesantes que los originales.
18. Bolsitas de Jamón y Queso
No dejes que la idea de una masa casera te desanime de probar esta receta. Te alegrará ver lo sencillo que es. A todo el mundo le encanta probar los bollos de jamón y queso elaborados con pan recién hecho.
19. Ensalada de maíz y dorito
Cambie las tortillas por Doritos y observe cómo los niños desarrollan un nuevo interés en la ensalada de tortilla. Use una bolsa individual como tazón, agréguele ingredientes y reduzca la cantidad de platos que necesita lavar.
20. Nido de Espaguetis
A los niños les encantan los espaguetis, pero se sorprenden al descubrir que parece un pequeño "nido" que pueden comer con los dedos.
21. Mini Pastel de Pollo
Solo lleva cuatro ingredientes y se termina en media hora. ¿Qué te gusta de esta idea de cena para niños? El autocontrol no necesariamente significa dificultad.
22. Sándwiches en palito
Ahorra tiempo rebanando, untando y apilando y pon todo en un palito. A los niños les encantará tenerlo todo listo y a ti te encantará lo fácil que es limpiarlo.
23. Perro Tornado
El nombre por sí solo es suficiente para que un niño se los coma. Los hot dogs de On están envueltos en remolinos de masa de pan, lo que los convierte en una forma divertida de comer un viejo favorito.
24. Pasta Casera
Haz tu propia pasta saludable con esta sencilla receta. Es barato y fácil, y todos los ingredientes están bajo control. Es posible que ya no puedas comprar la versión enlatada.
25. Pollo a la parrilla en la cocina
No necesitas nada sofisticado con esta comida, aunque sabrá como si le hubieras puesto mucho esfuerzo.
26. Perro Puka
Esta receta hawaiana utiliza salchicha polaca o hot dogs. El sabor a piña y la salsa de mostaza y mango añaden un sabor tropical, y se utilizan panecillos hawaianos en el pan.
27. Pollo instantáneo y dumplings.
A casi todo el mundo le encantan las bolas de masa y son una excelente guarnición o cena para sus hijos. Agregue trozos de pollo y salsa cremosa: ¿de qué hay de qué quejarse?
28. Cazuela Alfredo de Pollo
Las cazuelas son una cena fácil para los niños que probablemente encontrarás una y otra vez. Combínalo con una ensalada y estarás de enhorabuena.
29. Pizza sobre pizza
Otra comida sobre palos de bambú. Esta vez, la pizza se transforma con este giro creativo.
30. Pan de Pita
Esta receta utiliza pan de pita en lugar de tortillas. Los niños estarán felices de llenar sus bolsillos con aderezos para tacos.
31. Copycat Instant Pot Burger Helper
Burger Helper es una especie de clásico, pero ahora puedes prepararlo tan rápido como desde cero. Esta deliciosa versión de fideos instantáneos en estofado está hecha con carne de res y carne de res mezclada con carne de res y salsa.
32. Fondue de queso
La fondue abre la puerta a la creatividad. Es posible que los niños incluso tengan algunas ideas para mojar su comida en salsa de queso. El pan, las verduras y la carne son buenas opciones para los pretzels.
33. Huevos al Agujero
Esta receta es una de esas recetas de desayuno que puedes preparar para una cena abundante para tus hijos cuando tienes prisa. Utilice cortadores de galletas para hacer formas divertidas en el pan y hacerlo aún mejor.
34. Bocaditos instantáneos a la cazuela
Estos bocados a la cazuela son abundantes y rápidos. Su pequeño tamaño los hace fáciles de comer y limpiar. Los niños también pueden agregar sus ingredientes favoritos. Queso, pimientos, salchichas y tocino son sólo algunas opciones.
Tostadas Francesas
A veces, cosas simples pueden captar la atención de un niño. Esta receta de tostadas francesas seguramente será su cena favorita y no tendrás que arrepentirte.
Mi hijo todavía no quiere comer.
-¿Es esto normal?
Recuerda que los niños pasan por diferentes etapas. A veces, su hijo apenas puede comer y otras veces el hambre parece persistir.
Mire el panorama general y hágase las siguientes preguntas:
Si nota problemas de salud causados por ser quisquilloso o no comer lo suficiente, puede que sea el momento de consultar a un médico. Es posible que el problema no sea simplemente persistente, sino también un síntoma de un problema médico.
Mantenga las comidas familiares libres de estrés
Cuanto menos estresado esté usted, menos estresados estarán sus hijos. Forzar la comida puede ser negativo desde el punto de vista energético y hacer que el niño esté menos dispuesto a probarla.
Aquí hay algunas sugerencias finales sobre cómo desarrollar hábitos alimentarios positivos que perdurarán en su hijo toda la vida:
Utilice una actitud positiva, ideas divertidas y nuevas recetas para ayudarle Puede ayudar a su hijo a aprender a gustarle alimentos nuevos. Puede comenzar con 35 ideas para cenar para ayudar a sus hijos.