Generalmente, las familias tienen dos platos y dos alimentos básicos. ¿Sabes cuál es el plato?

Una familia promedio tiene dos platos y dos alimentos básicos. ¿Sabes cuál es el plato? Mis amigos me ven a menudo desayunando y algunos me preguntan: "¿Tu cena es rica?". No me atreví a responder porque nuestra cena familiar fue muy sencilla y me daba vergüenza publicarla. La cena no es tan buena como la de otras familias. Sobre la mesa hay pollo, pato, pescado y marisco. Nuestra familia tiene miedo de hacerlo. Generalmente hay dos platos, menos carne, más verduras y frutas y nada de marisco.

Sin filetes de pescado con grumos y pechugas de pollo, no estaría amontonado en la mesa. Me presenté hoy discretamente debido a la sed de conocimiento de mis amigos. Solo dos platos, uno es arroz blanco para la cena y el otro son tostadas sobrantes del desayuno. No hay pollo, pato o pescado amontonados en la mesa, pero es muy saludable. Nuestra familia cena según un régimen saludable.

Come como un mendigo, un vegetariano, y prefiere comer algo sencillo y refrescante. De esta forma es fácil de digerir y absorber al mediodía, y no es fácil engordar. la calidad del sueño y los amigos no tienen que reírse! Nuestra familia come así, nadie es obeso y nuestra calidad y absorción del sueño son muy buenas. La cena en nuestra casa es simplemente diferente. Dos platos y dos comidas, dijeron los internautas, ¡comer es como mendigar!

Carne de cerdo desmenuzada salteada con ajetes. Esta es la cena en mi casa. Muy poca carne desmenuzada. En palabras de mi marido, no es la carne, sino el aroma carnoso que se produce al comer carne, por eso los brotes de ajo están deliciosos.

Sofríe el cerdo desmenuzado con salsa de soja y almidón de tapioca, agrega una cucharada de aceite de cocina, mezcla y pesa, marina un rato, calienta la sartén con aceite frío, fríe el cerdo desmenuzado hasta que se deshaga. , sácalo y déjalo en el recipiente inferior Aceite base. Sofreír el jengibre picado, las tiras de chile y el ajo hasta que estén picantes, agregar una pequeña cantidad de agua fría y sofreír.

Agregue la carne de cerdo desmenuzada y saltee uniformemente. Agregue el glutamato monosódico y saltee uniformemente. Los brotes de ajo quedan crujientes y deliciosos. Rodajas de patata salteadas con tomate, es decir, nuestra vida aquí es básicamente rodajas de patata frita con tomate, pero los tomates son un alimento imprescindible para que todos cocinen. La gente de Xinjiang generalmente no puede prescindir de los tomates cuando cocinan. Los tomates pueden realzar la frescura y el color. Sin embargo, Xinjiang produce tomates y pasta de tomate, y es una zona donde se importa y exporta pasta de tomate.

Las patatas y los tomates hay que cortarlos en rodajas y añadir pimientos verdes para realzar la frescura y el color. Estos tres alimentos son imprescindibles, de buen sabor y de buen color. Los fideos fritos y el arroz son buenos. Primero saltee los cubos de papa y el pimiento hasta que estén fragantes, luego saltee dos veces más hasta que estén ligeramente sueltos.

Es importante sofreír los tomates de forma rápida y uniforme. Una vez frito el jugo de tomate, puedes agregar sal y sofreír uniformemente. Antes de cocinar, añade un poco de glutamato monosódico (opcional) y cebollino (opcional), y ya está listo para cocinar, con todo el color, sabor y sabor. A los habitantes de Xinjiang les encanta comer platos caseros.

El arroz se cocina para la cena. Nuestra familia básicamente come más arroz blanco. A Mu Mu le gusta comer arroz para cocinar, así como para el desayuno. Puedes preparar más cena y calentar el desayuno. Esta tortita me sobró del desayuno y apenas la terminé para la cena. Mira este plato, se puede comer con arroz blanco o tortitas, y es apto para una comida saludable, ligera y no grasosa.

Puedes tener consejos para cenar: "Hay que reducir la cena". De lo contrario, la conversión de energía entre comer y no comer provocará obesidad y otros síntomas relacionados. "Tengo que cenar, pero presto atención a una dieta ligera". Si la cena es grasosa, demasiado aceite vegetal provocará un aumento de los lípidos en sangre, provocando arteriosclerosis y enfermedades cardíacas. La ingesta innecesaria de proteínas aumentará la presión metabólica sobre el estómago, los riñones y el bazo, lo que es muy perjudicial para los pacientes con enfermedad renal.

La cena debe ser vegetariana, principalmente alimentos que contengan proteínas. Cuantas menos proteínas y grasas, mejor. En definitiva, come más verduras y pastas y menos carne. ¡Si sabes cocinar podrás brindarles a tus seres queridos un cuidado y una tarjeta de protección de salud física y mental!