La mejor manera de deshacerse de la humedad en los días caninos del verano. Cómo deshacerse de la humedad y el frío.
Los días de perros son la época más calurosa del año en nuestro país y también es un buen momento para mantener la salud. La gente prestará atención a los métodos de preservación de la salud, entonces, ¿cuál es la mejor manera de eliminar la humedad? ¿Días de perros? ¿Cómo deshacerse de la humedad y el frío en los días caninos del verano?
La mejor forma de eliminar la humedad en las canículas del verano
1. Prevenir la humedad y fortalecer el bazo y el estómago
Prestar atención al mantenimiento de la Bazo y estómago Las personas con deficiencia de bazo y estómago deben beber menos bebidas frías, comer menos platos fríos y tener cuidado de no resfriarse en el ombligo. Los días caninos del verano son la temporada en la que las enfermedades del tracto digestivo son comunes. Se deben cambiar los malos hábitos como la alimentación inadecuada, la alimentación insalubre y las preferencias dietéticas. Todo debe ser con moderación.
2. Remoja tus pies en agua tibia
Remojar tus pies en agua tibia a 40 ℃ antes de acostarte puede eliminar la humedad y mejorar la calidad del sueño. También puedes sudar deliberadamente para que la humedad se disipe con el sudor.
3. Garantizar un buen sueño
Un sueño suficiente y de calidad ayuda al organismo a repararse. Es la base para garantizar el buen funcionamiento del organismo y es un deshumidificador natural. Debes adaptarte al clima, acostarte tarde y levantarte temprano, pero lo mejor es no conciliar el sueño más tarde de las 11 de la noche. Es necesario tomar una siesta al mediodía, pero no debe exceder de una hora. También hay que recordar estar ávido de frescor y evitar dormir en habitaciones con aire acondicionado y temperaturas muy bajas o sobre suelos mojados. Tampoco dormir de cara a la ventana.
5. Haz ejercicio con regularidad
La mejor manera de prevenir y eliminar la humedad es mover ligeramente las extremidades, para que la energía yang del cuerpo se recupere lentamente y la humedad se disipe gradualmente. No sude profusamente durante el ejercicio.