¿A qué debe prestar atención un vendedor cuando socializa, como beber y comer?
Al comer verduras, se debe prestar atención al principio de combinación de "rojo, amarillo y verde". "Rojo" es carne, "amarillo" es alimento básico de cereales y "verde" es fruta y. verduras. Asegúrese de comer más alimentos básicos, cantidades moderadas de frutas y verduras y trate de comer la menor cantidad de carne posible. No coma demasiado al comer, solo esté medio lleno, lo cual es mejor para su salud.
Bebe productos para el cuidado de la salud y bebe más vitaminas con regularidad.
No puedes evitar beber y fumar cuando socializas. Esto reducirá en gran medida la capacidad de desintoxicación de tu hígado y puede provocar intoxicación por alcohol.
Ante esta situación, se recomienda comer más platos buenos para el hígado para reducir la irritación del hígado, como pescado agridulce, rodajas de raíz de loto agridulce, agridulce. raíz de loto blanca, etc. , todos estos son buenos para el hígado. Además, los alimentos ricos en proteínas también pueden aliviar la irritación del estómago provocada por el alcohol.
En ocasiones, socializar no es un gran problema, pero para algunas "personas entretenidas" que beben casi todos los días, necesitan cuidarse mejor. Los expertos sugieren que normalmente se pueden tomar más suplementos vitamínicos, comer un poco de arroz o beber gachas de avena después de beber, que son formas muy eficaces de aliviar la resaca.
Además, es más importante no acostarse inmediatamente después de beber alcohol, porque una vez que una persona se duerme, la tasa metabólica se ralentiza, lo que no es bueno para el hígado, y es A menudo es fácil contraer hepatitis alcohólica. Después de despertarse al día siguiente, puede optar por beber un vaso de agua hervida o jugo, que puede aliviar eficazmente las molestias después de beber y ayudar a equilibrar el azúcar en sangre.
Los ejercicios deportivos y fitness deben aprender a cooperar entre sí.
La gente en la industria del entretenimiento generalmente come y bebe. Con el tiempo, la grasa corporal se irá acumulando cada vez más, volviéndose cada vez más abundante. Para evitar esta situación, las personas de la industria del entretenimiento deben realizar algunos ejercicios adecuados. Las personas en la industria del entretenimiento suelen tener poco tiempo, por lo que pueden elegir algunos métodos de ejercicio que requieran menos ejercicio y menos tiempo. Por ejemplo, hacer algunas series de abdominales antes de acostarse, subir escaleras con más frecuencia o ir al trabajo en bicicleta todos los días pueden ser ejercicios efectivos.