¿Con qué frecuencia al mes puedes comer frutas frías?

Intenta no comer frutas frías. Después del parto, el útero y otras partes reproductivas quedan gravemente dañados y es necesario recuperarlos lentamente. Las frutas crudas y frías estimularán la contracción uterina y dificultarán la cicatrización de las heridas, por lo que debes comer menos o nada de sandía, pomelo y melón. Además, las frutas no deben refrigerarse después de comerlas. Puedes comer algunas frutas calientes como plátanos, manzanas y durián. Lo mejor es cocinar las frutas al vapor antes de comerlas.

Durante el periodo de confinamiento las madres deben comer menos frutas y verduras crudas y frías, esto no sólo les afectará a ellas mismas, sino que también puede provocar diarreas y otros problemas en el bebé a través de la leche. Por ejemplo, las verduras frías como el apio y el repollo se deben comer menos o nada. Evite también los alimentos picantes, como los chiles y los granos de pimienta de Sichuan, para evitar agravar el estreñimiento posparto.

Las mujeres embarazadas también deben evitar alimentos que puedan provocar la lactancia. De lo contrario, el suministro de leche será insuficiente y las raciones del bebé también se verán afectadas. Como puerros, cilantro y otras verduras, ciruelas, espinos y otras frutas, malta frita, dientes de león, etc.

Atención dietética:

Las mujeres tienen mayores necesidades dietéticas durante el confinamiento Muchas mujeres piensan que no hay tantos tabúes después del confinamiento, de hecho, mientras sigan existiendo. Hay muchas cosas a las que las mujeres que están amamantando deben prestar atención.

1. Durante el periodo de lactancia, las madres no deben ingerir alimentos que tengan el efecto de devolver la leche, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres en posparto piensan que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero el ginseng hará que la madre devuelva la leche, por lo que es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos que contengan cafeína durante la lactancia. La cafeína puede estimular el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, lo que dañará el sistema nervioso y el corazón del niño y también puede causar indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico puede afectar el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico puede provocar deterioro mental y retraso en el desarrollo en los niños.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden comer como quieran para evitar efectos adversos en sus hijos.