¿Por qué duele la articulación de la rodilla?

El dolor en la articulación de la rodilla es una razón común para que los pacientes ortopédicos busquen tratamiento médico. La articulación de la rodilla es la articulación más compleja del cuerpo humano, por lo que las causas del dolor en la articulación de la rodilla son relativamente complejas. Primero, comprendamos la estructura de la articulación de la rodilla. Las estructuras óseas de la articulación de la rodilla se componen principalmente de fémur, tibia, peroné y rótula. Las estructuras de tejido blando incluyen principalmente ligamentos colaterales medial y lateral, ligamentos cruzados, meniscos medial y lateral. cápsula articular.

Las siguientes son las causas comunes del dolor en la articulación de la rodilla:

1. La osteoartritis de rodilla, más común en los ancianos, se manifiesta principalmente como dolor en la parte frontal e interior de la articulación de la rodilla. Es causada principalmente por la rotura del cartílago, la secreción de mediadores inflamatorios en la cavidad de la articulación de la rodilla y la mala alineación de la articulación de la rodilla. Los exámenes de imágenes muestran estrechamiento del espacio medial de la articulación de la rodilla, hiperplasia ósea y esclerosis de la superficie articular.

2. La lesión del menisco de la rodilla es más común en pacientes jóvenes. Los síntomas principales son dolor evidente en el espacio medial o lateral de la articulación de la rodilla, piernas débiles y atrofia del cuádriceps.

3. El menisco discoide es causado principalmente por el desarrollo congénito. El menisco adulto normal tiene forma de "C" en el lado interno y forma de "O" en el lado externo, mientras que el menisco discoide es un. menisco redondo en el lado externo. Forma anatómica anormal en forma de disco, lo que causa dolor.

Por supuesto, existen otros factores que causan dolor en la articulación de la rodilla, que son poco comunes en la práctica clínica y no se discutirán en detalle aquí. Busque atención médica a tiempo para el dolor en la articulación de la rodilla.

¡20 minutos de yoga pueden resolver el dolor de rodilla y la lumbalgia de una sola vez!

¡El cabeza de cartel movió el dedo cuando vio un título como este y pasó el contenido? ¿Dolor de rodilla? ¿Dolor de espalda? Esto parece ser un fenómeno que sólo experimentan los ancianos. ¡No tiene nada que ver conmigo! Entonces te perderás una gran noticia. ¡El maestro Jia se conectó, sacó su cuaderno, tomó notas y destacó los puntos clave!

Los síntomas de dolor de rodilla y lumbalgia son más comunes en personas de mediana edad y mayores, pero hoy en día las personas también experimentan síntomas de dolor a una edad temprana. Hablemos primero del dolor lumbar. Generalmente, la cintura de las personas gordas no es muy buena, a excepción de las personas gordas flexibles, la obesidad excesiva hace que la cintura y el abdomen no puedan soportar un peso excesivo, lo que desplaza el centro de gravedad hacia la cintura. Gran carga sobre la columna lumbar. Además, sentarse durante largos períodos de tiempo sin movimiento y con una postura inadecuada también puede dañar la columna lumbar. El punto más importante es que el dolor de la columna lumbar en las mujeres puede estar estrechamente relacionado con enfermedades ginecológicas. La principal causa del dolor de rodilla es la exposición prolongada al viento, el frío y la fatiga.

Solo después de conocer la causa raíz podremos encontrar buenas soluciones para tratar los síntomas anteriores. Además de tomar medicamentos, cuidados médicos y masajes, también podemos hacer algunos ejercicios de alivio. Hoy Xiaojia te presenta una serie de yoga para solucionar el dolor de rodilla y espalda baja. Se necesitan 20 minutos al día y puede resultar eficaz en poco tiempo.

1. Postura de la paloma

1. Primero siéntate en el suelo con las piernas cruzadas, mantén la parte superior del cuerpo erguida y luego gira el cuerpo hacia la izquierda. y mueve las piernas Separa los lados izquierdo y derecho con el muslo presionando la pantorrilla

2. Luego dobla la parte superior del cuerpo a la altura de la cintura, ponte de pie, inclínate ligeramente hacia adelante, levanta el brazo izquierdo y extiéndelo; hacia atrás, y levanta el brazo derecho de manera similar, colócalo ligeramente hacia atrás, entrelazando las manos entre sí, aprieta los glúteos, coloca las piernas detrás de ti, levanta las pantorrillas verticalmente y usa los dedos de los pies para tocar el brazo derecho;

2. Mudra de oración

1. Esta acción también es muy sencilla. Consiste en juntar las manos y colocarlas delante y debajo del mentón. Aunque la acción es sencilla. Es muy útil para calmar tus emociones. Puedes hacer este gesto cuando te sientas ansioso, en pánico o incómodo, y puede calmarte rápidamente.

3. Mudra cara de vaca

1. Pon las manos detrás de la espalda y colócalas en la cintura formando una mano entrelazada con el borde del dedo meñique cerca de tu cintura. y levanta la cabeza al mismo tiempo. Mantén el pecho extendido;

2. Si es la primera vez que haces este movimiento, tus brazos estarán rígidos y te dolerán en unos segundos. Puedes hacer algunas series más para que tus brazos se adapten a tal torsión;

3. Los movimientos de levantar la cabeza, levantar el pecho y el dorso de las manos favorecen la expansión de los hombros, lo que favorece la expansión de los hombros. Es muy bueno para mejorar la postura encorvada y jorobada, especialmente para personas que juegan con el teléfono móvil durante mucho tiempo y no hacen ejercicio. Puedes practicarlo en cualquier momento y en cualquier lugar para mejorar tu postura.

4. Pino estilo escorpión

1. Primero, separa los cinco dedos de ambas manos y apoya el suelo con los brazos para que el cuerpo quede boca abajo. la parte superior de los brazos debe estar recta y perpendicular al suelo, y los brazos pequeños que sostienen el suelo deben estar ligeramente separados.

2. Después de que su cuerpo pueda mantener el equilibrio en el aire, apriete los glúteos; Doble las piernas a la altura de las rodillas, estírelas hacia adelante y hacia atrás y baje las piernas hacia la cabeza. Preste atención a que las piernas estén rectas, no colgando débilmente y ambos pies deben mantenerse rectos. poco al bajar las piernas.

5. Postura de la rueda

1. Separa los dedos, párate boca abajo con ambas manos en el suelo, la distancia entre los brazos debe ser la de los hombros. ancho y las piernas colgando en el aire;

2. Después de que su cuerpo esté equilibrado, baje lentamente las piernas hacia la parte posterior de la cabeza. Preste atención a la postura de las piernas con las piernas abiertas hacia afuera y hacia abajo. hasta que tus pies aterricen en el suelo;

3. Pon un pie en el suelo con la punta del pie delantero, retrae el otro pie y utiliza el empeine del pie delantero para apoyar el suelo. Presta atención a mantener ambos pies rectos.

6. Postura de la Paloma As

1. Primero, párate erguido, siéntate en el suelo con los muslos uno frente al otro, endereza los empeines de las piernas en la parte posterior y estire las pantorrillas. Párese erguido, coloque las manos a la izquierda y a la derecha para apoyar el suelo, doble la cintura y levante el pecho.

2. Luego inclínese lentamente; hacia atrás con la cabeza y el cuerpo, use la otra mano para extenderse hacia atrás y agarre la pantorrilla. Cerca de la rodilla, levante lentamente el brazo curvado de la otra mano, colóquelo en el aire y haga el gesto "OK"; /p>

3. Al realizar esta acción, el muslo debe estar cerca del suelo. La zona lumbar debe estar doblada lo más posible.

7. Marichi Twist

1. Primero, coloca las piernas y los glúteos en el suelo, mantén la parte superior del cuerpo erguida y siéntate en el suelo, luego dobla las piernas y contráelas, una levanta la pierna del suelo, envuélvela alrededor de la rodilla de la otra pierna y colócala de ese lado. La pierna en el suelo se dobla hacia arriba y se coloca sobre el muslo de la pierna levantada. Presta atención a que el tobillo y el empeine estén cerca del suelo;

2. Luego gira la parte superior del cuerpo hacia el lado de las piernas levantadas y coloca las manos sobre el pecho para hacer un gesto de Namaste.

Con respecto al dolor de rodilla, Xiao Jia tiene esto que decir: Trate de no usar pantalones rotos en invierno o en días lluviosos, ya que sus rodillas se enfermarán si se resfrían durante mucho tiempo.

Tema interactivo de hoy: ¿Tiene alguna postura de yoga que pueda compartir y que pueda aliviar el dolor lumbar?

En realidad, existen muchas causas del dolor en las articulaciones de la rodilla. Xiaomi las explicará principalmente en términos de práctica de yoga.

Todos sabemos que las posturas de yoga de pie son muy simples y casi no requieren habilidades de movimiento. Solo necesitamos ajustar la coordinación del cuerpo, abrir la flexibilidad del cuerpo. y respira plano. Eso es todo. Pero cuanto más sencillo es, más atención merece, porque las posturas de yoga sencillas requieren que coloquemos el peso de nuestro cuerpo en la posición correcta. Si ejerce una presión incorrecta sobre la articulación de la rodilla, no solo no se logrará el efecto, lo que provocará dolor en la articulación de la rodilla, sino que también provocará cambios en la curva del cuerpo. ¿Es necesario conocer la postura de pie y dominar bien los fundamentos de los movimientos para conseguir buenos resultados? Postura 1: Postura del Rey Pájaro

1. Párese sobre la estera de yoga en la Postura de la Montaña, con los pies ligeramente separados, la parte superior del torso extendida hacia arriba y recta, los brazos colocados naturalmente a ambos lados del cuerpo. y tus ojos mirando al frente.

2. Doble ambas piernas y desplace el centro de gravedad hacia la pierna derecha. Levante la pierna izquierda, envuelva la pierna izquierda alrededor del lado superior de la pierna derecha y péguela a la pierna derecha, y enganche la. pantorrilla izquierda sobre la pantorrilla derecha.

3. Doble el codo, presione la mano izquierda sobre la derecha, envuelva el antebrazo izquierdo alrededor de la mano derecha y coloque las palmas de las manos una frente a la otra.

4. Mantén esta postura durante varias respiraciones para mantener un centro de gravedad estable. Postura 2: Variación Cobra

1. Acuéstate boca abajo sobre la estera de yoga, con la barbilla pegada al suelo y los brazos colocados sobre el cuerpo, con los dedos de los pies a ambos lados rectos.

2. Doble la pierna derecha a la altura de la rodilla, acerque el muslo derecho al suelo y levante la pantorrilla derecha. Doble la pierna izquierda, levante la pierna izquierda y levante la planta derecha. Pie derecho cerca de la rodilla izquierda. Levante la pierna izquierda lo más alto posible.

3. Estire los brazos hacia adelante con las palmas cerca del suelo y las yemas de los dedos apuntando hacia adelante.

4. Mantén esta postura durante unas cuantas respiraciones e intenta mantener la planta del pie izquierdo lo más cerca posible de la parte superior del cuerpo.

Postura 3: Postura del Árbol del Revés

1. Mantén el cuerpo recto, extiende la zona lumbar, el cuello y la cabeza hacia arriba, mira al frente y coloca los brazos de forma natural a ambos lados del cuerpo.

2. Desplaza el centro de gravedad hacia tu pierna derecha, levanta lentamente tu pierna izquierda y dobla tu rodilla izquierda. Con el talón de tu pie izquierdo cerca de la raíz de tu muslo, estira tu rodilla izquierda con. Coloque las manos detrás de la espalda y doble los brazos para señalar hacia la izquierda.

3. Estira las manos detrás de la espalda, reemplázalas con los codos y junta las manos detrás de la espalda.

4. Mantén esta postura durante varias respiraciones para mantener un centro de gravedad estable.

Aunque las posturas de yoga de pie pueden parecer sencillas, si no se dominan los aspectos esenciales de los movimientos, pueden provocar fácilmente lesiones físicas, como dolor en las articulaciones de la rodilla. Las posturas de yoga presentadas por Xiaojia hoy no son muy difíciles. Después de todo, si quieres obtener buenos resultados, debes hacer que los movimientos sean estándar. Bien, ¡revisémonos y practiquemos con Xiaojia!

Si te gustan las posturas de yoga presentadas por Xiaojia, ¡recuerda compartirlas y seguirlas!

Hace un tiempo existía un meme popular, "Hasta que me meta una flecha en la rodilla", que significa que hay un punto de inflexión nada más terminar una frase. Muchas personas resuenan con esta frase no sólo por el significado que representa, sino también por su significado literal. Sí, así es, es una flecha en la rodilla. También se puede decir que duele igual que una flecha en la articulación de la rodilla. Así que hoy hablemos de por qué duelen las articulaciones de las rodillas.

El dolor en las articulaciones de la rodilla es un síntoma clínico relativamente común. Generalmente, el dolor en las articulaciones de la rodilla suele ir acompañado de hinchazón de las articulaciones, movilidad limitada y otros problemas. Las causas clínicas comunes incluyen degeneración de la articulación de la rodilla, artritis reumatoide, artritis causada por gota, traumatismos, tumores, deformidades congénitas, etc. Estas razones pueden causar daño a la estructura de la articulación de la rodilla, causando dolor en la articulación de la rodilla.

A continuación, analizaremos en detalle estas causas.

1. Factores traumáticos:

(1) Lesión aguda: Este tipo de lesión es común en la vida diaria y causa daño a los huesos, músculos, ligamentos y otros tejidos de la articulación resultante. la dislocación o fractura puede causar sangrado local, enrojecimiento, hinchazón y dolor.

(2) Lesión crónica: este factor es común en lesiones deportivas mecánicas sostenidas o cicatrices después de daños y costras en la superficie de la articulación causadas por un traumatismo agudo, lo que hace que la superficie de la articulación originalmente lisa pierda su efecto lubricante. , lo que provoca daños crónicos.

2. Factores de infección: traumatismos e infecciones comunes provocados por bacterias que invaden directamente la articulación tras la punción. Después de un traumatismo, las bacterias pueden invadir la articulación, provocando inflamación local de los tejidos blandos y osteomielitis adyacente. Debido a una desinfección insuficiente durante la punción de la articulación, las bacterias ingresan a la articulación durante la punción, causando síntomas como infección por estafilococos y estreptococos pneumoniae.

3. Artritis degenerativa: También conocida como artritis proliferativa o artritis hipertrófica.

(1) Primaria, la primaria no tiene una causa local obvia, es más común en personas mayores y más gordas, y la tasa de prevalencia en mujeres es mayor que en hombres.

(2) Las lesiones articulares secundarias generalmente tienen patologías básicas como traumatismos, infecciones, malformaciones congénitas y están relacionadas con el tabaquismo, la obesidad y el trabajo físico pesado. Debido a la tensión y la inflamación de las articulaciones, la degeneración de la superficie articular da como resultado una hiperplasia reactiva de la placa ósea subcondral, que es lo que llamamos espolones óseos, lo que provoca hinchazón y dolor en las articulaciones.

4. Alergia y autoinmunidad:

(1) Artritis alérgica: causada muchas veces por microorganismos patógenos y sus productos, fármacos, suero heterogéneo y anticuerpos en sangre. El complejo formado se deposita en el cavidad articular al pasar a través de la articulación, provocando daño tisular y patología articular. Los más comunes incluyen artritis reumatoide, disentería bacilar, púrpura alérgica, etc.

(2) Artritis autoinmune: los antígenos extraños o factores físicos y químicos cambian los componentes del tejido del huésped, formando autoantígenos que estimulan al cuerpo a producir autoanticuerpos, causando enfermedades autoinmunes específicas de órganos y no órganos. La artropatía es uno de los daños sistémicos, como los causados ​​por la artritis reumatoide y el lupus eritematoso sistémico. Puede manifestarse como congestión y edema sinovial, destrucción progresiva del cartílago e incluso deformidad de las articulaciones.

5. Tumores óseos y articulares: tumores benignos como osteoma osteoide, osteocondroma, tumor de células gigantes del hueso y displasia fibrosa ósea. Tumores óseos malignos como osteosarcoma, condrosarcoma, osteofibrosarcoma, sarcoma sinovial y tumores óseos metastásicos.

Si se presentan síntomas de dolor en la articulación de la rodilla, se debe buscar tratamiento médico lo antes posible para identificar la causa lo antes posible y tratarla lo antes posible. En términos de tratamiento, el dolor en la articulación de la rodilla causado por un esfuerzo excesivo generalmente no requiere tratamiento y puede aliviarse con un descanso adecuado. El dolor traumático requiere tratamiento médico y ejercicios funcionales adecuados más adelante. La artritis gotosa de rodilla y la artritis reumatoide requieren tratamiento farmacológico.

Entonces, ¿a qué problemas debemos prestar atención cuando ocurren las articulaciones de la rodilla en la vida diaria? Después de tratar los problemas mencionados anteriormente en el hospital, debemos hacer todo lo posible para descansar y realizar correcciones y ejercicios de recuperación funcional adecuados. durante el proceso caminar correctamente, evitar cargar peso y mantenerse abrigado.

Hola, como médico que ha estado en contacto clínico con pacientes con dolor en la articulación de la rodilla durante mucho tiempo, es más apropiado que responda a su pregunta. El ejercicio intenso y la vejez son, de hecho, los más comunes. Causas del dolor en las articulaciones de la rodilla, porque el ejercicio intenso producirá lesiones agudas en el futuro, especialmente en los meniscos y los ligamentos cruzados. En la vejez, la degeneración de las articulaciones y la osteoporosis causarán dolor. Después de eliminar estas causas, existen otras posibilidades, como la tensión continua causada por una postura inadecuada al caminar, el impacto de las articulaciones superiores e inferiores y la compresión nerviosa causada por una hernia de disco lumbar, etc. Si estas causas comunes no se pueden explicar, puede considere las enfermedades del sistema inmunológico y las enfermedades de la sangre. Espero que pueda ayudarlo.

El dolor en las articulaciones de la rodilla es una afección común en ortopedia. Puede ser causado por una lesión o por enfermedades como el reumatismo y la artritis reumatoide, según la situación.

El dolor en las articulaciones de la rodilla, excluyendo el dolor en las articulaciones de la rodilla causado por algunos accidentes, tiene muchas causas.

A medida que aumenta la edad, la función articular sufre cambios degenerativos, incluyendo osteoporosis en la estructura articular y ósea, desgaste del cartílago e incluso cambios de elasticidad, hiperplasia de ligamentos, disminución de la fuerza y ​​disminución de la elasticidad, incluidas lesiones en el entorno. Los músculos, las cápsulas articulares, etc., pueden provocar dolor en las articulaciones de la rodilla.

Cuando tenemos dolor en la articulación de la rodilla, lo primero es buscar la causa y tomar la medicación adecuada, para que el dolor en la articulación de la rodilla desaparezca de forma natural.

La articulación de la rodilla es una articulación muy importante en el cuerpo humano. Muchas personas experimentan dolor en la articulación de la rodilla en la vida diaria. Si los síntomas son leves, se pueden aliviar tomando un breve descanso. la marcha normal se verá afectada. Para los pacientes con dolor en la articulación de la rodilla, es necesario identificar las causas del dolor en la articulación de la rodilla durante el tratamiento. Además del tratamiento, la articulación de la rodilla también debe recibir un mantenimiento adecuado en la vida diaria.

Existen muchas causas del dolor en las articulaciones de la rodilla:

¿Cómo mantener adecuadamente las articulaciones de la rodilla en la vida diaria?

1. Realiza ejercicio moderado

Para mantener las articulaciones de la rodilla en la vida diaria, puedes realizar ejercicios adecuados según tu condición física. Cuando tengas dolor en las articulaciones de la rodilla, debes evitarlos. Ejercicios extenuantes con pesas en las articulaciones. Puede fortalecer los músculos del muslo y aliviar el daño muscular. Aplique hielo local después del ejercicio para prevenir el dolor durante el ejercicio.

2. Dieta

Las articulaciones de la rodilla también se pueden mantener mediante la dieta. Las personas con sobrepeso deben perder peso de forma adecuada para evitar aumentar la carga sobre las articulaciones de la rodilla. Las mujeres de mediana edad y ancianas también deben llevar una dieta equilibrada para asegurar la ingesta de calcio y prevenir la aparición de osteoporosis. Además, también pueden complementar adecuadamente la matriz del cartílago y el colágeno, que también pueden reducir los síntomas del dolor en las articulaciones.

Existen muchas causas del dolor en la articulación de la rodilla. Si el dolor en la articulación de la rodilla es intenso y no se alivia, debe buscar ayuda de un médico profesional para tratar la causa. Al mismo tiempo, también debemos prevenir y tratar el dolor en la articulación de la rodilla mediante ejercicio y dieta, que pueden mejorar la calidad de vida del paciente y mejorar la función de movimiento de la articulación de la rodilla.